• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Strata chuti do jedla u detí:9 príčin a 7 tipov na prevenciu

Strata chuti do jedla u detí môže spôsobiť obavy u väčšiny rodičov. Je to však celkom bežné u detí vo veku od dvoch do piatich rokov. Napriek tomu môže byť v niektorých zriedkavých prípadoch strata chuti do jedla dôvodom na obavy. Preto by ste sa mali poradiť s lekárom, ak spozorujete, že vaše dieťa príliš často stráca chuť do jedla.

Čítajte ďalej, keď vám povieme možné dôvody, prečo vaše dieťa stráca chuť do jedla, a poskytneme vám tipy, ako tomu predchádzať. Dáme vám tiež tipy, ako pomôcť vašim deťom opäť si vybudovať chuť do jedla.

Kedy by ste sa mali obávať?

Ak má vaše dieťa normálnu hmotnosť a výšku (na svoj vek), nemusí byť dôvod na obavy, pretože niektoré deti s malou postavou môžu mať menšie požiadavky na jedlo, a teda aj menšiu chuť do jedla. Ak je však vaše dieťa staršie a strata chuti do jedla je náhla, sprevádzaná úbytkom hmotnosti, potom sa môžete poradiť s pediatrom, aby zistil príčinu a napravil ju.

Možné dôvody straty chuti do jedla u detí

Ak je vaše dieťa neustále unavené a podráždené, môže to súvisieť s nedostatkom chuti do jedla. Tu je niekoľko možných dôvodov, prečo deti môžu stratiť chuť do jedla:

1. Pomalé tempo rastu

Zmeny v raste môžu u detí spôsobiť pokles chuti do jedla. Počas prvého roka deti rýchlo rastú. Ale potom sa rast spomalí a môžu jesť menej jedla. Počas tohto obdobia je pokles chuti do jedla úplne normálny. V skutočnosti deti v druhom roku života potrebujú pribrať iba 2,3 kg a 12 cm na rozdiel od 7 kg a 21 cm v prvom roku.

2. Choroba

Ochorenie môže u detí často viesť k výraznej strate chuti do jedla. Ak vaše dieťa trpí bolesťou hrdla, žalúdočnou chrípkou, hnačkou, bolesťou hlavy, horúčkou alebo inými príznakmi, môže jesť menej ako zvyčajne. Našťastie väčšina detí znovu nadobudne chuť do jedla, keď sa zlepší.

3. Stres

Stres môže mať na malé deti mnoho negatívnych účinkov, vrátane straty chuti do jedla. Ak zistíte, že vaše dieťa stráca záujem o jedenie alebo má problémy so zaspávaním, potom môže trpieť stresom. Ak chcete vyriešiť zlú chuť do jedla vášho dieťaťa, musíte identifikovať príčinu stresu a zmierniť ju. Niektoré bežné príčiny stresu v detstve sú:

• Rodinné záležitosti ako úmrtie v rodine, úmrtie domáceho maznáčika alebo narodenie súrodenca
• šikanovanie
• Neschopnosť vyrovnať sa s akademickým tlakom a nepraktickými očakávaniami rodičov

4. Depresia

Depresia môže byť ďalším dôvodom straty chuti do jedla u dieťaťa. Väčšina rodičov si mýli depresiu so smútkom. Ale smútok a depresia nie sú to isté. Pocity smútku časom odchádzajú, ale depresia nie. Depresia nielenže robí dieťa smutným, ale zasahuje aj do jeho bežného života.

Ak vaše dieťa prejavuje výrazný nedostatok záujmu o činnosti, ktoré sa mu predtým páčili, môže byť depresívne. Zmena stravovacích návykov môže byť silným indikátorom depresie. Ak máte obavy, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc.

5. Mentálna anorexia

Niekedy si deti v snahe napodobniť/kopírovať svoje idoly na obrazovke a z niekoľkých ďalších dôvodov vypestujú psychologickú averziu k jedlu. Snažia sa vydržať bez jedenia čo najdlhšie. Dokonca aj keď jedia, vyberajú si nízkotučné jedlá a neskôr sa cítia previnilo, že ich jedia. Genetika, chemická nerovnováha v mozgu a vývojové problémy môžu tiež spôsobiť mentálnu anorexiu.

Ak sa vaše dieťa pri drastickom chudnutí vyhýba jedlu alebo cvičí viac, ako by malo, môže trpieť mentálnou anorexiou. Špecialista na poruchy príjmu potravy vám môže povedať, ako pomôcť vášmu anorektickému dieťaťu znovu získať zdravú chuť do jedla.

6. Lieky

Ak dieťa v poslednom čase užívalo antibiotiká, jeho chuť do jedla môže byť ovplyvnená. Chuť do jedla môže ovplyvniť aj niekoľko ďalších liekov.

7. Anémia

Anémia je ďalšou možnou príčinou poklesu chuti do jedla u dieťaťa. Deti s anémiou sa zdajú letargické, unavené a podráždené. Ak sa anémia nelieči, môže narušiť vývoj vášho dieťaťa a školský výkon. Ak máte podozrenie na anémiu u vášho dieťaťa, nechajte si urobiť krvný test.

8. Črevné červy

Črevné červy môžu u detí spôsobiť stratu chuti do jedla. Červy vstupujú do tráviaceho systému dieťaťa a žijú tam ako parazity, ktoré spôsobujú krvácanie do čriev, stratu chuti do jedla, úplavicu atď. Lieky na odčervenie môžete získať u svojho lekárnika alebo lekára. Ak máte domáce zvieratá, odčervujte ich dvakrát do roka a svoje deti odčervujte po dovŕšení dvoch rokov aspoň raz za rok alebo podľa odporúčania vášho pediatra.

9. Zápcha

Nepravidelné vyprázdňovanie u detí môže viesť k zápche. Strata chuti do jedla u detí môže spôsobiť zápchu. Príznakom zápchy je tvrdá stolica.

Okrem vyššie uvedených príčin môže byť strata chuti do jedla u detí spôsobená inými dôvodmi, ako je autoritatívne rodičovstvo, množstvo jedla, ktoré matka ponúka, rodinné jedlá, socioekonomický status a strach z skúšania nových potravín. .

Ako zlepšiť chuť dieťaťa do jedla

Tu je niekoľko prirodzených spôsobov, ako zvýšiť chuť do jedla vášho dieťaťa. Uviedli sme aj niekoľko doplnkov, ktoré môžete použiť.

• Deti radi maškrtia. Ale tieto pochutiny by mali byť rovnako dobré ako jedlá. Vyberajte jedlo inteligentne . Dajte dieťaťu napríklad pražené arašidy namiesto lupienkov a sendvičov alebo pečenú zeleninu namiesto sušienok.

• Nedovoľte im papať, keď je čas na jedlo; udržiavajte konzistentný časový odstup medzi oboma.

• Arašidy môžu pomôcť pri zvyšovaní chuti do jedla a tvorbe bielkovín, preto zvážte pridanie viacerých potravín na báze arašidov na stravu vášho dieťaťa.

• Ak vaše dieťa odmieta piť mlieko, pridajte mu do stravy vápnik vo forme tvarohu, jogurtu, smotany a tvarohu . Môžete použiť aj nemliečne mlieko, ak to preferujú.

• Ak má vaše dieťa zníženú chuť do jedla, ponúknite mu menšie sústa kým sa sami nezačnú poriadne stravovať. Menšie množstvá môžu pomôcť zvýšiť metabolizmus a následne zvýšiť chuť do jedla.

• Urobte si inventár výživné potraviny vaše dieťa rado jedáva a prispôsobte si jedlá podľa jeho chuti. Keď vaše dieťa uvidí svoje obľúbené jedlo na tanieri, je pravdepodobnejšie, že zje.

• Vyberte si zdravé, kaloricky bohaté potraviny na zvýšenie hmotnosti.

• Niektoré bylinky a koreniny, ako napríklad zázvor, kajenské korenie a zázvor, môžu pôsobiť ako stimulanty chuti do jedla. Pred zmiešaním s jedlom môžete bylinky a koreniny podusiť na olivovom oleji, aby ste pridali chuť.

• Verí sa, že citrónová šťava, zázvor a ocot môže stimulovať žalúdočnú sekréciu a chuť do jedla.

• Zmiešajte zeleninu a niekoľko ďalších druhov zeleniny aby sa do jedla vášho dieťaťa dostali rôzne farby.

• Urobte z nich smoothie s jahodami, medom, banánmi, ľadom a gréckym jogurtom, aby bolo jedlo zaujímavé.

• Skúste zaviesť nové jedlá a príchute pomaly aby si vaše dieťa zvyklo na ich chute.

Ak sa chuť vášho dieťaťa nevráti do normálu ani po vyskúšaní týchto opatrení, potom je najlepšie vziať ho k pediatrovi, pretože môže ísť o základný zdravotný stav. Nikdy tiež netrestajte a nekarhajte svoje dieťa za to, že nejedlo dostatočne. Namiesto toho sledujte ich stravovacie návyky a pokúste sa zistiť príčinu zníženej chuti do jedla.

Niekedy môže dieťa jesť správne vzhľadom na svoj vek a prekročenie rodičovských očakávaní môže u rodičov vyvolať obavy. Preto zvážte svoje pochybnosti s lekárom vášho dieťaťa.

Pomocou niekoľkých jednoduchých tipov by ste mohli byť schopní zabrániť strate chuti do jedla u detí (iba ak neexistuje žiadny základný zdravotný stav).

Tipy, ako zabrániť strate chuti do jedla u detí

Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť pri prevencii straty chuti do jedla u detí:

1. Zabezpečte, aby jedlo vyzeralo zaujímavo a aby bolo vizuálnym pôžitkom pre vaše deti.

1. Počas jedla sa s deťmi nehádajte ani ich nenadávajte.

1. Upravte rozvrh jedál tak, aby ste jedlo podávali len vtedy, keď je vaše dieťa hladné.

1. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vyberalo zdravé jedlo.

1. Podávajte malé porcie v pravidelných intervaloch.

1. Povzbudzujte svoje dieťa, aby bolo fyzicky aktívne.

1. Nenúťte svoje dieťa jesť, ak nie je hladné. Tiež požadovať, aby dokončila jedlo na tanieri, je zlý nápad.

Stres, anémia, črevné červy alebo zdravotné ťažkosti, ako je anorexia nervosa, môžu byť príčinou straty chuti do jedla u detí. Môžu negatívne ovplyvniť dlhodobý vývoj a rast dieťaťa. Ak sa vám teda zdá, že vaše dieťa jedáva menej ako zvyčajne, sledujte jeho stravovacie návyky a skontrolujte jeho výšku a hmotnosť, aby ste zistili, či sú v rámci typického rozsahu. Keďže deti môžu stratiť chuť do jedla bez zjavných dôvodov, nie je potrebné sa obávať, či je vaše dieťa zdravé, šťastné a dobre spí. Pretrvávajúca strata chuti do jedla si však vyžaduje lekárske ošetrenie.