• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Strata Apetitu u Detí: 9 Príčin a 7 Tipov na Prevenciu

Strata apetitu u detí môže spôsobiť úzkosť väčšine rodičov. Je to však pomerne bežné u detí vo veku 2 až 5 rokov. Napriek tomu, v niektorých zriedkavých prípadoch, strata apetitu môže byť dôvodom na znepokojenie. Preto by ste mali poradiť s lekárom, ak si všimnete, že vaše dieťa príliš často stráca chuť k jedlu.

Prečítajte sa ďalej, lebo vám povieme možné dôvody, prečo vaše dieťa môže strácať apetit, a dáme vám tipy, ako to predísť. Taktiež vám dáme tipy, ako pomôcť vašim deťom znova nadobudnúť apetit.

Kedy Sa Máte Obávať?

Ak vaše dieťa má normálnu hmotnosť a výšku (pre ich vek), potom nemusí byť dôvod na úzkosť, pretože niektoré deti s menšou postávou môžu mať menšie potravinové potreby a preto menší apetit. Ale ak je vaše dieťa staršie a strata apetitu je náhle, sprevádzaná strátou hmotnosti, potom môžete poradiť s pediatrom, aby ste identifikovali príčinu a opravili ju.

Možné Dôvody Straty Apetitu u Detí

Ak je vaše dieťa vždy unavené a draždivé, potom to môže byť spájané s nedostatkom apetitu. Tu je niekoľko možných dôvodov, prečo deti môžu strácať apetit:

1. Pomalší rast

Zmeny v raste môžu spôsobiť pokles apetitu u detí. Počas prvého roka deti rastú rýchlo. Ale po tom sa rast spomalí a môžu jesť menej jedla. Počas tohto obdobia je pokles apetitu úplne normálny. Fakt je, že v druhom roku života deti potrebujú pridať len 2,3 kg a 12 cm v porovnaní s 7 kg a 21 cm v prvom roku.

2. Nemoc

Nemoc často výsledá v významnej strate apetitu u detí. Ak vaše dieťa trpí bolavosťou hrtana, žalúdkovou chrbpkou, diareou, bolavosťou hlavy, horúčkou alebo inými príznakmi, potom môžu jesť menej ako zvyčajne. Našťastie, väčšina detí si znova nadobudne apetit, keď sa uzdravia.

3. Stres

Stres môže mať mnoho negatívnych účinkov, vrátane straty apetitu, na malých deťoch. Ak zistíte, že vaše dieťa stratilo záujem o jedlo alebo má ťažkosti so spaním, potom môže trpieť stresom. Aby ste riešili slabý apetit vášho dieťaťa, musíte identifikovať príčinu stresu a zlhčiť ju. Niektoré bežné príčiny stresu v detstve sú:

• Rodinné problémy, ako smrť v rodine, smrť domáceho zvieratka alebo narodenie súrodenca
• Šikanovanie
• Neschopnosť zvládať školský tlak a nepraktické očakávania rodičov

4. Depresia

Depresia by mohla byť ďalším dôvodom straty apetitu dieťaťa. Väčšina rodičov zamieňa depresiu so smútok. Ale smútok a depresia nie sú to isté. Pocity smútku miznú s časom, ale depresia nie. Depresia nielen že robí dieťa smutné, ale aj zasahuje do ich normálneho života.

Ak vaše dieťa prejavuje výraznú stratu záujmu o aktivity, ktoré predtým užívalo, potom môže byť depresívne. Zmena jedálnych zvykov by mohla byť silným indikátorom depresie. Je odporúčané vyhľadať lekársky odporúčanie, ak ste znepokojení.

5. Anorexia nervosa

Niektoré deti, v snaze napodobovať/sledovať svoje obrazovkové idoly a z niekoľkých iných dôvodov, vyvinú psychologickú odpor k jedeniu. Snažia sa ísť bez jedla čo najdlhšie. Aj keď jedia, volia nízko mastné jedlá a neskôr cítia vinu z jedenia. Genetika, chemické nerovnováhy v mozgu a vývinové problémy môžu tiež spôsobiť anorexiu nervózu.

Ak vaše dieťa vyhýba jedlu alebo cvičí viac ako by malo, kým drasticky chudne, môže trpieť anorexiou nervózou. Odborník na jedálne poruchy vám povie, ako pomôcť vašej anorexickej dieťaťu znova nadobudnúť zdravý apetit.

6. Liečivá

Ak dieťa bolo na nedávnom kuru antibiotík, ich apetit môže byť ovplyvnený. Niekoľko ďalších liečiv môže tiež ovplyvniť apetit.

7. Anémia

Anémia je ďalšou možnou príčinou poklesu apetitu dieťaťa. Deti s anémiou vyzerajú lene, unavené a draždivé. Ak necháte neodštréné, anémia môže interferovať s vývojom a školským výkonom vášho dieťaťa. Urobte si krvný test, ak podezrite anémiu u vášho dieťaťa.

8. Črevné červy

Črevné červy môžu spôsobiť stratu apetitu u detí. Červy vstupujú do tráviaceho systému dieťaťa a žijú tam ako paraziti, spôsobujúce črevné krvarenie, stratu apetitu, dysenteriu atď. Liečivá na odčervenie sa dajú získať u lekáraka alebo lekára. Ak máte domáce zvieratká, odčervujte ich dvakrát ročne a odčervujte svoje deti po dosiahnutí 2 rokov aspoň raz ročne alebo podľa odporúčania vášho pediatra.

9. Zapačenie

Nepravidelné stolice u detí môžu viesk k zapačeniu. Strata apetitu u detí by mohla spôsobiť zapačenie. Znamením zapačenia sú tvrdé stolice.

Okrem vyššie uvedených príčin by strata apetitu u detí mohla byť kvôli iným dôvodom, ako autoritatívne rodičovstvo, koľko jedla matka ponúka, spoločné rodinné jedlá, socioekonomický status a strach pred skúšaním nových jedál.

Ako Zlepšiť Apetit Vášho Dieťaťa

Tu sú niekoľko prirodzených spôsobov, ako zvýšiť apetit vášho dieťaťa. Uvedieme aj niekoľko doplnkov, ktoré môžete použiť.

• Deti radi-olihnú. Ale tieto olovranty by mali byť tak dobré ako jedlá. Robte múdre potravinové voľby. Napríklad, dajte dieťaťu pražené arašídy namiesto chipsov a sendvičov alebo pečené zeleniny namiesto sušienok.

• Nepovolte im olihnúť, keď je čas na jedlá; udržiavajte konštantný časový rozdiel medzi obidvoma.

• Arašídy môžu pomôcť pri zvyšovaní apetitu a budovaní bielkovín, preto zvážte pridanie viac arašídových jedál do diéty vášho dieťaťa.

• Ak vaše dieťa odmieta piť mlieko, pridajte vápnik do ich diéty v tvare tvarohu, jogurtu, smotany a kefiru. Môžete použiť aj nerastlinné mlieko, ak to preferujú.

• Ak vaše dieťa má znížený apetit, ponúkajte menšie kúsky jedla kým nezačnú jesť správne sami. Menšie množstvá môžu pomôcť zvýšiť metabolizmus a vďaka tomu zvýšiť apetit.

• Vytvorte inventár výživových jedál, ktoré vaše dieťa radi je, a prispôsobte jedlá ich chuti. Keď vaše dieťa uvidí svoje obľúbené jedlo na tanieri, pravdepodobnejšie je, že zjesť.

• Vyberajte zdravé, kalorické husté jedlá na zvyšovanie hmotnosti.

• Niektoré bylinky a koreniny, ako zázvor, kajennec a zázvor, môžu fungovať ako stimulátory apetitu. Môžete reštaurovať bylinky a koreniny v olivovom oleji pred ich pridaním k jedlu pre pridanú chut.

• Verí sa, že citróna šťava, zázvor a ocet môžu stimulovať žĺčové sekrácie a apetit.

• Miešajte zeleninu a niekoľko iných zelenín aby ste priniesli rôzne farby do jedla vášho dieťaťa.

• Urobte im šťavovú zmes so jahodami, medom, banánami, ľadom a gréckym jogurtom, aby ste jedlo učinili zaujímavým.

• Skúste zaviesť nové jedlá a chutě pomaly tak, aby sa vaše dieťa zvyknulo na ich chuti.

Ak apetit vášho dieťaťa nie je späť v norme, aj po skúšaní týchto opatrení, je najlepšie zaviesť ich k pediatrovi, pretože by mohlo byť podkladové zdravotné ochorenie. Nikdy netrestajte ani nebranajte svoje dieťa za to, že nejedí dostatok. Namiesto toho pozorujte ich jedálne vzory a skúste zistiť príčinu zníženého apetitu.

Takisto, niekedy dieťa môže jesť správne pre svoj vek a prekročenie rodičovských očakávaní môže spôsobiť úzkosť u rodičov. Takže vyhodnoťte svoje pochybnosti s lekárom vášho dieťaťa.

S niekoľkými jednoduchými tipmi by ste mohli byť schopní predísť strate apetitu u detí (iba keď nie je podkladové zdravotné ochorenie).

Tipy na Prevenciu Straty Apetitu u Detí

Tu sú niektoré tipy, ktoré môžu pomôcť predísť strate apetitu u detí:

1. Urobte jedlá vizuálne zaujímavé a užitie pre vaše deti.

2. Nehádajte sa ani nebranajte deti počas jedál.

3. Prispôsobte jedálny rozvrh tak, aby ste podávali jedlo len keď je vaše dieťa hladové.

4. Povzbudzujte vaše dieťa k zdravým potravinovým voľbám.

5. Podávajte menšie porcie v pravidelných intervaloch.

6. Povzbudzujte vaše dieťa k fyzickej aktivity.

7. Nenuťte vaše dieťa jesť, ak nie je hladové. Aj to, že žiadate, aby zjeda jedlo na tanieri, je zlý nápad.

Stres, anémia, črevné červy alebo zdravotné stavy, ako anorexia nervosa, by mohli byť príčinami straty apetitu u detí. Môžu negatívne ovplyvniť dlhodobý vývoj a rast dieťaťa. Takže, ak sa zdá, že vaše dieťa je menej ako zvyčajne, pozorujte ich jedálne zvyky a skontrolujte ich výšku a hmotnosť, či sú v typickom rozpätí. Keďže deti môžu strácať apetit bez očakávateľných dôvodov, nie je dôvod sa obávať, ak je vaše dieťa zdravé, šťastné a dobre spí. Avšak trvalá strata apetitu vyžaduje lekársku liečbu.