• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Terapia ADHD

Čo je terapia pre ADHD?

Terapia je súčasťou liečby väčšiny detí s ADHD. Ak idete na terapiu, budete mať pravidelné schôdzky s terapeutom, ktoré vám pomôžu s problémami, ktoré môže spôsobiť ADHD.

V terapii, deti sa naučia lepšie zvládať príznaky ADHD, ako počúvanie, venovať pozornosť, a byť organizovanejší.

Niektoré deti s ADHD chodia aj na iný typ terapie, nazýva sa to pracovná terapia. Pomáha to vtedy, keď je písanie rukou alebo rovnováha ťažká kvôli ADHD alebo poruche učenia.

Prečo deti potrebujú terapiu ADHD?

Terapia pomáha deťom s ADHD lepšie sa učiť v škole i doma. Deti sa môžu naučiť:

• byť lepšie organizovaný
• zamerať sa na školské úlohy
• počúvajte a riaďte sa pokynmi
• byť organizovanejší
• lepšie vychádzať s ostatnými
• počkajte, kým prídu na rad
• rozrušené pocity vkladajte do slov namiesto činov
• buď trpezlivejší
• mysli skôr, ako začnú konať

Niektoré deti potrebujú terapiu, ktorá pomôže zmierniť ťažké emócie. Deti môžu mať zo seba zlý pocit kvôli problémom, ktoré spôsobuje ADHD. Môžu stratiť sebadôveru alebo si myslieť, že nemôžu robiť veci dobre. Môžu byť smutní, ustarostený, nahnevaný, alebo frustrovaní kvôli ADHD.

Keď deti chodia na terapie, vypracujú tieto emócie. Učia sa zručnosti, ktoré pomáhajú s ADHD. To im umožní lepšie sa cítiť a cítiť sa lepšie. Terapia pomáha deťom cítiť sa šťastnejšie a sebavedomejšie.

Pri terapii ADHD, deti sa učia tým, hranie, a cvičiť. Terapeut s vami bude vykonávať činnosti, ktoré učia potrebné zručnosti, ako venovať pozornosť alebo používať dobré študijné návyky.

Terapeuti pomáhajú deťom cítiť sa povzbudzovaním a podporou pri učení.

Čo sa stane v terapii ADHD?

Váš terapeut začne rozhovorom s vami a vašim rodičom. Terapeut bude klásť otázky a počúvať, aby sa dozvedel viac o tom, ako vás ADHD ovplyvňuje. Spoločne si stanovíte ciele, čo chcete zlepšiť.

Na terapeutických sedeniach, vy a váš terapeut môžete:

• Rozhovor. Terapeuti učia deti hovoriť o svojich pocitoch. Deti sa učia vkladať pocity do slov namiesto činov. Rozprávanie a počúvanie pomáha deťom cítiť sa porozumené a pripravené učiť sa. Pomáha im to tiež lepšie počúvať a venovať pozornosť.
• Hrať. Terapeuti používajú hry, ktoré učia napríklad striedanie sa, podľa pravidiel, a vyrovnať sa s prehrou alebo víťazstvom. Používajú hry, aby vás naučili, ako si vziať čas namiesto zhone, a používať sebaovládanie.
• Vykonávajte činnosti, ktoré učia. Terapeuti by mohli poučiť o emóciách, organizovanie školských povinností, študovať, alebo porozumieť druhým. Aktivity a pracovné listy pomáhajú urobiť tieto hodiny zábavnými.
• Precvičte si nové zručnosti. Terapeut môže vyučovať zručnosti ako všímavosť a dychové cvičenia. Tieto môžu trénovať pozornosť a upokojiť myseľ a telo. Terapeuti pomáhajú deťom precvičovať to, čo sa učia.
• Riešiť problémy. Terapeuti sa budú pýtať na problémy s ADHD v škole aj doma. Porozprávajú sa s vami o tom, ako tieto problémy vyriešiť.
• Behaviorálna terapia. To môže deťom pomôcť zmeniť negatívne správanie na pozitívne.
• Nácvik sociálnych zručností. To môže deťom pomôcť lepšie vychádzať so svojimi priateľmi a inými študentmi.

Ako dlho deti vykonávajú terapiu ADHD?

Ako dlho terapia trvá, bude závisieť od vašich cieľov. Väčšinu času, terapeut sa s vami bude chcieť stretnúť raz za týždeň niekoľko mesiacov.

Ako si môžete pomôcť?

• Cvičte, čo sa naučíte. Deti sa učia zručnostiam v terapii, ktoré veľmi pomáhajú. Keď cvičíš, ide ti to lepšie a lepšie.
• Ver v seba. Deti s ADHD môžu zlepšiť svoju pozornosť, sebaovladanie, a správanie.
• Požiadať o pomoc. Veľa ľudí vám chce pomôcť urobiť maximum. Patria sem vaši rodičia, učitelia, a terapeut. Požiadajte ich o pomoc, kedykoľvek to budete potrebovať.
• Robte veci, v ktorých ste dobrí. Možno si dobrý v športe, hudba, čítanie, alebo stavanie vecí. Možno si vtipný, kreatívny, nadaný, alebo láskavý. Zamyslite sa nad svojimi najlepšími vlastnosťami. Skúste použiť aspoň jeden z nich každý deň.
• Buďte aktívny každý deň. Nájdi si čas na hranie, hýbať sa, pobehovať, a zabav sa. Pomáha vám to využívať energiu dobrým spôsobom. To uľahčuje sústredenie sa, keď je čas na školské práce.