Tortilla Bowl Deluxe
Poznámka:Braeden Mannering z Delaware bol pozvaný do Bieleho domu, pretože vyhral národnú súťaž zdravých receptov za vytvorenie tohto receptu bez mliečnych výrobkov. (Ak vyskúšate tento recept, získajte pomoc dospelého, pretože vyžaduje použitie noža.)
Čas prípravy:10 minút
Čo potrebuješ:
- 1 stredná (4-unca) vykostená, kuracie prsia bez kože, grilované alebo varené podľa želania, a nakrájame na kúsky
- 1/4 šálky avokáda nakrájaného na kocky
- 1/4 šálky na kocky nakrájanej oranžovej papriky
- 1/4 šálky nakrájanej paradajky
- 1/4 šálky strúhaného syra Monterey Jack bez laktózy (môže nahradiť bežný syr, ak nemáte žiadne diétne obmedzenia)
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie
- 1 misa tortilly z kukurice
Vybavenie a zásoby:
- Stredná misa
- Nôž
Čo robiť:
- V strednej miske, zmiešajte kura, avokádo, paprika, paradajka, a syrom.
- Ochutíme soľou a korením.
- Naberte do tortillovej misy a ihneď podávajte.
Nutričná analýza (na porciu):
- 520 kalórií
- 49 g bielkovín
- 20 g tuku
- 7 g sat. tučný
- 36 g uhľohydrátov
- 8 g vlákniny
- 125 mg cholesterolu
- 180 mg sodíka
- 6 g cukrov
Slúži:1
Veľkosť porcie:1 misa tortilly
Poznámka:Nutričná analýza sa môže líšiť v závislosti od použitých značiek zložiek.
-
Stres z nadania a talentu Príznaky ohromného stresu Spolu s obvyklými stresormi detstva a dospievania majú nadané deti jedinečné dilemy, ktoré môžu zvýšiť ich stres. Môže byť pre nich ťažké prijať ich dary a talenty spolu so svojimi obmedzeniami. M -
Lunárny Nový rok sa začína 1. februára v roku 2022 – miliardy ľudí na celom svete sa stretnú s rodinou, uctia si predkov, hodujú na delikátnych jedlách a zúčastnia sa slávností, aby podnietili šťastie do budúceho roka. Lunárny Nový rok pre deti je mi -
Français Dojčenie nie je len to najlepšie pre vaše dieťa. Je to dobré aj pre vás - a dokonca aj pre životné prostredie. Tu je postup: Dojčenie pomôže dieťaťu znížiť riziko: obezita Diabetes 1. typu Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS)
