• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako efektívne používať tresty

Ako efektívne používať tresty

V Brandtovej a Audrinej rodine sa posteľ musí poskladať pred odchodom do školy. Ak to neudeláte, idete spať tridsať minút skôr. Poslednýkrát, keď Brandt neposkladal postel, bolo pred tromi týždňami. Audra neposkladá postel približne štyri ráno v týždni. Každýkrát ide spať skôr.

Väčšina rodičov verí, že skôr spať je dobrý trest. To vyzerá ako dobrý plán, ale pozrime sa, čo sa vlastne deje. Tento typ trestu dobre funguje pre Brandta; vyhýba sa trestu tým, že si pamätá poskladať postel. Rozhodol sa, že zostať upravený o chvíľu dlhšie je dôležité.

Skôr spať nie je trest pre Audru. Ona sa mu nevyhýba. Skôr spať nemalo žiadny vplyv na jej správanie; neposkladá postel. Možno sa jej páči ísť spať skôr – určite sa mne páči! Pre Audru by sa mal použiť iný trest, niečo, čo zmení jej správanie.

Trest je negatívny následok. Keď je použitý správne, trest eliminuje alebo znižuje nesprávne správanie. Používanie trestu správne je ťažké. Vyžaduje konsequentné dodržiavanie. Príliš veľa trestu je škodlivé; vytvára nepríjemné pocity a vyčerpuje energiu. Trest funguje, ale nie je ľahké ho používať efektívne. Väčšina rodičov verí, že potrestanie nesprávneho správania zastaví dieťa od opakovania nesprávneho správania. Niekedy je to pravda, ale niekedy nie:

"Ako trestáte svoje deti?"
"Volám."
"Ako vaše deti reagujú na vaše volanie?"
"Nereagujú. Zvyčajne ma ignorujú."
"Potom čo?"
"Zahnevajem. Niekedy volám znova."
"Prestajú?"
"Na chvíľu, možno."
"Čo skúsite ďalej?"
"Niekedy ich pohladím."
"Ako často ich musíte pohldať?"
"O osm až desaťkrát denne."

Akýkoľvek trest, ktorý sa používa tak často, nefunguje. Nesprávne správanie sa nezlepšuje. Deti nepočúvajú volanie. Nevyhýbajú sa pohladom.

Dobré tresty sa používajú zriedka

Skutočný trest je taký, ktorý sa používa zriedka, pretože je zriedka potrebný. Toto je zlaté pravidlo trestu. Trest by mal znižovať potrebu ďalších trestov; malo by znižovať nesprávne správanie. Ak sa nesprávne správanie nezmení, trest nefunguje. Mnohí rodičia robia túto chybu, zameriavajúc sa na trest, nie na nesprávne správanie. Ak trestáte svoje dieťa päť až šesťkrát denne za rovnaké nesprávne správanie, trest nefunguje. Ak pridávate k trestu a nesprávne správanie pokračuje, trest nefunguje. Nie je dôležitý trest, ale nesprávne správanie. Trest musí zmeniť nesprávne správanie. Ak to neurobí, skúste niečo iné. Môžete myslieť, že volanie, hrozby, nadávanie a pohľady sú dobré tresty. Tieto reakcie uvoľňujú váš hnev, ale nie sú dobré tresty; majú málo dlhodobý vplyv na nesprávne správanie. Hnev a trest sa nemiešajú.

Netrestajte, kedy ste nahnevaní

Linda sa jednoho dnia ponáhľala domov, aby priviedla svojho psa k veterinárovi. Keď prišla domov, počula niekoho v dome. Bola pripravená utiecť do susedstva a zavolať políciu, keď počula škvrnu. Zavolala. Bola ešte jedna škvrna.šla do izby svojej trinásťročnej dcéry. Ešte jedna škvrna. Nancie a dve kamarátky sa skryli v skrine, oneskákali školu. Linda bola tak nahnevaná, že nemohla myslieť jasne. Všetko, čo mohla povedať, bolo: „Nancie, bude to trvať niekoľko dní, kým ja a tvoj otec premyslíme, ako budeš potrestaná za to.“ Linda nedovolila, aby jej hnev bránil byť racionálnej a robiť dobrý rozsudok. Povolenie dcére, aby sa niekoľko dní trápila, je samo o sebe celkom dobrý trest.

Kedykoľvek robím workshop o trestoach, vysvetlujem tento ďalší bod opatrne. Pre mnohých rodičov je to myšlienka s veľkým vplyvom. Keď trestáte v hneve, robíte vlastne dve veci naraz – trestáte a reagujete s hnevom. Čo ak vaše dieťa zamýšľalo zhnietiť vás? Čo ak vaše dieťa chcelo pomstiť sa alebo odplatiť pre niečo, čo sa stalo skôr? Vidieť, že sa zhniete, nie je trest. Je to odmena! Keď sa zhniete na nesprávne správanie, učíte svoje dieťa, ako mať kontrolu nad vašim emočným stavom. Dávate dieťatu moc nad sebou. Toto je výplata; nesprávne správanie je posilnené, nie potrestané.ako výsledok sa nesprávne správanie zvyšuje. Účinky trestu sú vyrušené odmenou za to, že ste sa zhnevali. Niektoré deti by vymenili kopnutie po zadku za moc, ktorú dostanú, keď im podarí zhnietiť vás. Jediný spôsob, ako prerušiť tento cyklus pomsty, je prestať trestat s hnevom. Ak sa zistíte, že sa zhniete, odídite. Najprv sa zbavte svojho hnevu, potom konfrontujte nesprávne správanie. Nedovolte deťom stlačiť vaše tlačidlá.

Netrestajte, kedy ste nahnevaní. Zkladnite sa najprv. Účelom trestu je učiť vaše deti, aby sa v budúcnosti správali lepšie, nie sa pomstiť. Niekedy vaše deti vás môžu robiť veľmi nahnevanými, ale toto nie je čas na rozdávanie trestov. Pripomínam si dieťa, ktoré bolo nahnevané, lebo bolo zadržané naveky. Keď som hovoril s jeho otcom, vysvetlil, že chlap stratil niektoré jeho náradie. Znal tak hnevu na svojho syna, že ho zadržal po zvyšok jeho života. Pre réagoval.

Keď pre reagujete, pretože ste nahnevaní, môžete povedať veci, ktoré nenamýšľate. Nemôžete zadržať dieťa naveky. Netrestajte, kedy ste nahnevaní. Bude učiť vaše deti, že trest je forma pomsty.

Účelom trestu je zmeniť nesprávne správanie a učiť lepšie rozhodovanie. Trest je najúčinnejší, keď je predem stanovený a plánovaný. Trest nefunguje dobre ako impulsívna reakcia. Keď sa zhniete, konáte ako model pre negatívne správanie. Nebudete učiť vaše deti robiť lepšie rozhodnutia.

Buďte rozumní a konsequentní

Netrestajte, aby ste zahanbili

Trest by nemal zahanbovať, ponižovať, ani znevýhodňovať deti. Trest má učiť vaše dieťa, že nesprávne správanie nie je dobré rozhodnutie a správanie je dobré rozhodnutie. Keď trest zahanbí vaše dieťa, vytvára nezdravé pocity. Zahanbenie spôsobí len to, že vaše dieťa bude myslieť, že ste zlí alebo nespravodliví. Keď to nastane, vaše dieťa sa nenaučí robiť lepšie rozhodnutia. Nenaučí sa spolupráci. Vaše dieťa môže úderne zareagovať v hneve, čo môže spustiť negatívny cyklus.

Netrestajte svoje dieťa pred inými deťmi. Vezmite si dieťa stranou. Povedzte mu, čo urobil a že bude potrestaný. Rozprávajte o tom neskôr, keď budete sami.

Použite trest konsequentne

Trest musí byť uvoľnený konsequentne. Keď sa rozhodnete trestať nesprávne správanie, robte to vždy. Ak trestáte len kedy sa vám zachce, urobíte problém horším. Keď raz povedáte svojmu dieťatu, že bude potrestané, dodržiavajte to. Musíte používať trest konsequentne, aj po tom, čo ste mali dlhý, mizerný deň. Nikdy nesmiete oneskorenie alebo nechať nesprávne správanie prejsť – ani raz. Mnohí rodičia robia túto chybu. Deti to milujú. To ich motivuje testovať vás – vidieť, či ich trestáte tentokrát.

Angela chcela vedieť, prečo trest nemá žiadny vplyv na jej syna, Bryana. Vysvetlila, že „skúsila všetko. Nič ho netrápi. Nikdy nerobí, o čo ho prosím.“ Po ďalšej diskusii som sa dozvedel, že Angela trestá Bryana raz alebo dvakrát za týždeň, kým on robí, čo chce, všetky ostatné časy. Angela nedodržiavala konsequentne; Bryan mohol nesprávne správať niekoľkokrát denne a bol trestaný len raz alebo dvakrát za týždeň. Toto je kompromis, ktorý by väčšina detí urobila rado. Angela a Bryan boli uvieznení v vzore. Ona netrestala konsequentne, lebo verila, že to nefunguje. On pokračoval v nesprávnom správaní, lebo sa mu to podarilo väčšinu času. Angela vypracovala plán, ktorý používal pozitívnu spätnú väzbu a trest, a kladl dôraz na spoluprácu a dobré rozhodnutia. Použila malé tresty, ale použila ich konsequentne. Ako sa Angelaovo správanie zlepšilo, Bryaneho správanie sa zlepšilo.

Buďte rozumní

Trest musí byť rozumný. Krátke a jednoduché tresty sú zvyčajne produktívnejšie ako drastické tresty. Reagujte vhodne na veľkosť nesprávneho správania. Neobmedzujte svojho syna na mesiac, pretože nedojedol zeleninu. Vezmite mu dezert. Keď sú tresty rozumné, deti sa učia, aké správania sú dôležité.

Trest by mal byť uvoľnený čo najskôr po nesprávnom správaní. Čím neskorší, tým účinnější bude trest. Toto je najmä pravdivé pre malé deti. Jediným výnimkou z tohto pravidla je, keď ste nahnevaní. Netrestajte okamžite, kedy ste nahnevaní. Pockajte, kým sa ukladnete, ako Linda, keď zachytila Nanciu pri oneskákovaní školy. Môžete povedať: „Budeš potrestaný za toto, ale musím sa najprv zkladnúť.“

Pri opakujúcich sa nesprávnych správaniach by sa trest mal používať len po tom, čo ste skúsili niekoľko pozitívnych liečby. Väčšina dospelých myslí na trest ako prvé. Väčšina dospelých myslí, že vždy lečíte nesprávne správanie trestom. Môžete zlepšiť nesprávne správanie použitím pozitívnej spätné väzby na posilnenie opaku nesprávneho správania. Vaše dva deti sa neustále hádajú. Namiesto povedania: „Ak neprestanete hádkať, budete obaja zadržaní pre víkend,“ poukážte na opak. Opakom hádok je spolupráca. Použite povzbudenie a pozitívnu spätnú väzbu, keď spolupracujú a zdieľajú: „Je príjemné vidieť, ako sa dobre bavíte. Mali by ste byť hrdí na seba za to, ako zdieľate počítač.“ Okamžité sahanie k trestu chytá mnohých rodičov do pasce. Nikto nemá rád, ako sa to cíti. Jeden spôsob, ako ujsť tejto pasci, je zamerať sa na pozitívne správanie.

Vaša rana

Pamela nepochopuje, prečo sa Steven nespráva. Pamela chce byť viac pozitívna, niekedy zabudne. Steven je veľmi aktívne dieťa. Dostáva sa do vecí, ktoré nemá dotýkať. Kedykoľvek Steven neposlúcha, Pamela sa zhnevá a frustruje. Pamela veľa volá. Pohladá aj. Nič nefunguje. Čo môžete povedať Pameli o jej správaní?

Pamela si musí uvedomiť, že jej štýl trestu nefunguje. Steven sa stal imúnnym na volanie a pohľady, a jeho nesprávne správanie sa nezlepšuje. Pamela sa musí ovládať. Zhnevanie a frustrovanie len zhoršuje situáciu. Její hnev môže byť pre Stephana odmenou. Predovšetkým si Pamela musí pamätať byť pozitívna. Najsilnejším nástrojom, ktorý má, je pozitívna spätná väzba.

Trest funguje, ale nie je ľahké ho používať. Pozitívna spätná väzba je oveľa ľahšie na používanie a zábavnejšia. Pozitívna spätná väzba vytvára vnútornú motiváciu u detí. Učí sebadisciplínu a podporuje zdravý a príjemný rodinný klimat. Úspešní rodičia kladú dôraz na pozitívne. Pozitívna spätná väzba, vyhasovanie a presmerovanie a minimálna menny trestu sú vždy v účinku, či ste si to uvedomujete, alebo nie. Kľúčom k úspešnému rodičovstvu je byť si tieto princípy vedomý a používať ich vo svojej výhode.

Rodičia, ktorí sú zainteresovaní len o kontrole nesprávneho správania, budú trestať. Rodičia, ktorí chcú, aby deti boli spolupracujúce, budú vyvažovať pozitívnu spätnú väzbu s vyhasovaním a presmerovaním a použijú minimálnu menny trestu. Ak kladete dôraz na pozitívne, budete potrebovať len minimálnu menny trestu.