• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť deťom s emocionálnymi problémami

Sledovanie dieťaťa, ktoré bojuje s emocionálnymi problémami, môže byť najťažšie skúsenosť pre rodičov. Často, vo svojej frustrácii alebo pośpechu utešiť dieťa, rodičia hovoria a robia veci, ktoré zhoršujú stres, ktorému dieťa čelí. Tajomstvom pomoci takým deťom je rozvoj schopnosti diskriminovať medzi situáciami, ktoré vyžadujú okamžitú intervenciu, versus tými, ktoré vyžadujú diplomatejší prístup. Najdôležitejšie, rodičia musia pozeráť na spôsob, akým zvládajú vlastné emócie. Je imperatívne urobiť pozitívne zmeny, umožňujúce rodičovi stať sa role modelom pre dieťa.

Inštrukcie

1. Identifikujte príčinu ťažkého správania. Ak vaše dieťa hadá zlyhania, prejavuje lepivé správanie, je rušivé alebo koná neobvyklý ticho (bez očividného dôvodu), môže to byť znak hlboko zakorenenných emocionálnych problémov. Požiadajte svoje dieťa, či je niečo zlé, a počúvajte trpezlivo bez prerušenia. Nereagujte s hodnotiacimi komentármi ani rýchlymi riešeniami. Ak vaše dieťa reaguje hnevom alebo lhostejnosťou, pokojne dajte najavo, že ste pripravení počúvať, keď bude pripravené zdieľať. Neskrčte sa ani neodíďte v hneve pri komunikácii toho; to môže zväčšiť stres vášho dieťaťa, keď myslí, že vás nahnevala alebo zklamala.

2. Dajte názov emócii, ktorú dieťa cíti. Mnohé deti neznajú správne slová na vyjadrenie toho, čo cítia. Použite svoje vedomstvo o temperamentu vášho dieťaťa na odhad problému. Napríklad, ak vaše dieťa hovorí, že nenávidí školu, spýtajte sa, či myslí, že sa mu nepáči sedieť v triede celý deň – alebo či je to niečo iné. Poskytnite príklady stresujúcich udalostí, ktoré si pripomínate, keď ste boli o jeho veku v škole. Toto otvorí dialóg.

3. Rozprávajte sa o strachoch a emóciách, ktoré vaše dieťa vyjadruje. Ak hovorí, že sa bojí konkrétnej osoby, zvažte možnosť, že vaše dieťa je šikanované. Podľa Carol E. Watkins, M.D., odborník na detskú a adolescentnú psychiatriu, je dôležité pre rodičov to zvládnuť správne. Nikdy nezbavujte strachy alebo úzkosti vášho dieťaťa; zároveň sa vyhnite prekonaniu. Nepýtajte ju priamo: "Šikanuje ťa XYZ?" Skôr uvedte tému neformálne rozprávaním o vašej alebo staršieho siblinga skúsenosti s šikanovateľom. Hovorte o tom, čo ste urobili, aby ste sa šikanovaniu vyhli, a ako to zastavilo po chvíli. Keď vaše dieťa spovedá, že má taký problém, neporadzujte mu, aby sa s ním perilo alebo použilo iné násilné prostriedky. Namiesto toho povzbudzujte ho, aby sa vyhýbal stretnutiu alebo interakcii s šikanovateľom zostávaním okolo svojich verných priateľov. Naučte ho stratégie, ako hlboké dýchanie, alebo počítanie 1 až 10, aby sa vyhli reakcii na šikanovateľa.

4. Interagujte so svojím dieťaťom spôsobom navrhnutým na budovanie sebavedomosti. Ak vaše dieťa má nízku toleranciu frustracie alebo problém s riadením hnevu, nekritizujte ju slovami: "Prečo sa musíš tak rozhnevať?" alebo "Vždy si taká – dostávaš sa do takého šílenstva pre nič." Namiesto toho nájdite niečo pozitívne na pochválenie, ako: "Vidím, že si bola nahnevaná na sestru za to, že ti vzala hračku. Som hrdý, že si premyslela, než si zareagovala, a pokojne si vymyslela riešenie."

5. Hovorte so spontánnou láskou k svojim deťom. Vaša nepodmienená láska bude často najväčším morale boosterom. Buďte úprimní vo svojej pochvale a pamätajte, zameriavajte sa na úsilie dieťaťa, nie len na výsledok. Ak vaše dieťa nevyhraje cenu na tanečnej súťaži, nepovedzte: "Nuže, vždy je ďalší raz." Namiesto toho: "Pozri, ako si sa dobre bavila na scène – dala si 100% svojho úsilí! Som tak hrdý na teba."