• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako riešiť emočné výbuchy u detí

Tiež známe ako tantrumy, emočné výbuchy sú bežné pre deti v veku jeden až štyri roky. Hoci tieto výbuchy zvyčajne trvajú medzi 30 sekundami a pár minútami, niektoré trvajú oveľa dlhšie, kým sa utišia. Tantrumy sú úplne prirodzenou časťou rastu. Deti sa rýchlo učia a rastú, a zlyhávajú, keď ich telesá a verbálne kapacity nestihli to, čo všetko chcú robiť a povedať. Aby ste riešili emočné výbuchy u detí, budete sa musieť naučiť niekoľko stratégií a kopingových zručností.

Inštrukcie

1. Pozorujte svoje dieťa na rané varovné signály, že výbuch sa blíži. Niektoré z signálov zahŕňajú kantenie, nadmerné pohnutie, prosby a iritabilitu alebo emocionálne vypnutie. Rozptýlite výbuch, kým ešte nezačal, adresovaním správania jasne jednoduchým vyhlásením: „Ty prosíš,“ a rýchlym presmerovaním pozornosti pozitívnym spôsobom, s vyhlásením ako: „Poď si posadiť na kolená tata a budeme čítať príbeh.“

2. Zostávajte spokojní, ak je situácia už za bodom rozptýlenia. Vzdychnite hlboko a uvedomte si, že vaše dieťa je emočne preťažené a v súčasnosti nedá sa dosiahnuť logikou. Ak ste vo verejnosti, vyladite sa od divákov, ktorí vás robia pocit poníženia. Zamerajte sa na byť stabilný, pretože to je to, čo vaše dieťa potrebuje, kým sa cíti bez kontroly. Nechajte tantrum prebiehať свой priebeh. Vaše dieťa sa unaví alebo sa vráti k realite v len niekoľkých chvilách alebo minútach.

3. Vezmite svoje dieťa do tichého miesta po jej výbuchu. Ak je vaše dieťa dostatočne staré na dialóg, požiadajte ju, aby vám povedala, čo ju urobilo zlé, smutnú alebo frustrovanú presne pred výbuchom. Nechajte ju opísať, ako sa cítila počas tantrumu. Požiadajte ju, aby vymyslela niekoľko kreatívnych spôsobov, ako môže zvládať svoje pocity nabudúce, keď sa rozladí, namiesto tantrumu. Uplatnite prirodzené následky, ak situácia vyžaduje. Niektoré bežné prirodzené následky môžu zahŕňať kreslenie obrázkov ako ospravedlnenie predajcom alebo priateľom, ktorí boli poškribaní výbuchom. Posilnite vzťah objímkou a dajte dieťatu vedieť, že ju máte rád a ste tam pre ňu.

4. Vezmite si denník, v ktorom zalogujete konkrétne incidenty, ktoré spúšťajú emočné výbuchy u vášho dieťa. Rozpoznejte bežné spúšťač, aby ste ich v budúcnosti mohli vyhnúť. Ak tantrumy tendujú nastávať v potravinách, uvedomte si, že prostredie môže preťažiť smysly vášho dieťa, a uložte si ďalšiu nákupnú cestu na kedy, keď váš partner alebo babička môže pozerať na dieťa doma. Ak tantrumy nastávajú hneď pred alebo po škole alebo stretnutí s kamarátmi, pozrite sa na možné konflikty s vrstvníkami, ktoré treba riešiť.