• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako učiť syna zaobchádzať sa s jeho pocitmi

Deti sa nerodia s efektívnymi kopingovými zručnosťami – tieto sa musíme nadobudnúť. Ak chcete, aby sa váš syn naučil riešiť svoje emócie a vyjadrovať svoje pocity, budete musieť byť aktívnym účastníkom týchto lekcií. Venovanie času učeniu týchto zručností teraz môže pomôcť postaviť silný emočný základ.

Potrebné veci

• Hračky a hry

Inštrukcie

1. Buďte rolovým modelom pre pocity. Demonštrujte, ako vyjadrovať svoje emócie zdravým spôsobom a využívať efektívne zručnosti riešenia problémov. Napríklad, keď sa zlyháte, ukažte synovi, ako sa uspokojíte a prejdete cez problém. Vaše konania ho naučia viac ako len vaše slová.

2. Učte syna konštruktívne spôsoby, ako sa zaobchádzať s jeho emóciami. Nechajte ho behať vonku, aby sa uvoľnil. Ukažte mu, ako robiť hlboké dýchanie alebo vizualizácie. Dajte mu papier a filcovky pre umelecký výstup. Dovolte mu kričať do polštára, ak mu to urobí dobre.

3. Venujte čas každý deň na nezdelenú pozornosť s vaším dieťaťom. Chlapci majú tendenciu byť "akčné hovorca," poukazuje Harvardský psychológ dr. William Pollack, autor "Real Boys' Voices." Zapojte syna do aktivity, ak chcete s ním hovoriť. Skúste hrať s akčnými figurínami, staviť z kociek alebo hadzať baseballom a pozrite, kam rozhovor povedie.

4. Hovorte otvorene a úprimne so svojím synom. Zdieľajte vlastné skúsenosti a pocity. Poskytnite bezpečné prostredie pre neho, aby sa otvoril a hovoril o tom, ako sa cíti. Nikdy neposmechujte ani nehanbite pocity vášho syna. Pamatujte, že všetky pocity sú povolené – len jeho konania by mali byť regulované a kontrolované.

5. Dajte synovi vedieť, že "skutoční" chlapci a muži pláču, odporúča dr. Pollack. Nepoužívajte negatívne frázy ako "veľkí chlapci nepláču." Toto je kontraproduktívne k tomu, aby ste ho dostali k vyjadrovaniu pocitov – namiesto toho učí ho maskovať, skrývať alebo zakrývať ich.