Ako odnaučiť deti odoberali televízia

žiariace box Zdá sa , že hypnotizovať deťom ich obľúbené postavy zdobiť obrazovku , ale príliš veľa TV sa stane nezdravé . Účinky príliš veľa času obrazovky zahŕňajú obezitu , problémy so spánkom , problémy s platením pozornosť a ťažkosti v škole , v závislosti na American Academy of Pediatrics . Na HealthyChildren.org , AAP odporúča maximálne 1 až 2 hodiny denne času zábava obrazovky . Prehliadky sa vaše dieťa hodinky by mali byť vzdelávacie , bez násilia . Vytiahnutie zátky trvalo , môže spôsobiť rozruch , ale postupne sa znižovaním vám pomôže dostať sa k zdravšiemu rovnováhe aktivít .
Návod
1

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o rezanie späť na TV včas . Nech jej vedieť , že sedenie na dlhú dobu nie je zdravé pre jej telo . Pripomeňte jej, že musí zostať aktívny a používať jej predstavivosť .
2

Spočítajte si výšku televízneho času vaše dieťa teraz hodinky . Vytvoriť ideálnu dobu max obrazovky pre vaše deti . Na základe týchto informácií zistiť , koľko budete musieť znížiť .
3

WebMD navrhuje zníženie späť čas TV o 1 hodinu každý týždeň postupne dosiahnuť ideálny čas sledovania . Odstráňte televízory z izieb . Použite jednu hlavnú TV v bežnom rodinnom priestore pre prehliadanie show . To vám pomôže kontrolovať , koľko času trávi vaše dieťa na televíziu .
4

časy Plán keď vaše dieťa nemá pozerať na televíziu . Blok sa na čas pre rodinné jedlo , domáce úlohy a aktívne dobou prehrávania , kedy nie je dovolené TV . Pridať plán s dobou , alebo dať znamenie na obrazovke počas no- TV - krát .
5

Vyberte si kvalitnú show s vaším dieťaťom . Podporovať ho maximalizovať zníženú čas sledovaním televízie , ukazuje, že sú ako zábavné a vzdelávacie . Tým , že pomôže mu prednosť relácie , ktoré chce sledovať , nemá strácať čas TV on má na výstavách , že nie je naozaj baví .
6

Sledovanie televízie so svojím dieťaťom , keď ona robí dostať obrazovku čas . Porozprávajte sa s ňou o tom , čo si prezeráte , aby sa čas vzdelávacie . Použite čas , aby skutočne zamerať na posolstvo výstavách sa pozerá , aby ste zistili , že je to program , aby ste sa cítili sa ju pozoruje .
7

Program čas na iné aktivity , ako rodina . Zahrajte si s ním namiesto toho ho len hovorí niečo iné , než sa pozerať na televíziu . Týmto spôsobom sa dostanete lepenie čas a zároveň ho dostať do zvyku robiť niečo aktívne miesto sedenia pred obrazovkou celý deň .

Previous:No

Next: