Ako odvyknúť deti od televízie

Svietivá škriňka hipnotizuje deti s ich obľúbenými postavami na obrazovke, ale príliš veľa TV je nezdrave. Dôsledky príliš dlhého času pred obrazovkou: obezita, spánkové problémy, problémy s pozornosťou a v škole, podľa AAP. Na HealthyChildren.org AAP odporúča max 1–2 hodiny dennej zábavnej obrazovky. Počúvané relácie by mali byť edukatívne, bez násilia. Úplné odpojenie môže spôsobiť vzbourenie, ale postupné obmedzovanie pomôže dosiahnuť zdravší rozpočet aktivít.

Postup

  1. Rozprávejte s dieťaťom o skrátení TV času. Vysvetlite, že dlhé sedanie nie je zdravé. Pripomeňte, že potrebuje byť aktívne a používať fantáziu.

  2. Vypočítajte súčasný TV čas a stanovte ideálny maximum. Určite, o koľko treba zredukovať. WebMD navrhuje zredukovať o 1 hodinu týždenne, kým neprídete k ideálnemu času.

  4. Odstráňte TV zložiek. Použite jednu hlavnú TV v spoločenskom priestore. To vám umožňuje kontrolovať čas strávený sledovaním.

  5. Naplánujte časy, kedy dieťa smie sledovať TV. Zablokujte čas na rodinné jedlá, domácu úlohu, aktívnu hru – TV zakázané. Vyvešte harmonogram alebo dajte znak na obrazovku v čase bez TV.

  6. Vyberte kvalitné relácie s dieťaťom. Povzbudzujte ho maximalizovať zmenšený TV čas sledovaním relácií, ktoré sú zábavné aj edukatívne. Pomôcť mu priorizovať relácie, ktoré chce vidieť, zabráni stráveniu času tým, ktoré sa mu nepáčia.

  7. Sledujte TV s dieťaťom, keď má obrazovkový čas. Rozprávejte o tom, čo vidíte, aby bol čas edukatívny. Sústreďte sa na správu relácií, aby ste boli istí, že je to program, s ktorým súhlasíte.

  8. Naplánujte čas pre iné aktivity ako rodina. Hrajte s ním namiesto toho, len mu hovoriť, aby robil niečo iné. Tak získať viazanie a navývate zvyok na aktivity namiesto celodenného sedania pred obrazovkou.

Previous:No

Next:

  • 7 osvedčených spôsobov, ako uložiť dieťa na spanie bez hádok
    7 osvedčených spôsobov, ako uložiť dieťa na spanie bez hádok
    Boríte sa so svojím malým batoľom, snažíte sa ho dať spať, ale on chrápi, vymýšľa výhovorky a odmieta sa uspať. Znáte to? Ak ste sa dostali k tomuto článku, hľadáte pravdepodobne solidaru, rozum a aspoň trochu klidu. Len viete: táto fáza netrvá navek
  • Náklady na diagnostiku učených obtiaží vášho dieťaťa: Čo rodičia musia vedieť
    Náklady na diagnostiku učených obtiaží vášho dieťaťa: Čo rodičia musia vedieť
    Keď som sledoval, ako môj tretiačik naviguje vzdelávaním na diaľku, uvedomil som si, že bojuje s čítaním jednoduchých pasáží a zdá sa, že nedokáže byť v kroku s triedou počas ich online hodín. Vedel som pred pandémiou, že zaostáva, ale nedokázal som
  • Ako donútiť deti posłúchať
    Ako donútiť deti posłúchať
    Každý rodič sa niekedy trápi s tým, ako donútiť deti posłúchať. Môže byť frustrujúce opakovať tú istú prosbu alebo argument každý deň. „Práve som ti povedal, ťahaj sa tej mise?“ „Už po piaty raz ťa prosím, uber stol v jedálni.“ Známe to, nie? Prečo m