Chlapci a puberta

Keď dospievate, deje sa veľa zmien. najmä keď dosiahnete pubertu (povedzme:PYOO-bur-tee), názov času, kedy sa vaše telo začne vyvíjať a meniť. Dievčatám sa začína vyvíjať prsník a menštruácia - príznaky, že z nich rastú ženy.

Ako však chlapci vedia, že z nich vyrastajú muži? Poďme zistiť.

Pre chlapa, neexistuje iba jedna udalosť alebo znak, že dospievate. Je ich veľa, vrátane toho, že sa tvoje telo zväčšuje, tvoj hlas sa mení, a všade pučia vlasy. Väčšina chlapcov začína pubertu vo veku 9 až 14 rokov. Majte však na pamäti, že puberta začína, keď je chlapcovo telo pripravené, a každý rastie svojim vlastným tempom.

Tu sú niektoré z otázok, ktoré si chlapci kladú.

Prečo sú dievčatá vyššie ako ja?

Možno ste si všimli, že niektoré dievčatá, ktoré poznáte, sú vyššie ako chlapci. Ale pravdepodobne ste si všimli, že z dospelých, ktorých poznáte, väčšina mužov je vyššia ako ženy. Čo sa deje?

No, dievčatá začínajú v puberte - a rastú -, pretože tieto zmeny zvyčajne začínajú vo veku 8 až 13 rokov. Väčšina chlapcov, na druhej strane, nezačínajte skôr ako vo veku 9 až 14 rokov. Preto sú dievčatá v tom čase často vyššie ako chlapci.

Väčšina chlapcov to môže dohnať - a dokonca vyrásť vyššie ako dievčatá. Je však tiež dôležité mať na pamäti, že vaša genetika hrá úlohu vo výške. Ak je teda tvoja mama a otec vysoká, je väčšia pravdepodobnosť, že budeš vysoký. A ak sú tvoja mama a otec krátki, môžeš byť nízky, tiež. Ale nič nie je definitívne.

Musis pockat a uvidis ako to dopadne ale ak máte obavy, môžete sa porozprávať aj s lekárom. Pamätajte si - nie každý dospelý muž je vysoký. Mnoho mužov, ktorí sú považovaní za „krátkych“, pokračovalo vo filmovej kariére, armáda, a dokonca aj profesionálny basketbal!

Neexistujú žiadne cvičenia ani kúzelné tabletky, ktoré by vám umožnili vyrásť. Ale tým, že sme aktívni a jeme výživné jedlá, pomáhate svojmu telu zdravo vyrásť, presne tak, ako by malo.

Stránka 1

Kedy dostanem svaly?

Počas puberty, niektorí chlapci by sa mohli báť o svoje telo potom, čo by videli, ako vyzerajú niektorí z ich priateľov. Napríklad veľa chlapcov sa obáva o svoje svaly. Možno ste si už všimli, že niektorým chlapcom začínajú naberať svaly na hrudníku (tzv pectoralis svaly alebo skrátene prsné svaly). Iní môžu mať široké ramená ( deltoidy , alebo skrátene delty). Ostatní chlapci môžu byť stále štíhlejší a menší.

Nezabudnite, že puberta prebieha podľa vlastného plánu, takže sa nemôžete ponáhľať, ak ste s vývojom svalov trochu pomalší. Možno ste uvažovali o dvíhaní závaží, aby ste si pomohli zväčšiť sa. Je dôležité vedieť, že ak ste ešte celkom nedosiahli pubertu, toto bude tón tvoje svaly, ale nebude postaviť zatiaľ žiadne svaly.

Jesť výživné jedlo a byť aktívny (ako jazda na bicykli, plávanie, a športovať) vám pomôže byť dieťaťom, ktoré je silné a fit. Na čas, dosiahneš pubertu a môžeš začať budovať svaly, tiež.

Ak sa rozhodnete skúsiť dvíhať činky, najskôr dajte svojmu lekárovi vedieť, že máte záujem. Možno vám povie, aby ste sa vzpierania na chvíľu zdržali, alebo vám poradí, ako začať. Ak váš lekár odrádza od vzpierania, vyskúšajte ďalšie spôsoby, ako si zacvičiť. Odporové pásma, ktoré sú ako veľké gumičky, sú skvelým spôsobom, ako pomôcť vybudovať si silu bez toho, aby ste príliš namáhali svaly.

Ak vám lekár odporučí vzpieranie, tu je pár tipov:

  • Nechajte na seba dohliadať kvalifikovaného trénera alebo trénera. Je múdre, keď vám niekto ukáže správny spôsob zdvíhania závaží. To vám pomôže získať silu a zabrániť zraneniu.
  • Používajte ľahšie váhy. Váš tréner alebo tréner vám môže odporučiť správnu sumu. Zdvíhanie ťažkých váh môže spôsobiť zranenie a potom budete musieť počkať, kým sa spamätáte, a potom sa budete môcť cvičiť.
  • Vykonajte opakovania. Je lepšie zdvihnúť menšie množstvo závažia niekoľkokrát, než sa pokúšať zdvihnúť ťažkú ​​váhu raz alebo dvakrát.
  • Odpočívaj. Doprajte svojmu telu prestávku aspoň každý druhý deň.

Myslím na dievčatá príliš alebo málo?

Je tu dievča, ktoré žije vo vašom okolí a vidíte ju hrať so svojimi priateľmi každé popoludnie, keď je škola hotová. Keď vám povie „ahoj“, začne vám byť poriadne horúco a potia sa vám dlane. Tú noc idete do postele a skôr, ako zaspíte, mal si o nej poslednú myšlienku. Niekoľko nasledujúcich týždňov na ňu každý deň myslíte. Možno sa čudujete, „Prečo sa tak cítim?“ Môžete mať len zaľúbenie.

Alebo možno váš priateľ stále hovorí o tomto dievčati, ktoré si myslí, že je také pekné. Pokračuje v rozprávaní o vtipných vtipoch. Tiež vám hovorí, že ju má rád. Myslíš, „Prečo necítim a nehovorím takto o dievčati - to mám?“

Každý chlapec má svoje vlastné rád a nepáči sa mu. A počas puberty niektorí chlapci sú s dievčatami veľmi priateľskí a iní môžu byť nervózni z rozhovoru s dievčatami. Myslieť na niekoho, koho máte radi, je normálny proces puberty. A ak máš pocit, že nemáš rád žiadne dievčatá, to je v poriadku, tiež. Nakoniec, môžete nájsť niekoho, vďaka komu sa budete vnútri cítiť závratne. Iba čas ukáže.

Prečo sa teda takto cítite? Hormóny vo vašom tele sú stále aktívnejšie. Ako výsledok, začínaš mať viac pocitov. Tieto pocity vás môžu zmiasť a môžu vo vás zanechať strach. Je to prirodzené, pretože prechádzate novou fázou svojho života.

Rozhovor s priateľom alebo staršou osobou, ako je váš brat alebo sestra, vám môže pomôcť byť menej zmätení. Starší ľudia majú niekedy viac skúseností ako vy, aby mohli byť dobrými ľuďmi, za ktorými sa môžu obrátiť o radu.

p

Ako je to s vlasmi na tele?

Chĺpky na tele sa v puberte skutočne rozbiehajú. Niektorí chlapci si začnú všímať, ako im na tvári okolo brady rastú vlasy, na lícach, a nad perou. Tiež, vlasy rastú na hrudi, podpazušie, a dokonca aj tam dole v ohanbí. Pamätajte si, že sa nie je čoho obávať, pretože vlasy sú len jedným z mnohých spôsobov, ako vám telo môže povedať, že ste na ceste do mužstva.

Rastú vám vlasy na nových miestach, pretože hormóny hovoria vášmu telu, že je pripravené na zmenu. Niektoré z hormónov, ktoré spôsobujú tento nový rast vlasov, pochádzajú z vašich nadobličiek. Ostatné hormóny pochádzajú z vášho hypofýza (povedzme:puh-TOO-uh-ter-ee) žľaza (hrachová žľaza umiestnená v spodnej časti mozgu). Tieto hormóny hypofýzy prechádzajú vašim krvným obehom a vaše semenníky („guľôčky“) sa zväčšia a začnú uvoľňovať ďalší hormón tzv. testosterónu to tiež pomáha telu začať klíčiť vlasy v oblasti pubiky, pod tvojimi rukami, a na tvoju tvár.

Chlapci vlastne nemusia urobiť čokoľvek o týchto nových vlasoch, ktoré rastú. Neskôr, keď si teenager, a vlasy ti na tvári dostatočne zhustnú, možno by ste sa chceli porozprávať so svojimi rodičmi o holení.

Cítim?

Asi vieš, čo je pot, ale vedeli ste, že sa tomu aj hovorí potenie (povedzme:pur-spuh-RAY-shun)? Ako sa to stane? Keď sa vaše telo zahrieva, z vašej pokožky vychádza pot cez malé otvory nazývané póry.

Vaše telo má rád teplotu 37 ° C (98,6 ° F). Ak vám bude teplejšie, tvojmu telu sa to nepáči, tak potom sa tvoje telo potí. Pot vychádza z kože, potom sa odparí (to znamená, že sa zmení z kvapaliny na paru) do vzduchu, čo ťa schladí. Niekedy môže byť tento pot alebo vlhkosť páchnuci a vytvárať telesný pach (niekedy sa mu hovorí BO). Počas puberty, tvoje hormóny pracujú stále, čo vysvetľuje, prečo sa veľa potíte a no, niekedy cítiť.

Čo to robí? Pot je vyrobený takmer úplne z vody, s malým množstvom iných chemikálií, ako napr amoniak (povedzme:uh-MOE-nyuh), močovina (povedz:jooo-REE-uh), soli, a cukru. (Amoniak a močovina zostanú, keď vaše telo rozloží bielkoviny.) Samotný pot nie je skutočne páchnuci, ale keď príde do kontaktu s baktériami na vašej koži (ktoré má každý), zapácha.

Ako však môžete zabrániť tomu, aby ste boli celý spotení a páchnuci? Najprv, môžete sa pravidelne sprchovať alebo kúpať, najmä po športovaní alebo veľkom potení, ako v horúcom dni. Deodorant môžete použiť aj pod ruky.

Deodorant sa dodáva v mnohých príjemných vôňach alebo môžete použiť taký, ktorý je bez vône. Niektoré deodoranty sa dodávajú v bielej tyčinke, ktorú môžete skrútiť. Veľa ľudí si to oblieka po sprche alebo kúpaní, kým si oblečie oblečenie. Inak, biele tyčinkové deodoranty môžu na vašom oblečení zanechať biele stopy. Môžete si tiež vybrať dezodorant, ktorý je číry namiesto bieleho.

Môžete sa rozhodnúť nosiť deodorant (ktorý pomáha zastaviť zápach) alebo deodorant/antiperspirant (ktorý pomáha zastaviť zápach a pot). Ak zistíte, že vám tieto výrobky nefungujú, poraďte sa so svojim lekárom.

p

A čo montáže?

K erekcii dochádza, keď sa váš penis naplní krvou a stvrdne. Penis sa zväčší a bude vyčnievať z tela. Chlapci si začnú všímať erekcie, ktoré sa vyskytujú častejšie, keď dosiahnu pubertu. A sú úplne normálne.

K erekcii môže dôjsť kedykoľvek. Môžete ich získať mnoho za jeden deň alebo žiadny. To závisí od tvojho veku, sexuálna zrelosť, úroveň aktivity, a dokonca aj množstvo spánku, ktoré spíte.

K erekcii môže dôjsť aj vtedy, keď spíte. Niekedy sa môžete zobudiť a vaša spodná bielizeň alebo posteľ je mokrá. Môžete sa obávať, že to znamená, že si namočíte posteľ, ako keď ste boli malí, ale je pravdepodobné, že ste mali nočné emisie, alebo „mokrý sen“. Mokrý sen je, keď sa sperma (sperma) vypúšťa z penisu, kým chlapec spí. Sperma sa uvoľňuje močovou trubicou - rovnakou trubicou, z ktorej vychádza moč (moč). Hovorí sa tomu ejakulácia.

Mokré sny nastanú vtedy, keď chlapcovo telo začne vytvárať viac testosterónu. Táto zmena pre chlapcov je trochu taká, ako keď dievča dostane menštruáciu. Je to znak toho, že chlapec rastie a telo sa pripravuje na deň v budúcnosti, kedy sa muž môže rozhodnúť byť otcom. Sperma obsahuje spermie, ktoré môžu oplodniť vajíčko ženy a začať proces, ktorý končí narodením dieťaťa.

Aj keď sa niektorí chlapci môžu cítiť v rozpakoch alebo dokonca vinní za to, že majú mokré sny, chlapec nemôže pomôcť. Takmer všetci chlapci ich bežne zažívajú niekedy v puberte a dokonca aj v dospelosti.

Ale ak máte niekedy bolesť alebo problém s penisom alebo semenníkmi, je dôležité, aby vás niekto vzal k lekárovi. Môžete si myslieť „Človeče, Nechcem kvôli tomu ísť k lekárovi! "Ale je najlepšie nechať si odložiť takéto problémy - a váš lekár sa vôbec nenechá zahanbiť. Je to práca lekára, ktorý vám pomôže starať sa o svoje telo - dokonca aj že časť.

Previous:

Next: