• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Starostlivosť o zuby

Keď sa robí vaša fotografia, všetci hovoria: „Povedz syr! Úsmev!“ Tak to urobíte – otvoríte ústa a ukážete zuby. Keď vidíte fotografiu, vidíte šťastnú osobu, ktorá sa na vás pozera späť. Čo zdravšie sú tie zuby, tým šťastejšie vyzeráte. Prečo je to tak?

Je to preto, lebo vaše zuby sú dôležité mnohými spôsobmi. Ak sa o ne staráte, pomôžu starať sa o vás. Silné, zdravé zuby vám pomáhajú žvýkať správne jedlá, aby ste rastli. Pomáhajú vám hovoriť jasne. A áno, pomáhajú vám vyzeráť najlepšie.

Prečo sú zdravé zuby dôležité

Ako starostlivosť o zuby pomáha so všetkými tymito veciami? Starostlivosť o zuby pomáha predísť nálepke (hovorí sa: PLAK), ktorá je farebne neviditeľná vrstva baktérií (hovorí sa: bak-TEER-ee-uh), ktorá sa lepí k zubom.

Po tom, čo ste zjedené, baktérie šialia nad cukrom na vašich zuboch, ako mravec na pikniku. Baktérie to rozložia na kyseliny, ktoré zjedzú zubnú žľabu, spôsobujúc diery zvané kazivky. Nálepka tiež spôsobuje gingivitídu (hovorí sa: jin-juh-VY-tis), čo je choroba dásní, ktorá môže urobiť vaše dásne červené, opuchnuté a bolestivé. Vaše dásne sú tie mäkké ružové tkane v ústach, ktoré držia vaše zuby na mieste.

Ak sa nestaráte o svoje zuby, kazivky a nezdravé dásne urobia vaše ústa veľmi, veľmi bolestivé. Jedenie jedál bude ťažké. A nebudete sa cítiť úsmevať tak veľa.

Pred vynálezom zubnej krému

Máme šťastie, že vieme dnes toľko o starostlivosti o zuby. Dávno, ako ľudia starneli, ich zuby zhnili a boli veľmi bolestivé. Aby sa zbavili zubnej bolesti, mali si zuby vytiahnuté. Nakonec sa ľudia dozvedeli, že čistenie zubov je dôležité, ale nemali ešte zubnú krém.

Kým pretierate túto metovú čerstvú krém v ústach, premýšľajte o tom, čo ľudia dávno používali na čistenie zubov:

• rozmelé kreda alebo uhlie
• citróňový džús
• popol (viet, čo zostane po ohni)
• tabak a med zmesené spoločne

Fuj!

Len pred asi 100 rokmi niekto nakoniec vytvoril metovú krém na čistenie zubov. Neskôr po tom bol vynájdený tubus na zubnú krém, takže ľudia mohli vytlačiť krém priamo na zubnú kefu! Čistenie zubov sa stalo populárnym počas Druhej svetovej vojny. Americká armáda dala kefy a zubnú krém všetkým vojakom, a oni sa naučili čistiť zuby dvakrát denne. Vtedy boli tuby na zubnú krém z kovu; dnes sú z mäkkého plastu a sú oveľa ľahšie na stlačenie!

Dnes existuje veľa výberov zubnej krému: veľa farieb a chutí na výber, a niektoré sú len pre deti. Keď vyberáte zubnú krém, uistite sa, že obsahuje fluorid. Fluorid robí vaše zuby silné a chráni ich pred kazivkami.

Keď čistíte zuby, nepotrebujete veľa zubnej krému: len vystlačte trochu veľkosti grašku. Nie je dobrý nápad prehltnúť zubnú krém, takže sa uistite, že vyplivnete po čistení.

Ako môžete udržiavať svoje zuby zdravé

Deti sa môžu starať o svoje zuby tým, že urobia tieto kroky:

• Čistite zuby aspoň dvakrát denne – po raňajkoch a pred spaním. Ak môžete, čistite po obedovi alebo po sladkých zákuskoch. Správne čistenie rozkladá nálepku.
• Čistite všetky zuby, nie len tie predné. Venujte čas zubom po stranách a vzadu. Váš stomatolog vám ukáže najlepší spôsob, ako čistiť zuby, aby boli čisté bez poškodenia dásní.
• Berte si čas pri čistení. Venujte aspoň 2 alebo 3 minúty každý raz, keď čistíte. Ak máte problém sledovať čas, použite časovač alebo prehráte nahrávku piesne, ktorá sa vám páči, aby ste prešli čas.
• Uistite sa, že vaša zubná kefa má mäkké ščetiny (balenie vám povie, či sú mäkké). Požiadajte rodiča, aby vám kúpil novú zubnú kefu každé 3 mesiace. Niektoré zubné kefy majú ščetiny, ktoré menia farbu, keď je čas ich zmeniť.
• Požiadajte svojho stomatológa, či antibakteriálny ústny vodík je pre vás správny.
• Naučte sa, ako používať dentálnu nitku, čo je veľmi dôležitý spôsob, ako udržiavať zuby zdravé. Cíti to divne prvých niekoľko krát, ale brzy budete profesionál. Posuňte dentálnu nitku medzi každý zub a podél dásne jemne raz denne. Nitka sa zbaví jedla, ktoré je skryté tam, kde vaša zubná kefa nedokáže dostať, akokoľvek dobre čistíte.
• Môžete aj čistiť jazyk, aby ste pomohli udržiavať dech čerstvý!

Je tiež dôležité navštíviť stomatológa dvakrát ročne. Okrem kontroly znackov kaziviek alebo choroby dásni, stomatolog vám pomôže udržiavať zuby ešte čistejšie a môže vám pomôcť naučiť sa najlepší spôsob, ako čistiť a používať nitku.

Nie je to len čistenie a nitka, čo udržiava zuby zdravé – musíte dať pozor aj na to, čo jete a pijete. Pamätajte, nálepka na vašich zuboch len čaká na ten cukor. Jeďte veľa ovocia a zeleniny a pite vodu namiesto sodovky. A nezabudnite sa usmievať!