Starostlivosť o vaše zuby

Keď sa odfotíte, každý hovorí, "Povedz syr! Usmej sa!" Tak aj urobíte - otvoríte ústa a ukážete zuby. Keď vidíte obrázok, vidíte šťastného človeka, ktorý sa na vás pozerá. Čím sú zuby zdravšie, tým šťastnejšie vyzeráš. Prečo je to tak?

Je to preto, že vaše zuby sú dôležité v mnohých ohľadoch. Ak sa o ne staráte, pomôžu sa o teba postarať. Silný, zdravé zuby vám pomôžu prežúvať správne potraviny, ktoré vám pomôžu rásť. Pomáhajú vám hovoriť jasne. A áno, vám pomôžu vyzerať čo najlepšie.

Prečo sú zdravé zuby dôležité

Ako pri všetkých týchto veciach pomáha starostlivosť o zuby? Starostlivosť o zuby pomáha predchádzať plaketa (povedzme:PLAK), čo je jasný film baktérie (povedzme:bak-TEER-ee-uh), ktoré sa vám lepia na zuby.

Potom, čo budete jesť, baktérie sa zbláznia do cukru vo vašich zuboch, ako mravce na pikniku. Baktérie ho rozkladajú na kyseliny, ktoré rozožierajú zubnú sklovinu, spôsobujúce diery nazývané dutiny. Plaketa tiež spôsobuje zápal ďasien (povedzme:jin-juh-VY-tis), čo je ochorenie ďasien, ktoré môže spôsobiť začervenanie ďasien, opuchnutý, a boľavé. Vaše ďasná sú jemné ružové tkanivá v ústach, ktoré držia zuby na svojom mieste.

Ak sa nestaráte o svoje zuby, dutiny a nezdravé ďasná vám veľmi urobia ústa, veľmi boľavé. Jesť jedlo bude ťažké. A nebudete mať chuť sa toľko usmievať.

Predtým, ako bola vynájdená zubná pasta

Máme šťastie, že teraz toho toľko vieme o starostlivosti o zuby. Veľmi dávno, ako ľudia starli, ich zuby by zhnili a boli by veľmi bolestivé. Aby ste sa zbavili bolesti zubov, mali vytrhnuté zuby. Nakoniec, Ľudia sa dozvedeli, že čistenie zubov je dôležité, ale zubnú pastu nemali hneď.

Kým si okolo úst otáčate mätovo čerstvú pastu, Zamyslite sa nad tým, čo ľudia používali na čistenie zubov už dávno:

  • mletá krieda alebo drevené uhlie
  • citrónová šťava
  • popol (vieš, veci, ktoré zostanú po požiari)
  • tabak a med zmiešané dohromady

Fuj!

Bolo to len asi pred 100 rokmi, keď niekto konečne vytvoril mätový krém na čistenie zubov. Krátko na to, hadička na zubnú pastu bola vynájdená, aby ľudia mohli vytlačiť pastu priamo na zubnú kefku! Čistenie zubov sa stalo populárnym počas 2. svetovej vojny. Americká armáda dala všetkým vojakom kefky a zubnú pastu, a naučili sa česať dvakrát denne. Vtedy, tuby zubnej pasty boli vyrobené z kovu; dnes sú vyrobené z mäkkého plastu a ich lisovanie je oveľa jednoduchšie!

Dnes je na výber veľa zubných pást:na výber je veľa farieb a chutí, a niektoré sú vyrobené len pre deti. Pri výbere zubnej pasty uistite sa, že obsahuje fluorid. Fluorid robí vaše zuby silnými a chráni ich pred dutinami.

Keď kefujete, nepotrebujete veľa zubnej pasty:stačí vytlačiť kúsok veľkosti hrášku. Nie je dobré prehltnúť zubnú pastu, buď, takže po česaní určite pľuvajte.

stránka 1

Ako si môžete udržať zdravé zuby

Deti sa môžu starať o svoje zuby tým, že urobia tieto kroky:

  • Kefujte najmenej dvakrát denne - po raňajkách a pred spaním. Ak môžeš, kefa po obede alebo po sladkom občerstvení. Kartáčovanie správne odbúrava zubný povlak.
  • Vyčistite si všetky zuby, nielen tie predné. Strávte nejaký čas na zuboch po stranách a vzadu. Zubný lekár vám ukáže najlepší spôsob čistenia zubov, aby ste si nepoškodili ďasná.
  • Nájdite si čas pri čistení zubov. Strávte najmenej 2 alebo 3 minúty pri každom česaní. Ak máte problémy so sledovaním času, Použite časovač alebo si pustite nahrávku piesne, ktorá sa vám páči, a pomôžte tak stráviť čas.
  • Uistite sa, že vaša zubná kefka má mäkké štetiny (balíček vám povie, či sú mäkké). Požiadajte svojho rodiča, aby vám každé tri mesiace pomohol získať novú zubnú kefku. Niektoré zubné kefky majú štetiny, ktoré menia farbu, keď je čas ich zmeniť.
  • Opýtajte sa svojho zubára, či je pre vás antibakteriálny výplach úst vhodný.
  • Naučte sa používať zubnú niť, čo je veľmi dôležitý spôsob, ako ich udržať zdravé. Je to divné, keď to robíte prvýkrát, ale čoskoro budete profesionálom. Raz denne jemne prevlečte zubnú niť medzi každý zub a pozdĺž ďasien. Niť vás zbaví jedla, ktoré je skryté tam, kam ho zubná kefka nedostane. bez ohľadu na to, ako dobre kefujete.
  • Môžete si tiež vyčistiť jazyk, aby ste si udržali svieži dych!

Je tiež dôležité navštíviť zubára dvakrát ročne. Okrem kontroly príznakov dutín alebo ochorenia ďasien, zubár vám pomôže udržať vaše zuby mimoriadne čisté a môže vám pomôcť naučiť sa, ako najlepšie čistiť a niť.

Zdravé zuby nie sú len čistenie a čistenie zubnou niťou - musíte si dávať pozor aj na to, čo jete a pijete. Pamätajte si, plaketa na vašich zuboch len čaká, kým príde ten cukor. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a namiesto sódy pite vodu. A nezabudnite sa usmiať!

Previous:

Next: