Taekwondo a detský vývoj

Taekwondo je kórejské bojové umenie, ktoré učí disciplínu, rešpekt a posilnenie mysle a tela, spolu s bojovými zručnosťami pre sebobranu. Preklad kórejského „tae kwon do“ znamená „Cesta ruky a nohy“. Toto bojové umenie zahŕňa učenie presných blokov, kopov, postojov, úderov a foriem, a povzbudzuje základnú fyzickú kondíciu a vývoj sily. Taekwondo môže pomôcť fyzickému a mentálnemu vývoju dieťaťa zvyšovaním jeho kondície, disciplíny a sebavedomia.

Fyzický a mentálny vývoj

Tom Bloom, majster bojových umení a siedmy stupeň čierneho pásu v taekwondo, hovorí, že taekwondo môže byť pozitívny faktor v fyzickom a mentálnom vývoji dieťaťa, podľa jeho webu, Tombloommartialarts.com. Hovorí, že štúdium bojových umení „vyvíja obratnosť, silu, rýchlosť, silu, vytrvalosť, flexibilitu a držanie dieťaťa.“ Mentálne benefity pre deti zahŕňajú „vývoj koncentrácie a budovanie dôvery, ktorá im dobre poslúži v akomkoľvek športe a v akomkoľvek úsilí, ktoré budú konať v živote,“ hovorí Bloom.

Vývoj exekutívnych funkcií

Exekutívne funkcie sú považované za dôležitejšie v vývoji dieťaťa ako ich IQ, podľa štúdie National Institute of Health. Kreativita, flexibilita, pamäť, koncentrácia, sebakontrola a disciplína sú všetky považované za časti exekutívnych funkcií. National Institute of Health zistil, že vedecké dôkazy ukazujú, že deti prechádzajúce taekwondo tréning mali zvýšené zisky exekutívnych funkcií než deti v štandardnom telesnom vzdelávaní programe.

Aeróbne benefity

Federálnych vládnych Physical Activity Guidelines for Americans odporúča 60 minút dennej aeróbickej aktivity pre deti. Cvičenie bojových umení je jednou z aeróbických aktivít, ktoré President's Council vysoko odporúča pre deti na rozvoj požadovanej úrovne fyzickej kondície. Americká asociácia taekwondo odporúča taekwondo ako vynikajúci spôsob pre deti na rozvoj fyzickej kondície, okrem mnohých mentálnych a emočných benefítov.

ADHD a autistické deti

Podľa Mayo Clinic, taekwondo je vynikajúci spôsob rozvoja sebavedomia a sebadisciplíny u dieťaťa s pozornostnou deficitnou hyperaktivitou poruchou. Deti s ADHD majú deficity v exekutívnych funkciách, môžu byť liečené cvičením bojových umení. Taekwondo je vynikajúce pre zvyšovanie pozornosti, sebakontroly a sebadisciplíny u detí s autizmom. Webstránka Autism Speaks sa spojila s Americkou asociáciou taekwondo na podporu detí s autizmom zúčastňujúcich sa na taekwondo, aby prekonali vývojové prekážky, dosiahli osobný pokrok a zvýšili fyzickú kondíciu a sociálne príležitosti.

Previous:

Next: