Ako otehotnieť

Niektoré ženy sú obdarení plodnosti a otehotnieť rýchlo a ľahko sa postarom . Pre ostatné, počatie , nie je tak jednoduché . Tieto krok za krokom základy baby - making pomôže každá žena pochopiť , keď je najplodnejšie , ako často a kedy mať sex a kedy hľadať pomoc pre neplodnosť .
Návod
1

Nájsť partnera , Pre niektorých je to najťažšie .
2

Ak ste v súčasnej dobe na pilulku ako forma antikoncepcie , prestať užívať . Väčšina lekárov odporúča , aby ženy počkať tri cykly , zatiaľ čo ich telá prispôsobiť k bytiu mimo pilulku , než sa snaží otehotnieť .
3

začnete prenatálne vitamíny pred otehotnením . Lekári odporúčajú , aby ženy získať dennú dávku 400 mikrogramov kyseliny listovej štartovanie najmenej mesiac , než sa snaží otehotnieť a aspoň 600 mikrogramov denne raz tehotná . Výskum naznačil , že by tak mohlo znížiť riziko defektov neurálnej trubice u novorodencov až o 70 percent .
4

Váhy vaše hormóny sa správnej výživy a bylinných doplnkov . Zinok , vápnik , horčík a B6 sú skvelé pre udržanie hormonálnu rovnováhu . Rôzne byliny spojené s vyváženým hormóny patrí harmanček , malina list , ginkgo biloba , Saw Palmetto , ženšen , koreň sladkého drievka a Black Cohosh . Obráťte sa na svojho lekára, ak si nie ste istí účinky všetkých bylinných doplnkov .
5

Najlepší čas k rozvoju zdravého životného štýlu je pred tehotenstvom . Udržiavať si zdravú váhu , pravidelne cvičiť , jesť zdravé potraviny , znižujú stres a nefajčite , konzumovať alkohol alebo robiť iné rekreačné drogy . Tieto dobré návyky vám môže pomôcť otehotnieť ľahšie a bude určite slúžiť vás a vaše dieťa dobre v priebehu tehotenstva .
6

Určiť , kedy zvyčajne ovuláciu . Pre väčšinu žien , to je uprostred menštruačného cyklu , okolo 14. deň , aj keď načasovanie sa líši u žien . Existuje celá rada spôsobov , ako zistiť , kedy ste ovuláciu , zo sledovania bazálnej telesnej teploty a sledovanie zmien krčka hlienu jednoducho vrátane ovulácie kalkulačku na drogérii .
7

Majú pravidelný , nechránený sex po dobu, po ktorú ovulácii . Vzhľadom k tomu , spermie môžu prežiť v reprodukčnom trakte dva až tri dni to je najlepšie mať sex každý deň aspoň niekoľko dní , ktoré viedli k ovulácii . Tak napríklad , ak priemerná žena ovulates 14. deň , to je najlepšie mať sex v dňoch 12 , 13 a 14 svojho menštruačného cyklu .
8

V prvý deň zmeškanie lehoty , prijať skúšky v ranom tehotenstve a zistiť , či všetky vaše tvrdá práca sa vyplatila .
9

Tieto kroky opakujte každý mesiac , kým ste tehotná .

Previous:

Next:

  • 8 vecí, ktoré chcem, aby moje deti vedeli o rodičovstve
    Keď ste rodič, prežiť každý deň je trochu ako predstavenie. Ráno sa zobudím a navlečiem sa do kostýmu legín a akéhokoľvek trička, ktoré je čisté. Zásobujem svoju kúzelnú tašku trikov (čítaj:moju kabelku) občerstvením a dezinfekčným prostriedkom na ru
  • Kŕmenie práce pre rodičov a batoľatá
    Kŕmenie batoľaťa má svoj vlastný podiel na výzvach. Ale rovnako ako ostatné časti starostlivosti o dieťa a rodičovstva, dobrý štart môže znamenať skutočný rozdiel. Jeden z prístupov, ktorý mnohým rodičom pomohol, je uznať, že vy a vaše batoľa ob
  • Školy sa snažia zostať otvorené, pretože prípadov COVID je viac ako kedykoľvek predtým
    Návrat do školy po zimnej prestávke nebol pre žiakov, zamestnancov školy a ich rodiny pokojný. Tento týždeň je počet nových prípadov COVID v USA na ceste k strojnásobeniu predchádzajúceho rekordu počtu prípadov zaznamenaného v tomto časovom období mi