Ako sa dostať do tejhotene

Niektoré ženy sú požehnané fertilitou a rýchlo začnú starým spôsobom. Iným začatie nejde tak ľahko. Tieto kroky pomôžu každej žene pochopiť, kedy je najfertilnejšia, ako často a kedy mať sex a kedy hľadať pomoc pri neplodnosti.

Inštrukcie

  1. Nájdite partnera. Pre niektorých to je najťažšia časť.

  2. Ak beriete antikoncepčnú piluľku, prestaňte. Väčšina lekárov odporúča počkať 3 cykly, kým sa telo zvyknú na bez piluľky, pred skúškou o začatie.

  3. Začnite brať prenatálne vitamíny pred tehotenstvom. Odporúča sa 400 µg kyseliny listovej aspoň mesiac pred pokusom a 600 µg denne v tehotenstve. Výskum ukazuje zníženie rizika neurálnych porúch o 70 %.

  4. Vyvážte hormóny výživou a bylinnými doplnkami. Zinok, vápnik, horčík, B6 sú skvelé pre hormonálnu rovnováhu. Byliny: chamomile, malinový list, ginkgo biloba, saw palmetto, ginseng, sladkorice, black cohosh. Poradte sa s lekárom pri neistote.

  5. Zdravý životný štýl pred tehotenstvom. Zdravá váha, pravidelný pohyb, zdravá strava, redukcia stresu, nefajčiť, žiadny alkohol/dróhy. Pomôže začatiu a bude prospěšné v tehotenstve.

  6. Určite svoj typický deň ovulácie. Pre väčšinu uprostred cyklu, okolo 14. dňa, ale presný čas sa mení. Spôsoby: bazálna teplota, zmeny cervikálnej sliznice, ovulačný kalkulátor z lekárne.

  7. Pravidelný nechránený sex okolo ovulácie. Spermie prežijú 2–3 dni v reproduktívnom traktu, najlepšie sex každý deň aspoň niekoľko dní pred ovuláciou. Napr. pri ovulácii 14. deň -> sex 12., 13., 14. deň.

  8. 1. deň oneskorenia menštruácie -> raný tehotenenský test.

  9. Opakujte každý mesiac kým nenastane tehotenstvo.

Previous:

Next:

  • Jazykový vývoj malých detí od 18 do 24 mesiacov
    Jazykový vývoj malých detí od 18 do 24 mesiacov
    V 18 až 24 mesiacoch sa jazykové zručnosti vášho malého dieťaťa rozvíjajú. Vaše rozhovory sa začínajú stať ešte zaujímavejšie. Tu je, čo ešte môžete očakávať. Jazykové milník V tomto veku väčšina malých detí rozpoznáva cca 200 slov a môže ich použiť
  • Ste pripravení na 2. dieťa? 6 otázok, ktoré vám pomôžu sa rozhodnúť
    Ste pripravení na 2. dieťa? 6 otázok, ktoré vám pomôžu sa rozhodnúť
    Ak ste preťažený rodič jedného dieťaťa a hyperventilujete pri myšlienke skúsiť sa o dieťa č. 2, nie ste sami. Môj muž a ja – ako rastúci počet Američanov – sedíme na proverbiálnom plotu. Hoci sme vždy zamýšľali mať dvoji alebo viac detí – a náš syn,
  • Predchádzanie pádom u malých detí
    Predchádzanie pádom u malých detí
    Deti môžu byť zranené pádmi, avšak riziko pádov sa dá predísť. Tu sú niekoľko tipov, ako udržať vaše dieťa v bezpečí pred pádmi. Nainštalujte brány na spodku a vrchu ľubovoľných schodov, kým vaše dieťa ich nedokáže ľahko používať. Okoolo 24. mesia