Ako nájsť plodných dní

Snažím sa otehotnieť môže byť stresujúce zážitok , najmä ak nechcete otehotnieť hneď . Opakované mesiacov negatívne tehotenské testy a ďalšie obdobie môže odradiť kohokoľvek . Časť ťažkostí pri koncipovaní je to , že máte len krátku okno v každom cykle otehotnieť . Spermie žijú len asi päť dní Maximálna - ak je prítomný dostatočný krčnej kvapaliny - a vajíčko žije len asi 12 až 24 hodín . Avšak, ak doba pohlavný styk sa zhodovať s týmto " úrodnej okne " , môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie . Galéria Návod
1

Graf váš bazálnej telesnej teploty ( BBT ) pomocou bazálnej telesnej teplomer zakúpili drogérie . Počnúc prvý deň menštruácie , zmerať teplotu , akonáhle sa prebudíte , najlepšie približne v rovnaký čas každý deň . Keď vidíte nárast teploty asi 0,4 stupňov Celzia dva dni , znamená to , že došlo k ovulácii . BBT vám nepovie dopredu , kedy budete ovuláciu; to môže len potvrdiť ovuláciu . Ale ak si zmapovať si svoje teplotu v priebehu niekoľkých mesiacov , možno zistíte , že ste ovuláciu okolo podobného deň svojho cyklu .
2

Dávajte si pozor na vaše cervikálny hlien , aby sa stal jasné , klzký a elastický ako vaječných bielkov . Skrz väčšinu svojho cyklu , vaše krčka maternice produkuje málo k žiadnej hlienu , alebo to môže byť lepkavé alebo krémová . Ako ovulácie blíži , aj keď, hlien sa stáva čoraz viac spermií príjemný . Budete často si všimnúť najviac hojné množstvo vaječných biele hlienu krčka maternice tesne pred ovuláciou .
3

Skontrolujte čapík pozíciu . Po väčšinu svojho cyklu , vaše krčka maternice bude cítiť relatívne nízky , uzavretý a pevný ako špičke nosa je . Krátko pred ovuláciou , ale Vaša krčka maternice sa pohybuje vyššou a stáva sa viac otvoriť a mäkké . Pre kontrolu krčka maternice postavenie a textúru , umyte ruky , vložiť prst do pošvy a jemne dotknúť vášho krčka maternice .
4

Použiť sadu ovulácie predpovedať ( OPK ) . OPKs testovať hladinu luteinizačného hormónu ( LH ) v moči . Máte malé množstvo LH v systéme po celú dobu, ale krátko pred ovuláciou , nárast LH hovorí vaječníky k uvoľneniu vajíčka . Začiatok testovania niekedy medzi poludním a dvadsať hodín , niekoľko dní predtým , než si myslíte , že by ste mohli ovuláciu , aby sa chytiť tento nárast LH .
5

Kúpte si monitora plodnosti . Tieto monitory skúšobné hormóny alebo elektrolyty v moči , slín alebo potu predvídať ovuláciu . Postupujte podľa pokynov, ktoré prichádzajú s monitorom a zistite , ako správne používať .

Previous:

Next: