Ako vyliečiť depresie počas tehotenstva
Depresia je niečo , čo sa dotýka každého v určitej fáze svojho života . To ovplyvňuje váš každodenný život , a môže byť naozaj problém, ak ste tehotná .
Uvádzanie navyše dôraz na vašom tele nie je dobré , a nie je niečo , čo chcete , aby vaše dieťa už . Naučte sa, ako bojovať proti depresii teraz ! Galéria Pokyny
1
V prvom rade budete chcieť porozprávať so svojím lekárom o tom . Môžu byť schopní dať vám liek , aby ste sa cítili lepšie a dá vám návrhy , ktoré vám pomôžu vyliečiť .
2
poraďte sa so svojim významným iné , priateľmi a rodinou o tom . Nikto sa budete cítiť lepšie , než tie , ktoré najbližšie k vám !
3
Uistite sa , že budete mať čas na to , čo vám robí radosť . Do svoje obľúbené koníčky , zavesiť von s tými najbližšie k vám , a baviť sa s životom .
4
Vaše telo a mozog sú ovplyvnené silne tým , čo váš životný štýl je podobný . Uistite sa , že ste s prenatálne vitamíny , jesť zdravú stravu , a ste stále cvičenie niekoľkokrát týždenne . Len svetlo prechádzka so psom vám môže pomôcť .
5
Uistite sa , že máte dostatok odpočinku . Hovorí sa , že budete potrebovať 8 hodín spánku denne . Takže, bude to bolieť , aby si niečo viac, než že keď ste tehotná .
-
Stredná škola v Texase vyvolala búrlivú online diskusiu vytvorením študentského „obchodu s potravinami“, ktorý umožňuje študentom obchodovať s bodmi, aby získali jedlo a iné základné potreby pre domácnosť. Linda Tutt High School v Sangeri v Texase s -
Aj keď sú dlhé, lenivé letné dni s bosými nohami určite výnimočné, buďme úprimní:taký je zvuk zvonenia školského zvona. Či už ste zostali celé leto doma so svojimi ratolesťami, alebo ste boli zaneprázdnení vymýšľaním (a platením!) starostlivosti o de -
Či už sa vaše dieťa bojí očkovania proti chrípke alebo trpí jednou chybou za druhou, zápasiť s prechladnutím a chrípkovým obdobím ako rodič je vždy výzvou. V súčasnosti sú obavy rodín zvýšené vďaka šíreniu koronavírusu – nazývaného aj nový (nový) kor
