Ako vyliečiť depresie počas tehotenstva
Depresia je niečo , čo sa dotýka každého v určitej fáze svojho života . To ovplyvňuje váš každodenný život , a môže byť naozaj problém, ak ste tehotná .
Uvádzanie navyše dôraz na vašom tele nie je dobré , a nie je niečo , čo chcete , aby vaše dieťa už . Naučte sa, ako bojovať proti depresii teraz ! Galéria Pokyny
1
V prvom rade budete chcieť porozprávať so svojím lekárom o tom . Môžu byť schopní dať vám liek , aby ste sa cítili lepšie a dá vám návrhy , ktoré vám pomôžu vyliečiť .
2
poraďte sa so svojim významným iné , priateľmi a rodinou o tom . Nikto sa budete cítiť lepšie , než tie , ktoré najbližšie k vám !
3
Uistite sa , že budete mať čas na to , čo vám robí radosť . Do svoje obľúbené koníčky , zavesiť von s tými najbližšie k vám , a baviť sa s životom .
4
Vaše telo a mozog sú ovplyvnené silne tým , čo váš životný štýl je podobný . Uistite sa , že ste s prenatálne vitamíny , jesť zdravú stravu , a ste stále cvičenie niekoľkokrát týždenne . Len svetlo prechádzka so psom vám môže pomôcť .
5
Uistite sa , že máte dostatok odpočinku . Hovorí sa , že budete potrebovať 8 hodín spánku denne . Takže, bude to bolieť , aby si niečo viac, než že keď ste tehotná .
-
Najať si opatrovateľku nie je jednoduchý proces. Hľadáte správnu osobu, ktorá sa bude starať o vaše dieťa, a tento proces si vyžaduje rozsiahly výskum – nie je to niečo, s čím by ste sa mohli ponáhľať. Keď premýšľate o tom, ako najať opatrovateľku, j -
V snahe bojovať proti obezite v Massachusetts, kde má 1 zo 4 štvrtého ročníka nadváhu, štátna rada pre verejné zdravie schválila návrh, aby sa od verejných škôl vyžadovalo, aby zlepšili kvalitu jedál, ktoré podávajú deťom v automatoch, bufetoch a la -
Ako sa leto blíži ku koncu, vkráda sa vzrušenie a nervozita z nového školského roka. Počas 10 rokov vyučovania v triedach verejných škôl som sa stretol so stovkami detí a rodičov – a ich úzkosťou z učenia a rozvoja. Nebojte sa, je prirodzené obávať
