• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako dať väčším deťom viac slobody – a zároveň si udržať vlastné strachy pod kontrolou

V 9 rokoch ma dcéra pripravená ovládať svet. Za posledné mesiace sa náhle objavila nevyžadovateľná túžba ísť do parku sama, jazdiť na skútere na ulici s priateľmi (bez rodičov) a brať vedenie vo všem – od videohovorov s priateľmi po prehľadávanie YouTube. Ako mama, ktorá strávi príliš veľa času "doomscrollovaním" na Twitteri, neviem, či som na istej vlne s jej novou toužbou byť nezávislá a vzdialiť sa od hniezda.

Je to úloha rodiča pomôcť deťom získať nezávislosť a vyvinúť sebavedomie, no niekedy ich túžba slobodu môže pôsobiť ako by bola v konflikte s druhou hlavnou časťou našej práce: chrániť ich pred zranením.

"Je to jemný rovnováha," hovorí Dr. Mark Bertin, vývojový behaviorálny pediatr a autor kníh "Ako deti kvetnú" a "Povedomie a sebakompasia pre ADHD u dospievajúcich". "Z jednej strany sa deti spoliehajú na nás pre rutiny, ktoré vytvárame, a aby ich chránili. Ale je to ako držať ruku na zadnom koliesku ich bicyklu. Držíme ju tam len aby im pomohli udržiť rovnováhu, kým hľadáme príležitosti, aby sme ju nakoniec uvoľnili."

Ak sa cítite zrozumiteľne stratení, pokiaľ sa snažíte zistiť, koľko nezávislosti vaše deti v základnej a strednej škole potrebujú, a neviete, ako im dať priestor bez infarktu, tu sú niektoré odborné tipy, ktoré vám pomôžu prejsť touto ultra náročnou lúžnou.

Ako veľká sloboda by mali deti mať?

Určenie toho, ako vyzerá nezávislosť pre vaše deti, vyžaduje posúdenie ich zrelosti a unikátnych schopností, hovorí Dr. Libby Robbins, licencovaná detská a rodinná terapeutka pôsobiace v Fairfax, Virginia.

"Je to pozorovanie a vnímanie toho, ako vaše dieťa funguje vo svete," vysvetľuje. "Robia dobré voľby? Sú vhodne opatrní? Aká je ich úroveň úzkosti? Potom posúďte, čo naozaj chcú robiť a na čo sú pripravení."

Pre Kiru Fernandes, mamu dvoch z Providence, Rhode Island, nezávislá 9-ročná dcéra znamená, že dcéra sama ráno vstáva do školy, pripravuje jedlá a hrá sa vonku sama. "Má jednoduché chytré hodinky pre deti, nastaví si budík, aby vstala, urobí si raňajky a pripraví sa na autobus 100% sama," hovorí mama. "Môže sa pohybovať po našom susedstve na bicykli alebo skúteri sama. Je veľmi múdra a často sa rozprávať o bezpečnostných pravidlách."

Iní rodičia sú opäť opatrnejší pri predávaní riadidel. "Môj manžel hovorí, že naša 12-ročná dcéra môže jazdiť na bicykli okolo bloku sama, ale som tá mama, ktorá sleduje príliš veľa Dateline a necítim sa s tým dobre," hovorí Amy VanNote, mama dvoch z Buffalo, New York.

Ako cvičiť davanie deťom viac nezávislosti

Davanie deťom nezávislosti znamená vytváranie bezpečných príležitostí pre nich, aby sa sami riadili, učili a robili chyby. "Ukažte deťom, ako niečo urobiť, a potom sledujte, ako s tým pohnú," hovorí Robbins. "Ak sú deti ochotné prevziať zodpovednosť naučiť sa niečo dobre, to im nielen dáva pocit úspechu a kompetentnosti, ale dáva vám aj meradlo na posúdenie, či sú pripravení na viac."

Podľa našich odborníkov sú niektoré jednoduché spôsoby, ako pomôcť deťom flexovať tieto svaly nezávislosti:

1. Seba starostlivosť.

Nechajte deti riadiť základné úlohy ako čistenie zubov, umývanie rúk, obliekanie a nakoniec používanie záchodu a kúpanie.

2. Domáca práca.

Priradte veku príslušné povinnosti, ako zbieranie hračiek, skládanie prádla alebo vykladanie umývačky.

3. Voľná hra.

Povolte deťom mať nestruktúrovaný, dobrovoľný čas na hru, ktorý sami iniciujú. Zvyčajne elektronika nie je súčasťou toho.

4. Obmedzenie obrazoviek.

Rozprávajte sa s deťmi o rozumných limitoch pre čas strávený pred obrazovkou a používajte časovače alebo rodičovské kontroly, aby im pomohli spravovať vlastné limity.

5. Mimoriadne aktivity.

Nechajte deti hrať na nástroj, vstúpiť do tímu aleboľahovať hobby, aby budovali sebavedomie, štruktúru a rutinu.

6. Čas sám pre seba.

Nechajte deti hrať bez dohľadu v určených oblastoch, ako je dvor alebo bezpečná oblasť blízko vášho domu. Nakoniec môžete túto oblasť rozširiť alebo začať nechať ich chodiť krátke vzdialenosti sami.

Ako nadmerná ochranitosť môže zastaviť detskú nezávislosť

Často je strach hlavnou vecou, ktorá zastavuje rodičov od davania deťom nezávislosti. "Každý rodičov najhorší kosmar je, že by sa ich dieťatu niečo zlé stalo," hovorí Robbins. "Ale druhá stránka mince je, že je dnes veľmi jednoduché vychovať dieťa, ktoré je strašlivé a necíti sa pohodlne ani schopne vo svete."

Rodičia strávia veľa času vážením rizík davania deťom viac slobody, ale je ľahké zabudnúť, že nadmerná ochrana môže mať negatívne dôsledky. Podľa Robbins niektoré možné dôsledky nadmernochrannosti zahŕňajú:

• Neochota skúšať nové veci.
• Trúžna dôvera novým ľuďom.
• Vyhýbanie sa neznámym situáciám.
• Neschopnosť riešiť problémy sami.

Tipy na (pomalé) pustenie, aby deti mohli rásť

Pre väčšinu rodičov pocit bezpečenstva o davaní deťom rozumných slobôd bude vyžadovať triedenie faktov a fikcie, používanie nášho najlepšieho úsudku a učenie sa dôverovať nášim inštinktom. Aby sme to urobili:

1. Buďte realistickí ohľadom na riziká.

"Dostávame toľko mediálnej sýtosti o tom, aký strašný je svet," hovorí Robbins. "Myslím, že je dobré pre rodičov sa vzdelávať. Aké sú skutočné šance, že vaše deti, vo vašom susedstve, sú v nebezpečenstve?"

Napriek tomu, čo vidíme a počujeme, National Center for Missing and Exploited Children uvádza, že menej ako 1% zmeškých detí v USA v roku 2020 bolo výsledkom nenádherného únosu cudzou rodinou. Áno, svet môže byť nebezpečný pre deti, ale posúdenie skutočných rizík súvisiacich s aktivitami, o ktoré vaše dieťa prosí, vám môže pomôcť cítiť sa schopnejšie robiť bezpečnú voľbu.

2. Pripravte deti na ťažké situácie.

Buď učíte svoje dieťa varíť niečo nové, alebo im povolíte ísť sami do parku po prvé, musia vedieť potenciálne problémy, ktoré môžu nastať, aby boli pripravení ich riešiť.

Jeden spôsob, ako ich pripraviť, je jednoducho vysvetliť problém a ako ho vyriešiť: "Vnútornosť rúry je horúca, preto nosíme túto rukavicu, aby sme chránili našu ruku."

Pre zložitejšie situácie, ako napríklad čo robiť, ak ich niekto, koho nepoznajú, adresuje, Robbins odporúča hru do rolí. "Vy beriete úlohu toho, kto by mohol byť potenciálnou hrozbou, a sledujete, ako reagujú," hovorí. "Niekedy aj zmena rolí je dobrá, aby ste im ukázali vhodnú reakciu."

3. Nastavte pravidlá a hranice.

"Bez ohľadu na to, či deti chcú viac nezávislosti alebo nie, bezpečnosť je pevným dolným limítom v akejkoľvek situácii," hovorí Bertin.

To znamená, že pravidlá a hranice pomáhajú deťom vedieť, kde sú čiary, aby mohli preskúmať, robiť chyby a učiť sa v bezpečí vnútri nich. Aj keď dávate deťom viac slobody, stále potrebujú smernice, ako ďaleko im je dovolené ísť sami, ako dlho im je dovolené byť vonku alebo čo robiť, ak potrebujú pomoc.

"Vždy je priestor pre veci ako nechať ich skúsiť veci ako prvé, riešiť problémy, mať voľby a dokonca robiť chyby, ale musí to byť s vedomím toho, kde je čiara," hovorí Bertin.

4. Skontrolujte seba.

"Myslím, že jeden z nešvarov internetového sveta je, že je tam príliš veľa informácií," hovorí Bertin. "Prečítavame príliš veľa a príliš sa vzdelávame, a to vytvára veľa úzkosti."

Jeho copingová stratégia? Povedomie.

Povedomie znamená kontrolu seba o tom, ako sa cítite, a separáciu vašich emócií od reality. "Je to prax navigácie nášho vnútorného sveta inak, aby sme mohli povedať: 'O, to je len môj zvyk strašlivo myslieť. Myšlienky nezmiznú, ale môžem si uvedomiť, že sa bojím,'" vysvetľuje Bertin. "Jeden spôsob, ako to urobiť, je len opýtať sa seba: Je to pravda? Rozhodnite, či to, na čo sa zameriavate, je fakt, myšlienka, viera alebo predpoklad."

Neexistuje "dokonalá" stratégia, keď ide o navigáciu komplexného problému detí a nezávislosti, ale učenie sa riešiť úzkosť a davanie sebe a svojim deťom bezpečných príležitostí testovať hranice môže pomôcť všetkým cítiť sa šťastnejšie, pokojnejšie a viac sebaistými.