Ako správne zvednúť a prenášať dojče

Starostlivosť o dojče zahŕňa celodenné zvedanie a prenášanie. Na začiatku je dojče malé a ľahké, no s rastom sa stáva ťažšou záťažou. Bezpečnosť je prioritou pre vás aj vaše dieťa.

Správna telesná mechanika

Pred zvedaním dieťaťa akéhokoľvek veku postavte nohy do šírky ramien, zachujte chrbticu rovnú, zohňte kolená a zoberte pozíciu v prede. Chyťte dieťa a pritiahnite ho blízko k tela, do stredu medzi ramená a boky, aby vaše telo absorbovalo dodatočnú hmotnosť. Zvedajte dieťa svalmi stehien. Nehýbte telom pri zvedaní, môže to spôsobiť zranenie chrbtice. Premýšľajte o pohyboch predtým, ako ich urobíte, aby ste sa vyhli náhlym pohybom a zraneniam.

Techniky zvedania novorodených

Ak zvedáte novorodené z podlahy, postavte sa na jedno koleno, druhé nohu položte vedľa hlavy dieťaťa. Jednu ruku vložte pod hlavu, druhú pod zadok a jemne zdvihnite dieťa na úroveň zohnutého kolena. Presuňte dieťa na predlaktia a pritiahnite k sebe. Hlavu a krk novorodeného podopriete pečlivo v každom momente. Postavte sa rovno, držiac dieťa blízko k sebe. Pri zvedaní z výšky (detská postieľka, zvierací stolík) najprv priblížte dieťa k sebe, zohňte kolená a potom ho zdvihnite do ramien.

Techniky zvedania starších dojčat

Pripravte sa na zvedanie staršieho dojča, aby bolo dieťa pripravené. Nastavte vybavenie (napr. autosedadlo, vysoký stolček) tak, aby ste stáli rovno k nemu. Obklopte rukami bok dieťaťa, naviazajte očný kontakt a povedzte niečo ako „Ideme hore!“ Použite správnu mechaniku: zohnite nohy, uvoľnite kĺby a pritiahnite dieťa čo najblížšie k sebe. Pri zvedaní nechajte dieťa čo najviac podopierať vlastnú hornú časť tela, čím znížite vaše namáhanie. Podľa webu MyHealthAlberta má priemerné dieťa vo veku cca 4 mesiacov sílu a koordináciu na udržanie hlavy, krku a trupu v podporenej polohe.

Tipy na prenášanie

Udržujte dieťa uprostred tela. Vyhnite sa prenášaniu na jednom bokoch, to často spôsobuje postavovú asymetriu a bolesty spodnej chrbtice. Držte chrbticu rovnú. Ak musíte dieťa držať jednou rukou, striedavo menite ruky, odporúča Kanadská asociácia ergoterapeutov. Vyhnite sa dlhému noseniu a držaniu dieťačka, radšej sa posadte s podporou podušky alebo vankúša.

Previous:

Next:

  • Ako nájsť najlepšie online doučovanie, pomoc s domácou úlohou a prípravu na testy
    Ako nájsť najlepšie online doučovanie, pomoc s domácou úlohou a prípravu na testy
    Štatistiky hovoria: podľa U.S. Bureau of Labor Statistics vyššia úroveň vzdelávania vedie k vyššej zamestnanosti a vyšším zárobkom. Ale keď ide o dosiahnutie známok, nemajú to všetci študenti ľahké. Mnohí bojujú v určitej téme alebo sa im darí učiť
  • 11 tipov pre skvelý prvý deň v škole
    11 tipov pre skvelý prvý deň v škole
    Kým vzduch plní nadšenie z nových rúch a školskej pomôcky, je prirodzené, že deti – aj rodičia – majú niekoľko obáv z meny rutín a návratu do triedy. „Existuje dostatok výskumu, ktorý podporuje myšlienku, že jediný najdôležitejší faktor slúžiaci k z
  • 6 tipov, ako byť skvelou opatrovateľkou po škole
    6 tipov, ako byť skvelou opatrovateľkou po škole
    Ak uvažujete o nájdení brigády ako opatrovateľky po škole, je dôležité nepodceňovať množstvo práce, ktorú takáto rola vyžaduje. Nie ste len zobierate deti zo školy a dostavujete ich domov v bezpečí, ale ste často aj pripravovateľka olovrantov, pomocn