Dojčenie v práci

Tento rok som sa vrátila do práce, keď bol môj syn osem mesiacov. Vedela som o obrovských zdravotných výhodách a dôležitosti dojčenia a cení si špeciálny vzťah, ktorý máme cez dojčenie. Aj keď som bola nervózna z návratu do práce, vedela som, že to nemení naše dojčenie.

Ak uvažujete o dojčení v práci, tu je niečo, čo som sa naučila cez tento proces:

  1. Porozprávajte sa so zamestnávateľom o tom, ako vám môže pomôcť. V mojom skúsenosti boli ľudia podpora môjho rozhodnutia kŕmiť môjho dojčiatka spôsobom, ktorý som si vybrala. V BC je dojčenie ľudským právom a zamestnávatelia sú povinní vás v dojčení podporiť.
  2. Plánujte vopred pre svoj úspech. To môže znamenať dohodu s blízkymi, aby vám prinesli dieťa do pracoviska, aby ste mohli dojčovať celý deň. Ak odťahujete, môžete chcieť naučiť dieťa brať materské mlieko z fliaše, vyskúšať odťahovanie alebo ručné vyťahovanie, alebo vytvoriť „zásobu v mrazničke“ (zásobu zamrazeného materského mlieka v mrazničke) na dni, keď chcete prestávku. Dozvieť sa viac o skladovaní a používaní materského mlieka.
  3. Množstvo mlieka, ktoré dieťa berie, sa mení v čase a vaše sa telo prispôsobí potrebám dieťaťa.

Ak ste zamestnávateľ, tu je niečo, čo môžete robiť v práci, aby ste pomohli mamám pokračovať v dojčení:

  • Zabezpečte čisté, pohodlné, súkromné priestor pre dojčenie alebo odťahovanie.
  • Pýtajte sa, čo potrebuje, aby bol jej prechod späť do práce jednoduchší.
  • Normalizujte dojčenie: Matka sa môže obávať, čo si kolegovia pomyslia o dojčení v práci. Môžete ju podporiť tým, že urobíte jasné, že vaše pracovisko je priateľské k dojčeniu.

Pre blízkych: môžete pomôcť poskytnutím dodatočnej páry rúk na konci dňa. Návrat do práce je veľká zmena!

Už päť mesiacov od môjho návratu do práce a moje dieťa a ja stále dobre dojčujeme. Skutočne si užívam náš čas na konci dňa, keď si môžeme posadiť spolu, dojčiť a prepojiť sa znova.

Bio autora: Dnešný blog napísala Sarah Amyot. Sarah podporuje tím Women’s and Maternal Health ako analytička politiky v Ministerstve zdravotníctva. Keď nie je v práci, rada trávi čas so svojím malým a rodinou, alebo sa teší z krásnej krajiny v okolí Victoria, BC.

Súvisiace blogy

  • Ako podporiť zdravé tehoty v pracovisku
  • S prílohami

Odporúčané zdroje

  • Podpora partnera pre dojčenie
  • Získať pohodlie s dojčením vo verejnosti
  • HealthLink BC: Skladovanie materského mlieka
  • HealthLink BC: Dojčenie

Previous:

Next:

  • Bežné termíny používané v pôrode a porode: Slovník pre budúce rodičov
    Bežné termíny používané v pôrode a porode: Slovník pre budúce rodičov
    Tejžkosť prichádza s celým novým slovníkom. Začnime učením sa trochu o vašom tele a termínoch používaných v tejžkosti na jeho opis. To bude znamenať niektoré termíny a definície. Tieto termíny a definície vám prídu vhod počas celej vašej tejžkosti a
  • 10 kreatívnych, COVID-prívetivých spôsobov, ako rodiny slávia sviatky v roku 2020
    10 kreatívnych, COVID-prívetivých spôsobov, ako rodiny slávia sviatky v roku 2020
    Sviatky prichádzajú, a stále je tu pandémia, takže je čas byť kreatívny v hľadaní spôsobov, ako sláviť s rodinou a priateľmi. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) varuje pred väčšinou fyzických zhromaždení v oblastiach s vysokým počtom prípa
  • Tipy na tréning na záchod pre dievčatá
    Tipy na tréning na záchod pre dievčatá
    Môžete ste počuť, že dievčatá sú ľahšie na tréning ako chlapci, ale to nie je úplne pravda. „Dievčatá nie sú ľahšie na tréning, hoci v priemere sa zaobídu na záchod niekoľko mesiacov skôr ako chlapci,“ hovorí Scott J. Goldstein, M.D., pediatra v The