Rozširovanie diety detí 1–3 rokov
Rozširovanie diety detí 1–3 rokov
Hoci je vaše dieťa len jeden alebo dva roky staré, nikdy nie je príliš skoro pomôcť dieťaťu začať rozvíjať zdravé jedálske zvykmi. Môžete to urobiť čiastočne ponúkaním rozmanitosti výživových potravín, ktoré sú vhodné pre vývojovú etapu vášho dieťa. Pre väčšinu, teraz môžete odložiť detské jedlo. Po jednom roku vie vaše dieťa jesť takmer čokoľvek, kým na to nie je alergické, a kým je v detsky prívetivom tvare – buď jemne zmixované, roztlačené, alebo nakrájané na malé kúsky.
Je to jedna vec pripraviť a podať zdravé jedlo. To, čo je ťažké, je zistiť, či krmíte dieťa správnym množstvom. Ako viete, koľko podať?
Pyramidový plán je založený na USDA Food Guide Pyramid pre mladé deti, ktorý sa vzťahuje na deti od dvoch rokov nahor. Poskytuje podrobnosti o tom, čo a koľko by vaše dvoročné dieťa malo jesť.
Jednorocné deti sú iná vec. Môžete ísť podľa „pravidla jedného“, ako ja to volám: Podávajte jeden lyžičku každej potraviny, ktorú viete pri jedle, pre každý rok života vášho dieťa, plus odporúčaných 470 až 710 ml mlieka cez deň. Takže, ak máte zemiakové pyré, pareovanú mrkvu a kuracie mäso na večeru, podajte jednoročnému dieťaťu aspoň jeden lyžičku každej potraviny.
Tu je navrhovaný denný krmný sprievodca pre jednoročné dieťa.
Raňajky
- 120 ml plnotučného mlieka
- 60 ml celozrnných ceralií ready-to-eat
- štvrtina stredného banánu
Olovrant
- 2 kúsy graham crackers
- 120 ml 100 % džusu, preferovaný fortificovaný vitamínom C a/alebo vápnikom
Obed
- 120 ml plnotučného mlieka
- 30 g uvareného kuracieho mäsa
- 1-2 lyžice uvarenej mrkvy
- polovica čajovej lyžičky margaríny alebo masla
- polovica plátenka chleba
Olovrant
- 120 ml plnotučného jogurtu, napr. Stonyfield Farms YoBaby
- 2-3 celozrnné crackers
Večera
- 240 ml plnotučného mlieka
- 120 ml uvarených rezancov s 2 lyžicami mäso omáčky
- 2 lyžice uvarených strúčkových fazuľok
- polovica čajovej lyžičky margaríny alebo masla, ak sa želá
- 60 ml konzervovaných hrušiek, odcedených a nakrájaných
Olovrant
- 240 ml plnotučného mlieka
- 6 animal crackers
Budovanie zručností samostätneho jedenia
Jedno- a dvoročné deti sú nadšené svojou novonájdenou fyzickou zdatnosťou, vrátane učenia sa, ako dať veci do úst. Kým si túto zručnosť nepreladia asi v osmnasti mesiacoch, budete v veľkej miere zodpovední za to, aby ste dostali väčšinu jedla do úst vášho dieťa. Aj tak, vaše dieťa si istý chce pridať k krmaciemu procesu, a malo by byť povzbudené k tomu, bez ohľadu na to, ako to je neporiadne. Môže to nebyť schopné verbalizovať, ale telesný jazyk a kríky malého dieťa vám dajú vedieť, že chce jesť sama. Samostätne jedenie buduje dôveru dieťa a pomáha jej cvičiť jemné motorické zručnosti. Keď sa zreje, spojenie medzi jej mozgom a telesnými pohybmi sa zlepšuje, a jej schopnosť sa kŕmiť sama sa výrazne zlepšuje.
-
Prepáčte, pani, ale je to vaše dieťa, ktoré hadže všetky kondómy z policía v lekárni, ignoruje vás, keď ho prosíte, aby prestal, kopie a kričí, že musí mať modrú a červenú krabicu a hovorí vám, že vás nenávidí, keď spokočne indikujete, že je čas ísť? -
Dostal som e-mail od veľa milovej ženy, ktorá ma požiadala, aby som napísala príspevok o syndróme zatriasnutého dieťaťa a fialovom pláčaní. Myslela som, že je to skvelý nápad.Nie preto, že by syndróm zatriasnutého dieťaťa skutočne potreboval uvedomen -
V dnešnom svete sa rýchlo učíme, že je naša povinnosť chrániť naše deti. Ak plakajú, musíme ihneď niečo robiť, aby sa usmievali alebo aspoň prestali plakať. Plak dieťaťa môže byť vnímané ako znak, že robíme niečo zlé alebo nepríhodné. Toto je v veľke
