Como manter a criança hidratada quando ela não vai beber
Seu crucial para manter a criança hidratada durante todo o dia , especialmente quando ela está ativa ou está quente lá fora . Isso pode ser difícil de fazer quando ela está constantemente em movimento e não quer parar para comer ou beber. De acordo com a organização de saúde sem fins lucrativos Crianças Saúde , a desidratação pode ocorrer em uma criança antes que ela mesmo percebe que ela está com sede , e é por isso que é tão importante para garantir que ela tem uma ingestão de líquidos adequada a cada dia. Existem diferentes métodos que você pode tentar incentivar a criança a beber mais frequentemente .
Instruções
1
Alimente seus alimentos com alto teor de água . É possível começar a hidratação em alimentos, bem como por água potável. Os alimentos que são ricos em conteúdo de água incluem frutas, como uva e melancia junto ou vegetais, como pepino e aipo. Todas elas têm um teor de água de pelo menos 90 por cento.
2
Ofereça seus diferentes líquidos . Ela pode não ser um fã de água pura. Talvez seja necessário adicionar um adoçante de baixa ou nenhuma caloria ou oferecer seu suco de fruta 100 por cento, para satisfazer suas necessidades de hidratação. O leite é uma outra opção para mantê-la hidratada , e é cheio de cálcio para manter os ossos em crescimento forte .
3
Dê-lhe gelo com sabor . Picolés Flavored em uma vara ou em um tubo maleável são divertidas para ela comer e muito saborosa . Comprar frutas gelo, ou fazer o seu próprio com suco de frutas . Seja cauteloso e assistir a contagem de calorias ao comprar picolés , uma vez que alguns são nada além de água com açúcar aromatizado . Sticks também pode representar um perigo para as crianças.
4
Dê-lhe um copo diferente. Algumas crianças são mimado e tem uma forte preferência por um tipo de copo em detrimento de outro . Fornecê-la com um copo de canudinho ou oferecer um tipo diferente de bico para incentivá-la a beber com mais freqüência. Você também pode tentar levá-la à loja com você para escolher um copo para beber fora do que apresenta seu personagem favorito, cor ou decoração .
5
Liderar pelo exemplo . Seu filho quer ser como a mamãe e se vê que você beber água, muitas vezes , ela pode tentar imitar o seu comportamento.
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