Para adolescentes:conversa direta sobre fumar


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A nicotina torna o uso do tabaco viciante
A nicotina no tabaco faz com que as pessoas se tornem viciadas muito mais cedo do que esperam depois de começarem a usar. Isso acontece com os adolescentes também. Você é viciado se

  • Você deseja seus cigarros ou outros tipos de tabaco.
  • Você fica nervoso sem seus cigarros.
  • Você tenta parar de usar e tem problemas para fazê-lo.

Se você já é viciado, há ajuda disponível para você. Você pode parar de fumar com sucesso com ajuda e apoio. Basta perguntar ao seu médico ou ligar para 1-800-QUIT–AGORA.

Outros produtos de nicotina
Muitas pessoas acreditam que outras formas de tabaco, como cigarros eletrônicos ou tabaco de mascar, são mais seguras do que fumar porque não inalam fumaça. No entanto, isso não é verdade. Esses produtos ainda contêm muitos produtos químicos e ingredientes perigosos que podem causar danos ao corpo.

  • Se você usa tabaco sem fumaça, corre um risco maior de doenças que prejudicam sua boca, como câncer e doenças gengivais. Você pode perder alguns dentes, parte de seu rosto ou sua vida. Além disso, você provavelmente não conseguirá sentir o gosto ou o cheiro das coisas muito bem.
  • Cigarros eletrônicos são muito viciantes. Recentemente, os cigarros eletrônicos ou e-cigarros foram comercializados como uma forma de os usuários inalarem nicotina sem fumar.
  • Fumar charutos, bidis, cravo ou cigarros mentolados não é mais seguro.
  • Mascar tabaco e rapé ("mergulho") são igualmente ruins para você. Se você usa tabaco sem fumaça, corre um risco maior de doenças que prejudicam sua boca, como câncer e doenças gengivais. Você pode perder alguns dentes, parte de seu rosto ou sua vida. Além disso, você provavelmente não conseguirá sentir o gosto ou o cheiro das coisas muito bem.

Desistir é possível
Se você fuma, parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer por você, seus amigos e sua família. É a melhor decisão para sua vida!

  • Mito: Muitos adolescentes pensam que não estão em risco de fumar. Eles dizem a si mesmos:"Eu não vou fumar para sempre" ou "Posso sair a qualquer momento."
  • Fato: A maioria das pessoas acha que não é fácil parar.

À medida que você continua a fumar, seu corpo vai mudar. Ele vai se acostumar com a fumaça. Você não vai tossir ou se sentir mal toda vez que tragar um cigarro, mas os danos ao seu corpo continuarão a piorar e você nem perceberá... por um tempo.

A decisão de parar de fumar depende de você. É preciso muita coragem para desistir! Depois de assumir o compromisso de parar, obtenha apoio de amigos e familiares. Peça ajuda ao pediatra ou à secretaria de saúde da escola.

Se você não conseguir desistir na primeira vez, você não é um fracasso. Continue tentando! A maioria das pessoas precisa de mais de uma tentativa de parar para ter sucesso. A prática leva à perfeição!

Recursos adicionais:

  • Os perigos do fumo passivo
  • Centro de Excelência Julius B. Richmond – Informações para Crianças e Adolescentes (AAP.org)
  • Dicas de ex-fumantes (CDC.gov)
  • O custo real (HHS.gov)
  • theTruth.com (campanha antitabaco desenvolvida para adolescentes)



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