Para Adolescentes: Conversa Direta Sobre Fumar
São quase $2.300 por ano que você poderia economizar ou gastar em outras coisas como roupas, um carro ou algo divertido!
A Nicotina Torna o Uso de Tabaco Viciante
A nicotina no tabaco faz as pessoas ficarem viciadas muito antes do que esperam após começarem a usar. Isso acontece com adolescentes também. Você é viciado se:
- Sente vontade incontrolável de seus cigarros ou outro tabaco.
- Fica nervoso sem seus cigarros.
- Tenta parar de usar e tem dificuldade.
Se você já é viciado, há ajuda disponível. Você pode parar de fumar com sucesso com ajuda e apoio. Pergunte ao seu médico ou ligue 1-800-QUIT–NOW.
Outros Produtos de Nicotina
Muitas pessoas acreditam que outras formas de tabaco, como cigarros eletrônicos ou tabaco de mascar, são mais seguras que fumar porque não inalam fumaça. No entanto, isso não é verdade. Esses produtos ainda contêm muitas substâncias químicas e ingredientes perigosos que podem prejudicar o corpo.
- Se você usa tabaco sem fumaça, está em risco aumentado para doenças que afetam sua boca, como câncer e doença gengival. Pode perder dentes, parte do rosto ou a vida. Também, provavelmente não conseguirá saborear ou cheirar coisas muito bem.
- Cigarros eletrônicos são muito viciantes. Recentemente, cigarros eletrônicos ou e-cigarettes foram comercializados como forma de usuários inalarem nicotina sem fumar.
- Fumar charutos, bidis, cravo ou cigarros de mentol não é mais seguro.
- Tabaco de mascar e rapé ("dip") são igualmente ruins. Se você usa tabaco sem fumaça, está em risco aumentado para doenças que afetam sua boca, como câncer e doença gengival. Pode perder dentes, parte do rosto ou a vida. Também, provavelmente não conseguirá saborear ou cheirar coisas muito bem.
Parar é Possível
Se você fuma, parar é a melhor coisa que pode fazer por você, seus amigos e sua família. É a melhor decisão para sua vida!
- Mito: Muitos adolescentes acham que não correm risco fumando. Dizem a si mesmos, "Não vou fumar para sempre," ou "Posso parar a qualquer hora."
- Fato: A maioria acha que não é fácil parar.
À medida que continua fumando, seu corpo muda. Acostuma-se com a fumaça. Você não tosse ou sente enjoo cada vez que dá uma tragada, mas o dano ao seu corpo continua piorando, e você nem percebe… por enquanto.
Decidir parar de usar tabaco depende de você. Exige coragem real! Uma vez que se compromete a parar, busque apoio de amigos e família. Peça ajuda ao seu pediatra ou serviço de saúde escolar.
Se não conseguir parar na primeira tentativa, você não é um fracasso. Continue tentando! A maioria precisa de mais de uma tentativa para ter sucesso. A prática leva à perfeição!
Recursos Adicionais:
- Os Perigos do Fumo Passivo
- Julius B. Richmond Center of Excellence – Informação para Crianças e Adolescentes (AAP.org)
- Dicas de Ex-Fumantes (CDC.gov)
- The Real Cost (HHS.gov)
- theTruth.com (campanha antitabaco desenvolvida para adolescentes)
-
O Domingo de Páscoa estará aqui antes que dê por isso. Comece a planear o feriado, a chegada do Coelho da Páscoa e o início da estação da primavera. Reunimos as nossas atividades manuais de Páscoa fáceis e adequadas para crianças que certamente vão a -
Aplicativos educativos são uma ótima e divertida maneira de manter seus filhos aprendendo fora da sala de aula, mas o custo de todos esses apps pode subir rápido. Felizmente, existem muitos aplicativos gratuitos para crianças que são educativos e div -
Embora a pandemia de COVID-19 tenha sem dúvida atrapalhado o aprendizado convencional, há um lado positivo para educadores: um boom de tutoria. Os pais estão preocupados que seus filhos estejam ficando para trás, diz Will Li, diretor educacional e co
