Como Lidar Quando sua Filha Adolescente Está Grávida
Tantos pensamentos e emoções passam por você quando sua filha engravida, é difícil saber o que fazer. Afinal, não é algo que pode apenas punir ou tirar privilégios do celular — é evento que muda a vida. Sua mente pode estar tão focada no que ela fará, ou no que você precisa fazer, que provavelmente não pensa em suas próprias necessidades agora. É importante pensar em si mesmo e como está lidando com a situação.
Instruções
Afast-se de sua filha por um tempo para controlar seus sentimentos. Quando adolescente revela gravidez, pode ser momento emocionalmente explosivo para toda família. Você ou ela podem dizer e fazer coisas que ambos se arrependerão. Escrevendo no Psychcentral, terapeuta Drew Coster recomenda não dizer nada até inundação inicial de sentimentos diminuir.
Converse com sua filha quando puder falar calmamente. Seja honesto e deixe-a saber seus verdadeiros sentimentos. Tudo bem dizer que está decepcionado, preocupado ou com raiva. Megan Potter, em artigo no site Family.com da Disney, aconselha focar em seus próprios sentimentos e evitar julgar ou ameaçar sua filha.
Busque conselheiro para ajudar a trabalhar seus próprios sentimentos, ou mediar comunicação entre vocês se não conseguem conversar produtivamente. Artigo com dicas para lidar com gravidez adolescente no site do estado, preparado pelo Departamento de Saúde Comunitária de Michigan, diz ser comum pais se sentirem sobrecarregados, e pais e filhas grávidas terem dificuldade de comunicação. Ajuda profissional pode guiar pelo processo e colocá-lo no caminho de curar a si mesmo e o relacionamento.
Informe-se sobre gravidez adolescente para entender opções disponíveis e ajudar sua filha a pesar prós e contras de cada uma. Seja imparcial — pode oferecer opinião mas decisão é dela. Permita que ela decida.
Aceite as circunstâncias e decisão de sua filha. Quanto antes conseguir se desapegar de expectativas e sonhos, mais cedo aprenderá a lidar e ajudar seu filho neste momento difícil.
Ajude sua filha a planejar futuro, independentemente do que decida. Ajudá-la a ter abordagem proativa e assumir controle aliviará alguns medos sobre futuro.
Cuide de si mesmo. Certifique-se de não estar se sobrecarregando. Reserve tempo para exercício e relaxamento. Converse com seu médico se tem dificuldade para dormir ou para gerenciar estresse. Melhor forma você estiver — mental e fisicamente — melhor poderá ajudar sua filha.
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