Exercícios de Motivação para Adolescentes
É provável que a vida do seu adolescente gire em torno de amigos, mídia social e videogames. Se seus pedidos para completar lição de casa, tarefas domésticas e responsabilidades diárias são recebidos com gemidos e reclamações enquanto ela está mandando mensagens e assistindo seu programa de TV favorito, é provável que ela precise de alguma motivação para encontrar um equilíbrio entre as expectativas dela e as suas. Com exercícios criativos, você pode incentivar seu adolescente a assumir o controle e encontrar a motivação tão necessária.
Sessão de Definição de Metas
Deixe seu adolescente ansioso para dar passos para realizar seus desejos e necessidades com uma sessão interativa de definição de metas. Peça a ele para fazer uma lista de metas em um quadro de cartolina ou programa de software interativo e, juntos, pensem nos passos para alcançar essa meta. Por exemplo, se ele quer comprar um carro, discuta os passos que ele precisará dar para ganhar dinheiro, pesquisar automóveis e adquirir seguro auto. Pendure o pôster no quarto dele ou em uma área comum da sua casa como lembrete e verifique frequentemente com ele para ver se os passos devem ser modificados e para monitorar seu progresso.
Fazer Acordos
É provável que seu adolescente prospere na competição. Motive-a a completar tarefas e afazeres diários com acordos diários. Por exemplo, se seu adolescente quer dinheiro para uma viagem de compras de fim de semana com amigos, negocie tarefas extras pela casa. Como em qualquer acordo, discuta as recompensas e as consequências para que as expectativas sejam claras. Elabore um contrato para acordos de longo prazo que envolvam mesada semanal ou responsabilidades domésticas.
Coleta de Informações
Adolescentes são inquisitivos, então por que não fornecer a eles as informações que buscam para motivá-los a completar a lição de casa? Muitas vezes, seu adolescente pode temer o trabalho escolar porque não é desafiado. Torne interessante enchendo o cérebro dele com a informação que ele acha interessante. Por exemplo, se ele está estudando química, leve a lição a outro nível oferecendo para conduzir um experimento em casa. Ou, se ele foi designado para ler um romance clássico, ofereça para organizar uma festa para seus amigos que inclua uma exibição do filme uma vez que ele complete a leitura designada.
Construção de Confiança
Se seu adolescente não consegue ver os benefícios de completar uma tarefa, ou duvida de suas habilidades, pode ser difícil forçá-la a trabalhar. Desperte seu senso de motivação construindo sua confiança. Peça ao seu adolescente para fazer uma lista de suas habilidades e interesses mais fortes. Se ela adora jogar e se destaca no softball, tire o bastão e as luvas e embarque em um jogo em família. Se ela é inclinada musicalmente, deixe-a mostrar suas habilidades com um concerto improvisado em casa. Incentivar seu adolescente a compartilhar seus talentos não apenas construirá sua confiança, mas também a motivará a continuar perseguindo seus interesses.
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