Como obter o seu adolescente fora da cama na manhã
Para muitos adolescentes , acordar de manhã é o mais difícil tarefa do dia . Na maioria das vezes , os adolescentes dependem de seus pais para atuar como seu próprio despertador pessoal. Mas quando chega a hora , eles muitas vezes se recusam a acordar. Existem várias maneiras para os pais para obter os seus adolescentes fora da cama de manhã.
Instruções
1
Obter uma noite inteira de sono. O maior problema para a maioria dos adolescentes é que eles estão muito cansados . Os pais e os adolescentes devem fazer um gol para ir dormir em uma hora decente , de preferência antes de 10:00
2
Pare de apertar o botão de soneca . Este é um problema comum com os adolescentes que consomem um despertador real em vez de seus pais. O alarme dispara às 6 da tarde e o adolescente atinge o alarme com soneca antes de voltar a dormir. Ou usar um relógio sem um botão de soneca ou programar o alarme para uma hora mais cedo para que o adolescente vai ter mais tempo para dormir , se quiserem.
3
Aplicar as conseqüências de dormir até tarde . Deixem eles recebem um aviso tardio na escola ou perder o ônibus para reforçar a necessidade de se levantar a tempo .
4
Mantenha uma rotina para o adolescente . Adolescentes devem ir dormir e acordar -se , ao mesmo tempo todos os dias.
5
Oferecer recompensas para obter -se no tempo como um último recurso . Por exemplo, oferecer dinheiro do almoço ou deixá-los usar o carro para o fim de semana , se eles se levantar a tempo toda a semana.
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