Beber Vinagre Pode Prejudicar o Seu Filho por Nascer?
Desde que o teste deu positivo, questionou os benefícios dos alimentos em cada frasco, lata, caixa e pacote na sua despensa. Pode ser assustador navegar num mar de aditivos e conservantes para determinar quais alimentos darão ao seu bebé por nascer o começo mais saudável. Quando se trata de vinagre, você e o seu bebé por nascer estão seguros. Às vezes, o vinagre pode até conferir benefícios de saúde que apoiam uma gravidez saudável.
Benefícios do Vinagre
O vinagre também carrega o potencial de vários benefícios nutritivos. Vinagre de cidra de maçã cru e não filtrado atua como prebiótico, uma substância que suporta o crescimento bacteriano saudável no trato digestivo, segundo a Universidade de Dakota do Norte. Quando usado com moderação, o vinagre também pode ajudar a prevenir anemia ferropriva sem efeitos colaterais negativos, explica o artigo "Apoio Nutricional da Deficiência de Ferro" do Centro Médico Sanford. Também se diz que ajuda a aliviar enjoos matinais e azia, embora não exista evidência conclusiva para apoiar estas alegações de gravidez. Antes de usar vinagre para qualquer destes fins, no entanto, consulte o seu obstetra.
Desejos de Vinagre
O vinagre pode realçar o sabor de uma salada, adicionar um sabor ácido à água e transformar um jantar sem graça numa delícia culinária saborosa. Se está a usar vinagre para temperar a sua comida, pode colher os benefícios gastronómicos e de saúde que pode fornecer. No entanto, se se vê a desejar vinagre ou outras substâncias não nutritivas como amido, areia, giz ou argila, pode ser sinal de um distúrbio alimentar chamado pica. Existe uma possível correlação entre pica e deficiência de ferro, segundo o "Journal of Medical Case Reports". Fale com o seu profissional de saúde imediatamente se tiver desejos não nutritivos porque estas substâncias podem interferir com a absorção normal de nutrientes, criando um risco potencial de saúde para si e para o seu bebé por nascer.
Planos de Dieta
Embora predominantemente considerado uma moda em táticas de dieta, o vinagre de cidra de maçã tornou-se um método popular para tentar encorajar a perda de peso ao abrandar a taxa de absorção de carboidratos. No entanto, quer esteja a contar calorias ou a beber vinagre de cidra de maçã, fazer dieta durante a gravidez muitas vezes não é recomendado. Antes de usar qualquer tipo de vinagre como auxiliar de dieta, fale com o seu profissional de saúde que poderá fornecer recomendações nutricionais durante a sua gravidez.
Bónus Extra
Comer certos alimentos pode criar potenciais problemas de irritação para a futura mãe. Flutuações hormonais durante a gravidez contribuem para refluxo ácido ao abrandar a digestão e causar o flap do esófago a ficar demasiado relaxado. O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a aliviar a azia resultante, diz o Health Foundations Birth Center. Quando misturado com um pouco de água, beber este tipo de vinagre é perfeitamente seguro para o bebé e pode ter um efeito alcalinizante que ajuda a aliviar a sensação de queimadura na garganta e peito. Ligue para o seu obstetra se a azia se tornar grave ou prolongada.
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