Como melhorar o foco de uma criança

Todas as crianças têm dificuldade em se concentrar em um momento ou outro , dependendo do que está acontecendo em suas vidas. As crianças que sofrem com transtorno de déficit de atenção, no entanto , precisam de mais atenção e ajuda para melhorar o foco e concentração. A Universidade de Michigan Health Systems diz que a meta 02:59 comportamentos de cada vez , em vez de tentar mudar o comportamento da criança durante a noite. Você pode , por exemplo, concentrar-se mais atentamente primeiro em ajudar o seu filho a melhorar suas habilidades de leitura antes de passar para a escrita
. Coisas que você precisa
óleo de fígado de bacalhau
vegetais
carne sem gordura carnes
Instruções
1

Estabelecer uma rotina diária. Criar um cronograma organizado que inclui as refeições , hora de dormir e tempo de jogo . Ajude seu filho a se preparar para o dia seguinte , estabelecendo suas roupas e escrever uma lista de tarefas para o dia. Você pode começar por dar ao seu filho uma responsabilidade a cada dia. Por exemplo, instruí-lo para alimentar o cão quando ele chegar em casa da escola. Adicionar a tarefas e funções do seu filho como ele fica mais velho para incutir comportamentos responsáveis ​​. Isso pode ajudá-lo a manter o foco enquanto ele cresce. Sempre começam com pequenos passos no início embora.
2

Dê ao seu filho uma colher de óleo de fígado de bacalhau todas as manhãs antes do café. Compre sabor a limão para mascarar o sabor amargo . " Life Extension Magazine" diz que os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para aqueles com distúrbios de comportamento , tais como TDAH ( déficit de atenção e hiperatividade ) . As gorduras saudáveis ​​, como ômega -3 e ômega -6 são essenciais para o bom funcionamento do cérebro. De fígado de bacalhau contém vitaminas A e D e ômega-3 e ômega- 6 ácidos graxos .
3

Alimente seu filho uma dieta de alimentos todo, que contém principalmente vegetais e carnes magras durante todo o dia . Algumas boas opções são o salmão , frango, alcachofras , cenoura e peru. Evite dar seus alimentos processados ​​criança ou quaisquer alimentos com aditivos. A Universidade de Maryland Medical Center , diz que o " Feingold Diet" é a dieta mais conhecida para o TDAH . Esta dieta consiste principalmente de alimentos integrais naturais frescos.

Evite dar seus alimentos infantis que podem causar reações alérgicas, tais como ovos, leite , trigo e alimentos com outros aditivos. A dieta Feingold não inclui alimentos que contenham salicilatos, como bagas, tomates e uvas. Não alimente o seu filho esses alimentos , a menos que você sabe que ela não é alérgica ao ácido acetilsalicílico . Você pode seguir as orientações gerais para esta dieta , alimentando principalmente os legumes criança e carnes magras ou obtendo detalhes completos sobre o plano na seção de recursos deste artigo .
4

Separe um tempo depois da escola assim você pode gastar , pelo menos, trinta minutos de tempo-em -um com o seu filho a cada dia. Concentre-se em uma habilidade até que seu filho mestres que habilidade ou se torna competente para a sua faixa etária. Você pode começar com a leitura e , em seguida, trabalhar mais intensamente na escrita e outras habilidades. Seu filho pode ter vários tipos de tarefas de casa , você pode ajudá-lo com , mas gastar mais tempo em uma determinada habilidade . Peça-lhe para ler em voz alta . Ajude-o a concentrar-se , lembrando-lhe para olhar para as palavras se sua mente começa a vagar . Com a prática e persistência seu filho pode aprender a se concentrar .
5

Coloque seu filho para a cama cedo cada noite. Às vezes, as crianças com TDAH têm dificuldade em dormir, mas uma boa noite de sono pode ajudar a reduzir seus sintomas para que eles possam se concentrar melhor no dia seguinte . Verifique se o seu filho fica cheia de atividade física durante o dia , incentivando a participação em esportes e jogar fora . Apague as luzes da casa uma hora antes de dormir e tomar o tempo para ler para o seu filho . Não permita que petiscar depois do jantar.

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