Como evitar a constipação na criança
A constipação não é uma experiência agradável, especialmente para as crianças que podem não entender por que eles não se sentem bem . Irritabilidade , letargia, evacuações dolorosas e da incapacidade de passar fezes são sinais de que seu filho pode estar constipado . Outros sinais de olhar para incluir menos de três evacuações por semana, fezes duras e sangue nas fezes . Bouts de constipação pode ser desencadeada por certos medicamentos, alergias ao leite , o treinamento do toalete cedo demais condições médicas, mudanças nas rotinas e mudanças na dieta - especialmente a transição de todo o líquido para alimentos sólidos. A constipação é comum e geralmente desaparece com alguns ajustes na dieta e exercício, mas se durar mais de duas semanas , consulte o seu pediatra
. Coisas que você precisa
Água
suco Prune
alimentos ricos em fibras
Instruções
Diet
1
Dê ao seu filho com uma grande quantidade de líquido , embora a água é a melhor escolha. Suco de ameixa é outra opção, e pode ser misturado com água, para diminuir a quantidade de açúcar que acrescenta à dieta do seu filho. Comece com 2-4 onças de suco e observar como a criança reage , como suco de ameixa em excesso pode causar diarréia.
2
Inclua alimentos ricos em fibras na dieta do seu filho. Cereal com um alto teor de fibras e pão integral são boas opções. Frutas como pêssegos e ameixas são recomendados, e se o seu filho tem idade suficiente para comer a fruta inteira , deixar as peles por fibra adicional. Legumes também têm uma grande quantidade de fibras , especialmente brócolis, aspargos e milho.
3
Coma refeições regulares. Estabelecer um cronograma podem ajudar a regular e estimular os movimentos intestinais.
Atividade e Rotina página 4
Incentive seu filho a ser ativo . A atividade física estimula o intestino. Isso pode ser um desafio, se o seu filho está passando por desconforto abdominal, mas qualquer tipo de jogo ou a pé pode ajudar.
5
Escolha um horário regular para o seu filho para tentar ir ao banheiro . Criar um cronograma pode ajudar com regularidade . Seu filho deve gastar cerca de 10 minutos a cada dia naquele tempo sentado no vaso sanitário . Depois de uma refeição é um momento ideal para tentar.
6
Coloque a criança em um banho quente e massagear suavemente seu estômago. Isso pode ajudar a relaxar os músculos .
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