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Exercícios para fortalecer habilidades motoras finas

As habilidades motoras finas são fundamentais para o crescimento e desenvolvimento adequados. Eles incorporam movimentos pequeno - musculares e exigem a coordenação mão-de- olho. Os seres humanos desenvolvem habilidades motoras finas como as crianças, mas as habilidades motoras finas também pode ser reforçada em qualquer idade. Os pais podem usar uma série de exercícios para ajudar seus filhos (e eles próprios ) fortalecer e aperfeiçoar competências motoras finas.
Exercícios para crianças

Juntando Puzzles --- quebra-cabeças são uma maneira divertida e desafiadora para desenvolver habilidades motoras finas. Uma variedade de puzzles existir, incluindo grandes quebra-cabeças, enigmas e quebra-cabeças peg memória. As crianças vão aprender a controlar as peças do puzzle com os dedos e encaixá-los em local apropriado.

objetos cortantes com Tesouras --- Tesoura, quando devidamente supervisionado , são excelentes ferramentas para o desenvolvimento de habilidades motoras finas , porque as crianças aprender a manipular a tesoura com as mãos. O ato de corte requer uma quantidade razoável de coordenação. Dê ao seu filho um par de tesouras de segurança (com pontos sem corte ) e algumas revistas antigas e ver como eles aprendem a cortar formas e imagens . Ou, mandar cortar formas de papel de construção colorido. Por razões de segurança , tesouras de compra de plástico em vez das de metal.

Building Blocks --- blocos de construção de todas as formas e tamanhos. Quanto menor for o bloco, as crianças mais controle terá de empilhá-los . Iniciar a crianças jovens fora com grandes blocos , de modo que eles podem utilizar as duas mãos . Uma vez que eles dominar as grandes blocos , adicione blocos menores na mistura. Introduzir blocos PEG e snap- juntos blocos para crianças mais velhas. Eles podem aprender a criar e construir através do uso da imaginação , reforçando simultaneamente a sua capacidade de agarrar, segurar , controlar e ajustar as peças.

Exercícios para Adultos

Painting-- -Este é um ótimo exercício para melhorar as habilidades motoras finas , porque incorpora o uso de destreza, controle e coordenação mão-de- olho. A pintura é também uma atividade livre de estresse que permite expandir a sua criatividade e imaginação.

Knitting --- Este exercício não é para todos , mas para aqueles adultos que encontram tricô agradável , é uma maneira maravilhosa de perfeitas habilidades motoras finas. A fim de malha , você precisa enfiar agulhas, puxar e torcer o fio, e seguem um padrão distinto . Tudo isso requer uma boa quantidade de coordenação e destreza mão-de- olho.

Cooking --- Tome uma aula de culinária . Você não só vai melhorar suas habilidades motoras finas , você também vai aprender a fazer uma deliciosa refeição . Cozinhar envolve movimentos pequenos e grandes músculos, a capacidade de ler e seguir as instruções , e destreza adequada.