Consequências da Negociação & amp ; Ameaçando miúdos comer
A hora do jantar pode envolver gritando , ameaçando , persuadindo e de negociação , ou poderia envolver mais comer e prazer. Se a sua situação é mais parecido com o primeiro exemplo, existem maneiras de transformá-lo no segundo. Seu filho vai realmente se sentir mais no controle e poderoso , que é o que ele quer , quando ele se recusa a comer , e seus níveis de estresse diminuirá o suficiente para que você possa realmente desfrutar das suas refeições .
Lutas de poder
Refeições fazer não tem que envolvem lutas de poder maciços com seu filho. Ele está tentando obter o controle da situação alimentar em sua casa , jogando birras e recusando-se a comer. Quando você dá a esses comportamentos , você perde o poder , e ele tem o controle negativo sobre a situação. No entanto, você pode manter seu controle sobre a situação, sem perder a calma e agravamento da situação .
Positive Power Eating
Seu filho deve ouvir o seu próprio corpo para lhe dizer quando ele é feito comer . Isto é necessário para manter um peso saudável . Mesmo que ele se recusou a comer o que você colocar na mesa e ele está com fome , ele finalmente vai comer em algum momento. Você não tem que fazê-lo algo diferente ou dar-lhe um lanche. Ele pode pular uma refeição ou dois, mas não vai machucá-lo. PositiveParentingSolutions.com oferece outra tática útil : Lembre seu filho que um ser humano pode passar dias sem comer , mas que a água potável é regularmente uma obrigação. No final, a escolha de ter ou não para comer é do seu filho.
Issue do seu filho
Evite falar sobre o quanto ou o que o seu filho decidir comer em horários das refeições . Prepare uma refeição que é saudável a toda a volta , em seguida, sentar-se e desfrutar de sua própria comida . Deixe claro que uma refeição vai acabar em um determinado momento e que nenhum alimento estará disponível até o próximo lanche regular ou refeição. Não se entregue a seu filho de lamentar-se para um lanche. Isso só vai reforçar o hábito de não comer o que está sobre a mesa quando é hora de comer. Se o seu filho está com fome , mas não quer comer o que você forneceu , não é o problema para se preocupar . É seu filho. Quando você se lembrar disso, você pode ficar mais calmo durante toda a refeição.
Subornar
Evite subornar seu filho. Quando você diz: "Você pode ter sobremesa quando você terminar suas ervilhas ", você ensina seu filho que os doces são melhores do que alimentos nutritivos. Isso reforça a idéia de que a sobremesa é melhor e é uma recompensa para comer algo que é menos atraente. É melhor para não permitir junk food como uma opção para os seus filhos . Oferecer um par de alternativas saudáveis em vez disso.
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