Consequências de Negociar e Ameaçar Crianças para Comer

A hora do jantar pode envolver gritos, ameaças, coaxar e negociar, ou pode envolver mais comer e aproveitar. Se sua situação é mais parecida com o primeiro exemplo, existem maneiras de transformá-la na segunda. Seu filho na verdade se sentirá mais no controle e poderoso, que é o que ele quer quando se recusa a comer, e seus níveis de estresse diminuirão o suficiente para que você possa realmente aproveitar suas refeições.

Lutas de Poder

As refeições não precisam envolver grandes lutas de poder com seu filho. Ele está tentando obter controle da situação alimentar em sua casa fazendo birras e se recusando a comer. Quando você cede a esses comportamentos, você perde poder, e ele tem controle negativo sobre a situação. No entanto, você pode manter seu controle sobre a situação sem perder a calma e escalar a situação.

Poder Alimentar Positivo

Seu filho deve ouvir seu próprio corpo para saber quando terminou de comer. Isso é necessário para manter um peso saudável. Mesmo que ele tenha se recusado a comer o que você colocou na mesa e esteja com fome, ele eventualmente comerá em algum momento. Você não precisa fazer algo diferente para ele ou dar um lanche. Ele pode pular uma ou duas refeições, mas isso não o machucará. O PositiveParentingSolutions.com oferece outra tática útil: Lembre seu filho que um ser humano pode passar dias sem comer, mas que beber água regularmente é obrigatório. No final, a escolha de comer ou não é do seu filho.

O Problema do Seu Filho

Evite falar sobre quanto ou o que seu filho escolhe comer nas refeições. Prepare uma refeição saudável por completo, depois sente-se e aproveite sua própria comida. Deixe claro que a refeição terminará em um certo horário e que nenhum alimento estará disponível até o próximo lanche ou refeição regular. Não ceda aos pedidos de lanche do seu filho. Isso só reforçará o hábito de não comer o que está na mesa quando é hora de comer. Se seu filho está com fome mas não quer comer o que você forneceu, não é seu problema se preocupar. É do seu filho. Quando você lembra disso, pode ficar mais calmo durante a refeição.

Suborno

Evite subornar seu filho. Quando você diz: "Você pode ter sobremesa quando terminar suas ervilhas", você ensina seu filho que doces são melhores que comida nutritiva. Reforça a ideia de que sobremesa é melhor e é uma recompensa por comer algo menos atraente. É melhor não permitir junk food como opção para seus filhos. Ofereça algumas alternativas saudáveis em vez disso.

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