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Até que ponto pode a 4 -Year- Old Caminhada

Se você está pensando em tomar o seu 4-year -old para uma caminhada , estar preparado para uma aventura. A distância e duração da sua viagem a pé pode variar de dia para dia , de modo a manter suas expectativas realistas e estar dispostos a mudar seus planos , se necessário. Como a criança constrói sua resistência e capacidade de concentração , ela deve ser capaz de viajar mais longe e mais conforme o tempo passa .
Distância

A distância que você pode viajar com seu filho depende de sua experiência, humor e nível de energia. Se você está planejando um passeio pela natureza familiar ou caminhada , tente uma caminhada de uma milha e ver como vai ser . A criança média com idade pré-escolar - pode andar um quilômetro a uma milha em um dia normal. Você sempre pode construir até distâncias mais longas , com mais prática, como qualquer outro exercício que exige resistência e durabilidade . Esteja pronto para andar no ritmo que seu 4-year -old , não o seu passo de caminhada normal. Fazendo seu filho correr para manter-se com você vai cansá-la mais rápido e pode fazê-la frustrada. Faça paradas frequentes , a cada 10 a 20 minutos , para permitir que todos possam descansar e reagrupar.
Tempo

De acordo com Crianças Saúde , o seu 4-year -old deve ser ativo por pelo menos uma hora por dia. Se o seu filho está fora de casa, ela deve ser capaz de ir a uma lenta a ritmo de passeio médio por pelo menos 10 a 30 minutos de tempo que , se não mais. No entanto, sua capacidade de atenção pode não durar e ela pode tendem a vaguear de um lado para outro ou se distrair com itens aleatórios ao longo de sua curta distância path.The você viajar durante esse tempo vai depender de sua velocidade de caminhada e de como ela é focada no tarefa.
Considerações

como , há de Mulheres e Rede de Saúde das Crianças aponta diversos fatores que podem afetar o quanto seu filho pode andar. Certas doenças e problemas que afetam os ossos, músculos, articulações e tendões podem interferir com a caminhada e portão de uma criança. Pernas arqueadas , bata os joelhos , de dedos para dentro e pés planos são problemas potenciais que podem afligir a 4 anos de idade . Se o seu filho tem um problema como estes , sua curta distância e comprimento será consideravelmente menor.
O que levar

Os suprimentos embalar pode ajudar a determinar o quão confortável , interessada e engajado seu filho está em sua caminhada , determinando , assim, a distância de suas viagens. Traga a abundância de lanches nutritivos para o pré-escolar , como queijo de corda, mistura da fuga , frutas secas ou barras de granola , para manter o seu nível de energia para cima e seu corpo em movimento. Uma garrafa de água para cada walker é uma obrigação. Pedindo um pouco amigo de tag along vai fazer a sua caminhada mais emocionante para o seu um pouco e você provavelmente vai ficar mais longe quando ela está envolvida na atividade de caminhar. Saber onde você está indo ou trazer um mapa. Vista sua criança em sapatos e camadas de roupa weather- apropriado para mantê-la confortável em sua jornada. Aplicar protetor solar para o seu filho e embalar algum repelente de insetos se sua caminhada é na natureza. Um pequeno kit de primeiros socorros vem a calhar. Jogue todos os seus fornecimentos em uma mochila.
O que esperar

Ao viajar de qualquer forma com uma criança, incluindo a pé, você deve vir preparado . Espere ouvir "Eu tenho que ir ao banheiro " mais de uma vez e bateu o banheiro antes de se aventurar . A cada parada penico em seu caminho pode encurtar a distância total que você começa a andar. Certifique-se de que existem outras casas de banho ao longo do percurso , também. "Eu estou aborrecido " pode participar da festa , por isso mantê-la envolvida com jogos I- Spy ou caça tesouro ao longo de seu caminho . Ressalte objetos interessantes como você vê-los , como coloridos pássaros, borboletas ou esquilos, para mantê-la a pé. Você pode acabar levando uma parte de criança cuidado com a maneira , para usar alguns sapatos confortáveis ​​.