Falar durante o sono em crianças:causas, tratamento e remédios




Problemas de sono, como enurese noturna, inquietação nas pernas, ranger de dentes, sonambulismo e falar durante o sono em crianças, podem ser observados com frequência. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP), cerca de 50% da população pediátrica tem algum tipo de problema de sono, com apenas cerca de 4% sendo diagnosticado com distúrbio do sono . Falar dormindo, também conhecido como sonilóquio, é uma condição de transição sono-vigília em que as pessoas falam durante o sono sem perceber. As crianças podem falar frases inteiras, balbuciar, resmungar, rir ou até assobiar enquanto dormem. Falar dormindo é inofensivo e temporário na maioria dos casos e não requer tratamento. Continue lendo para saber mais sobre falar durante o sono, seus efeitos nas crianças e como lidar com isso.

Por que as crianças falam durante o sono?
O sono consiste principalmente em dois estágios diferentes, a saber, REM (movimento rápido dos olhos) e NREM (movimento não rápido dos olhos). Falar durante o sono pode ocorrer em qualquer estágio do sono. As crianças não se lembram do conteúdo de suas falas e não têm memória daquele evento.

Sabe-se que falar durante o sono é genético, o que significa que é familiar. Também pode ser causado por outros fatores ou condições.

  • Privação de sono
  • Febre
  • Ansiedade
  • Empolgação — sobre uma atividade, como um passeio, um evento na escola etc.,
  • Estresse
  • Sonolência diurna
  • Depressão

Falar durante o sono também pode estar associado a outros distúrbios relacionados ao sono, como pesadelos, terrores noturnos, sonambulismo, apneia do sono (interrupção da respiração durante o sono), distúrbio comportamental do sono REM e despertares confusionais. A boa notícia é que as crianças geralmente saem dessa condição na adolescência.

Estágios e sintomas de falar durante o sono em crianças
Os sintomas de falar durante o sono podem variar dependendo da gravidade e duração da doença.

Quando o sono é mais leve, as conversas podem ser compreensíveis. No entanto, eles se tornam incompreensíveis nos estágios posteriores do sono.

  • Estágios 1 e 2: O sono é leve durante esses estágios, tornando a fala compreensível. Os falantes do sono geralmente podem ter uma conversa inteira durante esses estágios.
    • Estágios 3 e 4: É marcada por sono profundo, o que dificulta a compreensão da fala. Há alguma restrição de fala que pode fazer com que a fala soe como algo sem sentido ou gemido.

Falar dormindo pode ser classificado da seguinte forma, dependendo da gravidade .
  • Leve: Os episódios de falar durante o sono ocorrem menos de uma vez por mês
  • Moderado: Eles ocorrem mais de uma vez por semana. A conversa durante o sono não interfere ou perturba o sono dos outros.
  • Grave: Os episódios ocorrem todas as noites e podem perturbar o sono de outras pessoas.

Falar dormindo pode ser classificado da seguinte forma, dependendo da duração.
  •  Agudo: A duração da condição foi de um mês ou menos de um mês.
  • Subagudo :a duração foi superior a um mês, mas inferior a um ano.
  • Crônica: A condição persistiu por mais de um ano.

Complicações da fala durante o sono em crianças

Não há complicações de falar durante o sono em crianças. Se os falantes do sono forem barulhentos e os episódios forem frequentes, isso pode perturbar o sono dos outros na sala.

Quando consultar um médico?

Falar dormindo é uma condição inofensiva. No entanto, se o seu filho apresentar sintomas graves, como episódios frequentes e fala alta, pode ser necessário uma visita ao profissional de saúde ou a um especialista em sono. Pode haver uma condição subjacente, como estresse, ansiedade ou depressão em crianças em idade escolar.

Tratamento para falar durante o sono em crianças

Não há tratamento conhecido para falar durante o sono. No entanto, consultar um especialista em sono pode ajudá-lo a gerenciar a condição. Resolver uma causa subjacente pode eventualmente ajudar a curar a fala durante o sono.

Dicas para gerenciar a fala durante o sono em crianças
As dicas a seguir podem ajudá-lo a controlar a fala durante o sono em crianças.

  1. Mantenha um horário de sono regular , incluindo sonecas diurnas, para seu filho.
  1. Defina despertares programados pela manhã e para cochilos diurnos.
  1. Certifique-se de que seu filho durma quantidade adequada de sono . Evite distrações na hora de dormir.
  1. Mantenha boa higiene do sono para seu filho. A higiene do sono é um conjunto de práticas que ajudam a criança a adormecer melhor. Por exemplo, mantenha o quarto em uma temperatura confortável e evite colocar lâmpadas com luz forte perto da cama.
  1. Evite alimentos gordurosos, gordurosos ou picantes e bebidas carbonatadas antes de dormir, pois podem causar indigestão e perturbar o sono.
  1. Certifique-se de que o quarto do seu filho tenha boa quantidade de luz solar pela manhã e escuridão da noite. Isso ajudará a manter um ciclo de sono-vigília saudável.
  1. Deixe a criança fazer exercícios ou atividades físicas regulares, como ciclismo, natação ou qualquer outra atividade esportiva. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
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  1. Evite cafeína e açúcar à noite.
  1. Deixe a criança fazer exercícios regulares ou atividade física , como ciclismo, natação ou qualquer outra atividade esportiva. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Você não precisa se preocupar muito se seu filho estiver falando durante o sono, pois é um hábito comum entre as crianças. Principalmente, seu filho vai superar esse hábito à medida que envelhece. No entanto, falar durante o sono torna-se uma preocupação se for repetitivo e estiver atrapalhando o sono dos outros na casa. Portanto, se os episódios ocorrerem com frequência ou forem acompanhados de outros distúrbios do sono, é melhor consultar um pediatra e um especialista em sono. Eles podem identificar os fatores desencadeantes e sugerir algumas dicas para ajudar seu filho a dormir melhor.



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