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Sonilóquio em Crianças: Causas, Tratamento e Remédios

Problemas de sono, como enurese noturna, inquietação nas pernas, bruxismo, sonambulismo e sonilóquio em crianças, podem ser vistos frequentemente. Segundo a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP), cerca de 50% da população pediátrica tem algum tipo de problema de sono, com apenas cerca de 4% sendo diagnosticados com distúrbio do sono. Sonilóquio, também conhecido como somniloquia, é uma condição de transição sono-vigília em que as pessoas falam durante o sono sem perceber. Crianças podem falar frases completas, balbuciar, murmurar, rir ou até assobiar enquanto dormem. Sonilóquio é inofensivo e temporário na maioria dos casos e não requer tratamento. Continue lendo para saber mais sobre sonilóquio, seus efeitos em crianças e como lidar com isso.

Por Que Crianças Falam Durante o Sono?

O sono consiste principalmente em dois estágios diferentes, nomeadamente REM (movimento rápido dos olhos) e NREM (não movimento rápido dos olhos). Sonilóquio pode ocorrer em qualquer estágio do sono. Crianças não se lembram do conteúdo de suas falas e não têm memória desse evento.

Sonilóquio é conhecido por ser genético, o que significa que ocorre na família. Também pode ser causado por outros fatores ou condições.

• Privação de sono
• Febre
• Ansiedade
• Excitação — sobre uma atividade como passeio, evento na escola, etc.
• Estresse
• Sonolência diurna
• Depressão

Sonilóquio também está provavelmente associado a outros distúrbios relacionados ao sono, como pesadelos, terrores noturnos, sonambulismo, apneia do sono (interrupção da respiração durante o sono), transtorno de comportamento do sono REM e despertares confusionais. A boa notícia é que as crianças geralmente superam esta condição na adolescência.

Estágios e Sintomas do Sonilóquio em Crianças

Sintomas de sonilóquio podem variar dependendo da gravidade e duração da condição.

Quando o sono é mais leve, as falas podem ser compreensíveis. No entanto, tornam-se ininteligíveis nos estágios posteriores do sono.

• Estágios 1 e 2: O sono é leve durante estes estágios, tornando a fala compreensível. Sonilóquos podem frequentemente ter uma conversa inteira durante estes estágios.

• • Estágios 3 e 4: Marcado por sono profundo, o que torna difícil compreender a fala. Há alguma restrição de fala que pode fazer o som parecer ininteligível ou gemidos.

Sonilóquio pode ser classificado da seguinte forma, dependendo da gravidade.

• Leve: Episódios de sonilóquio ocorrem menos de uma vez por mês

• Moderado: Ocorrem mais de uma vez por semana. O sonilóquio não interfere ou perturba o sono dos outros.

• Grave: Episódios ocorrem todas as noites e podem perturbar o sono dos outros.

Sonilóquio pode ser classificado da seguinte forma, dependendo da duração.

• Agudo: A duração da condição foi de um mês ou menos.

• Subagudo: A duração foi de mais de um mês, mas menos de um ano.

• Crônico: A condição persistiu por mais de um ano.

Complicações do Sonilóquio em Crianças

Não há complicações do sonilóquio em crianças. Se os sonilóquos são altos e os episódios frequentes, pode perturbar o sono dos outros no quarto.

Quando Consultar um Médico?

Sonilóquio é uma condição inofensiva. No entanto, se seu filho apresentar sintomas graves como episódios frequentes e fala alta, pode requerer visita ao profissional de saúde ou especialista em sono. Pode haver uma condição subjacente como estresse, ansiedade ou depressão em crianças em idade escolar.

Tratamento para Sonilóquio em Crianças

Não há tratamento conhecido para sonilóquio. No entanto, consultar um especialista em sono pode ajudar a gerenciar a condição. Resolver uma causa subjacente pode eventualmente ajudar a curar o sonilóquio.

Dicas para Gerenciar Sonilóquio em Crianças

As seguintes dicas podem ajudar você a gerenciar o sonilóquio em crianças.

1. Mantenha um horário de sono regular, incluindo sonecas diurnas, para seu filho.

2. Estabeleça horários programados para acordar de manhã e para sonecas diurnas.

3. Certifique-se de que seu filho dorme uma quantidade adequada de sono. Evite distrações na hora de dormir.

4. Mantenha boa higiene do sono para seu filho. Higiene do sono é um conjunto de práticas que ajudam a criança a adormecer melhor. Por exemplo, mantenha o quarto em temperatura confortável e evite colocar lâmpadas com luz forte perto da cama.

5. Evite alimentos gordurosos, oleosos ou picantes e bebidas carbonatadas antes de dormir, pois podem levar a indigestão e perturbar o sono.

6. Certifique-se de que o quarto da criança tenha boa quantidade de luz solar pela manhã e escuridão à noite. Isso ajudará a manter um ciclo sono-vigília saudável.

7. Deixe a criança fazer exercícios regulares ou atividade física, como ciclismo, natação ou qualquer outro esporte. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

8. Evite cafeína e açúcar à noite.

9. Deixe a criança fazer exercícios regulares ou atividade física, como ciclismo, natação ou qualquer outro esporte. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Você não precisa se preocupar muito se seu filho pequeno fala durante o sono, pois é um hábito comum entre crianças pequenas. Na maioria das vezes, seu filho superará este hábito à medida que envelhece. No entanto, o sonilóquio se torna uma preocupação se é repetitivo e está prejudicando o sono dos outros na casa. Portanto, se os episódios ocorrem frequentemente ou são acompanhados por outros distúrbios do sono, é melhor consultar um pediatra e um especialista em sono. Eles podem identificar os fatores desencadeantes e sugerir algumas dicas para ajudar seu filho a dormir melhor.