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Técnicas de Controle de Impulsos com crianças

controle de impulso pode ser difícil para qualquer um, muito menos uma criança . A maioria das pessoas têm momentos em que os resultados de fadiga em uma falta de resistência a um deleite açucarado , ou resultados de tensão em um deslizamento verbal de um pavio curto . Ajude seu filho a alcançar um maior controle de impulso com algumas técnicas de orientação e de modificação de comportamento .
Limpar Consequences

Se o seu filho sabe que consequências resultam do mau comportamento, ele tem mais chances de cumprir com o que se espera dele . Se você é consistente com a seguir através de consequências , ele é ainda mais provável para tentar controlar seus impulsos . Por exemplo, simplesmente dizer " não puxar o cabelo de sua irmã " pode não ser suficiente para conter o seu entusiasmo de puxar cabelo. Se, no entanto , você diz "Eu vou tirar o seu caminhão de bombeiros se você puxar o cabelo de sua irmã ", e se você tiver seguido por , no passado , ele é mais propensos a manter suas mãos para si mesmo. Ainda mais eficaz são lembretes ocasionais. " O que vai acontecer se você puxar o cabelo de sua irmã? Isso é certo. Vou tirar o seu caminhão de bombeiros . "
Remoção De Ambiente

Às vezes uma criança pode beneficiar de ser removido da trigger impulso. Se o seu filho não pode andar passado a despensa sem esgueirando um cookie e repreensões verbais repetidas falharam, você pode simplesmente ter de esconder o saco. Se os seus filhos estão envolvidos em uma discussão rápida escalada , de um tempo separados pode ser garantido antes que eles possam ter calma suficiente para escolher cuidadosamente as palavras civis.
Calm Down

Ensino suas técnicas de auto- calmante criança também pode ensinar controle de impulsos . Se você ver seu filho ficar frustrado porque sua estrutura de brinquedo que ele construiu mantém caindo aos pedaços, ensiná-lo a colocar as mãos para baixo por um minuto e conte até 10, ao invés de jogar os blocos. Se ele está ficando frustrado durante um jogo de vídeo, tê-lo pausar o jogo , fechar os olhos e tomar cinco respirações profundas em vez de bater ou atirar o controlador contra o chão.
Preste atenção aos sentimentos

Ensine seu filho a tornar-se consciente de seus próprios estados de espírito . Como ela fica agitado ou frustrado , perguntar como ela está se sentindo e por quê. Quando ela está feliz envolvidos em uma tarefa , pergunte a ela o que seu humor é, então, e como ele difere de quando ela fica irritada . Explique-lhe a ligação entre a forma como ela está se sentindo e sua capacidade de controlar seu temperamento . Ensine -lhe que ela tem o poder de controlar seus impulsos , antecipando -los com base em seu estado de espírito . Por exemplo, se seu irmão mais novo é irritante , ela pode reconhecer que ela está se sentindo mal-humorado e afastar dele antes que ela grita ou bate nele .
Ensine gratificação adiada

Local tentação na frente de seu filho e peça -lhe para esperar antes de ceder . Por exemplo, se o seu filho está a receber um cookie como seu deleite depois do jantar , coloque o cookie na mesa ao lado dele enquanto ele está comendo o seu jantar . Diga a ele que , se ele toca antes de seu jantar for concluída, você vai tirá-lo e ele vai ter nenhuma surpresa. Se ele ouve corretamente e não toca o cookie , deixá-lo comer após o jantar .