Estratégias para Ajudar uma Criança Impulsiva com Frustração

Susan Stiffelman, terapeuta de casamento e família e autora de "Parenting Without Power Struggles", reconheceu em artigo do Huffington Post que uma criança com problemas de controle de impulsos age mais nova do que realmente é porque ainda não alcançou a capacidade de pausar antes de decidir se a ação que está prestes a tomar é, de fato, apropriada. Quando essa criança fica frustrada, sua impulsividade pode ser ampliada, causando mais problemas. Você pode tentar controlar ou eliminar comportamento indesejável com ameaças, palestras e punições, muitas vezes com resultados limitados. Ajustar suas expectativas e fazer mudanças ao longo do tempo pode ajudar a expandir o controle de impulsos e tolerância à frustração do seu filho.

Funcionamento Executivo

No artigo "Why Impulse Control Is Harder Than Ever", publicado no Scholastic.com, Dra. Michelle Anthony compartilha o conselho da Dra. Becky Bailey, especialista em psicologia do desenvolvimento e primeira infância, de que os pais podem ajudar seu filho com controle de impulsos auxiliando no desenvolvimento de suas habilidades de funcionamento executivo. Habilidades de funcionamento executivo incluem ser capaz de seguir uma tarefa através de planejamento, resolução de problemas, organização e conclusão. Isso ajudará seu filho a pensar e planejar em vez de reagir emocionalmente. À medida que fortalece essas habilidades, emoções como frustração terão menos impacto sobre ela, pois ela gradualmente começará a sentir um senso de controle sobre seu ambiente.

Resposta Parental

Modele as respostas apropriadas quando você está frustrado, pois seu filho captará a forma como você responde e provavelmente imitará seu comportamento. Da próxima vez que você derramar café na mesa do café da manhã, fale o problema de forma racional em voz alta para que seu filho possa ouvir seus pensamentos e ver qual é a resposta apropriada à frustração. Por exemplo: "Estou tão frustrado. Estou me sentindo apressado já e agora derramei meu café. Preciso sentar aqui por 10 segundos e respirar antes de limpar minha bagunça." Esse processo ajudará seu filho a desenvolver sua própria voz interior, o que provavelmente aumentará sua tolerância à frustração e diminuirá sua impulsividade.

Recomeço (Do Over)

Devido à falta de controle de impulsos e forte senso de frustração, seu filho pode ter problemas com comportamentos fisicamente impulsivos que impedem sua socialização. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., e Laurie Dietzel, Ph.D., co-autoras de "Late, Lost and Unprepared", sugerem parar as ações do seu filho e incentivar um "recomeço" com uma resposta que se adeque à situação. Por exemplo, seu filho de 6 anos acabou de bater no amigo durante um encontro para brincar por derrubar acidentalmente sua estrutura de Lego. Você intervém e diz: "Vejo o quão com raiva você está, mas nunca é okay bater por causa de um brinquedo. Você pode dizer ao seu amigo que está bravo e até bater o pé." Incentive seu filho a dizer "Estou bravo" e bater o pé. Quando ele estiver calmo, incentive-o a lhe dizer por que está com raiva. Eventualmente, seu filho pode começar a criar suas próprias soluções para lidar com suas emoções intensas.

Relaxamento

Habilidades de relaxamento são essenciais para a criança impulsiva, especialmente durante momentos de raiva ou frustração. Em seu artigo "Relaxation, Guided Imagery and Visualization Techniques" no Family Education.com, Sandra F. Rief, autora e palestrante com mestrado em educação geral e especial, sugere ensinar seu filho respiração profunda, exercícios de relaxamento e visualização para usar quando estiver frustrada. Deixe seu filho saber que se sentir relaxada ajudará ela a gerenciar melhor a parte de pensamento e planejamento do cérebro. Ela também sugere fazer seu filho pensar em uma cor que a faça sentir calma e pacífica. Peça para ela fechar os olhos e, em termos adequados para crianças, instrua-a a imaginar a cor se estendendo a todas as áreas do corpo até que ela esteja completamente relaxada e se sentindo no controle. Essas são habilidades que ela pode usar onde e quando a necessidade surgir.

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