Como medir a temperatura basal
casais que tentam engravidar pode acompanhar temperatura basal do corpo da mulher durante todo o mês de maximizar suas chances de conceber. Para começar, tudo que você precisa é um termômetro digital da temperatura corporal basal.
Temperatura Basal Explicado
A sua temperatura corporal basal é a sua temperatura corporal menor a cada dia. Antes de começar a ovular , sua temperatura corporal basal é provável 97,2-97,7 graus Fahrenheit, de acordo com a BabyCenter . Nos dias seguintes à ovulação , seus hormônios fará com que esta temperatura a subir , em média, 0,4-1,0 graus. Quando seu período começa , a sua temperatura corporal basal vai voltar para baixo, mas ele vai ficar elevada , se você engravidar.
Tomando sua temperatura basal
Mantenha seu termômetro a temperatura corporal basal ao lado sua cama para que você possa tirar sua temperatura todas as manhãs antes mesmo de se levantar - de preferência ao mesmo tempo todas as manhãs , BabyCenter recomenda . Use a tabela que acompanha o termômetro para controlar a sua temperatura corporal basal ou criar o seu próprio. O primeiro mês de gráficos irá mostrar-lhe quando você ovular durante seu ciclo. Durante os meses seguintes , você vai começar a ver se existe um padrão , o que irá dizer-lhe quando você é provável ovular - e quando você é mais provável para conceber
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