Dicas para Aumentar as Chances de Gravidez
Depois que decide que está pronta para ter um bebê, a ideia de esperar mais tempo para engravidar pode parecer tortura. Embora seja impossível encontrar técnica que garanta gravidez instantânea, existem técnicas que podem aumentar suas chances de engravidar mais cedo.
Faça um Check-up
Antes de começar a tentar conceber, agende visita ao seu médico. Check-up ajudará a determinar se você tem infecções, doenças sexualmente transmissíveis ou condições de saúde que interfiram na capacidade de conceber ou levar gravidez saudável. Médico informará sobre benefícios de vitaminas pré-natais com ácido fólico. Também pode dar conselhos sobre engravidar se tiver condições médicas pré-existentes.
Entenda Seu Ciclo
Se não sabe quando ovula, engravidar pode ser complicado. Conhecer sinais de ovulação, como mudanças no muco cervical e leve dor abdominal unilateral, ajuda a determinar quando é mais provável engravidar. Se a ideia de registrar seu ciclo no calendário parece muito envolvida, kits de previsão de ovulação e monitores de fertilidade, segundo JustMommies.com, também ajudam a determinar quando ovula. Testam certos níveis hormonais no corpo da mulher e sinalizam quando seu corpo está mais pronto para engravidar.
Não Se Preocupe
Preocupação constante com posições, tempo específico e pensamentos de "quero engravidar agora!" podem complicar sua fertilidade. Segundo Toni Weschler, educadora em fertilidade no BabyCenter.com, estresse afeta hormônios que sinalizam ovários a liberar óvulos. Pode causar ovulação mais tarde que o esperado, ou não ocorrer. Weschler notou que estresse cotidiano pode não afetar ovulação, mas estresse súbito pode ter papel maior em complicações na concepção.
Fique Deitada
Opiniões médicas variam se certas posições sexuais têm impacto notável em engravidar. Porém, Paula Hillard, M.D., professora de obstetrícia e ginecologia na Stanford, sugeriu que há desvantagens gravitacionais para mulher em pé ou sentada após espermatozoides entrarem no corpo. Acrescentou que posição missionária (homem por cima) pode ajudar espermatozoides a se acumularem na vagina após relação. James Goldfarb, M.D., diretor do serviço de infertilidade na Cleveland Clinic, disse que ficar deitada (nem levantar para ir ao banheiro) por 10-15 minutos após relação pode ajudar espermatozoides a entrarem no colo do útero.
Mantenha-se Saudável
Médicos concordam que álcool, cigarro e drogas afetam fertilidade da mulher. Também concordam que mulher fumando, bebendo e usando drogas durante gravidez afeta adversamente feto. Além de abster-se de hábitos não saudáveis, é importante desenvolver hábitos saudáveis como exercício leve a moderado e evitar situações estressantes. Ter corpo saudável aumenta chances de alcançar e levar gravidez saudável.
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