Como introduzir vegetais para bebês
O consumo de vegetais é uma parte importante de uma dieta saudável , mas a introdução de legumes para uma criança pode ser um desafio . Ao introduzir legumes para seu bebê , é importante para mudar -se os legumes então ela fica um gosto de muitos tipos diferentes . Isso vai mantê-la interessada para tentar mais . Este método também permitirá que você determinar se o bebê tem uma reação alérgica a um vegetal. Se a comida é comprada em loja ou caseiro , os pais podem facilitar a transição e ajudar seu bebê ajustar a comer legumes
. Coisas que você precisa
liquidificador ou processador de alimentos
Instruções
1
Comprar comida para bebé vegetal ou fazer o seu próprio . Fazendo o seu próprio exigirá um liquidificador ou processador de alimentos. Puré caseiro é uma alternativa barata para armazenar -comprado comida para bebé.
2
Roast, microondas , frite ou raiz ferver legumes para seu bebê. Misturá-los em um processador de alimentos . Use suco de vegetais para diluir o purê. Vegetais de raiz são o melhor para começar com , porque eles são doces. Tente beterraba, cenoura , inhame e batata .
3
Cozinheiro abóbora , ervilha, abobrinha e feijão , que são considerados de segundo estádio legumes. Escolha os mais frescos , legumes mais saborosos que você pode encontrar. Vegetais brilhantes tendem a descer melhor para os bebês , porque eles são mais atraentes .
4
Faça uma sopa de puré de legumes para os dias mais frios. Certifique-se de que a temperatura não está muito quente para o seu bebé . Se você servir o seu bebé uma variedade de vegetais em uma variedade de maneiras , ele vai ser mais propensos a aproveitar os legumes mais tarde na vida , de acordo com Newparent.com .
5
Adicionar frutas ao puré de legumes . Por exemplo, adicione a batata-doce de maçã para um pontapé doce que seu bebê pode desfrutar.
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