Quando os Bebés Começam a Virar-se e Como Ensiná-los?

Ver o seu bebé passar por diferentes fases de desenvolvimento é uma das partes mais emocionantes e emotivas da parentalidade. Estes pequenos marcos, como quando os bebés começam a virar-se, são as maiores conquistas.

Virar-se requer muita força muscular. Tem de haver boa coordenação na parte superior do corpo, e por isso, à medida que o seu bebé atinge esta fase, indica que está a crescer. Existem diferentes sinais que indicam que um bebé pode começar a virar-se. Embora cada bebé seja diferente e possa dominar a habilidade em idades diferentes, pode ajudá-lo a alcançá-la através de exercícios simples.

Além disso, conhecer os sinais pode ajudá-lo a tomar as precauções necessárias para que estejam seguros enquanto o fazem. Neste artigo, contamos-lhe tudo sobre virar-se nos bebés.

Quando o Seu Bebé se Vai Virar?

O virar-se inicial do seu bebé ocorre durante o tempo de barriga. São os momentos em que o bebé está deitado de barriga para baixo e usa os braços para levantar a cabeça e os ombros do chão. Este movimento ajuda a fortalecer os músculos da cabeça, pescoço e parte superior do corpo.

Uma vez que o bebé atinge a força para levantar a cabeça, começará a virar-se. Os bebés podem virar-se de costas para barriga e vice-versa. Os bebés começam a virar-se de barriga para costas e depois adquirem o movimento de costas para barriga cerca de um mês depois. É porque os movimentos requerem mais força e coordenação muscular.

Os bebés começam o primeiro virar de barriga para costas por volta dos dois a cinco meses, de costas para o lado por volta dos quatro a cinco meses e meio, e de costas para barriga por volta dos cinco meses e meio a sete meses e meio.

Mas aos dois a cinco meses, os bebés atingem força suficiente na parte superior do corpo e usam os braços para se impulsionarem da barriga para as costas. Aos sete meses, não só dominam o virar de barriga para costas como também o movimento inverso de costas para barriga.

Precauções Simples que Precisa de Tomar:

Os bebés costumam virar-se sem aviso prévio. Por isso, é importante que nunca descure a sua criança enquanto estiver na cama ou em qualquer superfície alta. Pode levar uma fração de segundo para se virarem, resultando numa queda. Por isso, faça-os deitar no chão quando mostrarem sinais de virar-se.

Como o Seu Bebé Vai Aprender a Virar-se?

O desenvolvimento físico de um recém-nascido começa com a cabeça e depois progride para outras partes do corpo.

Aos 1 Mês:

  • Consegue levantar a cabeça por um momento.
  • Vira a cabeça para o lado enquanto está de costas.

Aos 2 Meses:

  • Consegue manter a cabeça erguida e começa a empurrar para cima quando deitado de barriga.
  • Faz movimentos mais suaves com braços e pernas.
  • A cabeça pode balançar para a frente enquanto sentado.

Aos 3 Meses:

  • Consegue suportar pouco peso enquanto está em pé sobre ambas as pernas.
  • Consegue controlar a cabeça erguida enquanto sentado, no entanto, balança para a frente.
  • Consegue levantar a cabeça e ombros entre 45 a 90 graus enquanto deitado de barriga.
  • Consegue suportar peso nos antebraços.

Aos 4 Meses:

  • Bom controlo da cabeça.
  • Consegue suportar até certo peso quando mantido em pé nas pernas.
  • Consegue levantar a cabeça e o peito até 90 graus.
  • Vira-se de costas para o lado.

Aos 5 Meses:

  • Consegue manter a cabeça erguida enquanto sentado.
  • Vira-se de barriga para costas.

Aos 6 Meses:

  • Consegue levantar o peito e parte da barriga enquanto deitado de barriga.
  • Consegue levantar a cabeça enquanto em posição sentada.
  • Vira-se de costas para barriga.

[ Ler: Tabela de Crescimento do Bebé Menino ]

Como Ensinar o Seu Bebé a Virar-se?

Se o seu bebé começa a ficar confortável no chão e parece ansioso para se mover, pode ajudá-lo a virar-se. Os passos abaixo podem ajudá-lo a ensiná-lo a mover-se independentemente pela primeira vez.

Passo 1:

Coloque o seu bebé no chão enquanto está perto do tempo de barriga. Isto torna a criança confortável, pois usa os músculos do pescoço para manter a cabeça erguida.

Passo 2:

Coloque-os no cobertor com o lado esquerdo deitado na borda esquerda do cobertor. Deixe-os ficar confortáveis nesta posição e certifique-se de que conseguem manter a cabeça erguida por pelo menos alguns segundos. Se falharem, sinaliza que ainda não estão prontos para virar.

Passo 3:

Mantenha um brinquedo a uma pequena distância do alcance do bebé. Tente abaná-lo e brincar com ele antes de o colocar no chão. Agora observe se o seu bebé tenta alcançá-lo. Eles podem manter os braços estendidos, e a nova posição causará desconforto, com certeza.

Passo 4:

À medida que o bebé tenta alcançar o brinquedo, levante a borda do cobertor para que o lado direito seja levantado no ar. Não os levante mais de 2,5 cm. Se ficarem chateados com a posição, tente baixar e confortá-los. Certifique-se de que isto se torna uma experiência agradável.

Passo 5:

Mantenha uma mão na barriga deles e tente levantar a borda do cobertor. Estabilize a posição com a mão e envolva o corpo deles. Levante-os até conseguirem virar-se para as costas. Certifique-se de que conseguem alcançar o brinquedo onde possam perceber que virar-se fez o seu movimento. Repita a atividade do cobertor todos os dias até ficarem confortáveis a virar-se sozinhos.

Alguns bebés não gostam do tempo de barriga. Se fizerem birra ou chorarem, espere até acalmarem antes de os ajudar a virar-se.

Dicas que Ajudam o Seu Bebé a Aprender a Virar-se:

Deve acompanhar as mudanças que acontecem em cada etapa, antes de fazer o seu pequeno fazer essas atividades. Aqui estão algumas dicas para o virar do seu bebé:

  • Dê ao seu recém-nascido tempo de barriga desde o primeiro dia, pois ajuda a desenvolver músculos essenciais para virar-se. Também deixa o bebé mover braços e pernas e pode aumentar a força do pescoço.
  • O seu bebé pode não gostar de estar de barriga para baixo inicialmente, pois pode ser uma posição estranha. Quando o bebé estiver no segundo mês, pode tentar colocar por um minuto ou dois. Pode dar tempo de barriga quando coloca o bebé no seu peito, pois pode ser uma ótima alternativa até se habituar.
  • Pode também deitar-se no chão com eles e brincar com algum brinquedo favorito. Aos três meses, quando coloca o bebé de barriga, ele levantará a cabeça e ombros com a ajuda dos braços. Este pequeno empurrão dar-lhes-á a força para virar. Vai surpreendê-lo quando virarem de costas para a barriga e vice-versa.
  • Deve encorajar o seu pequeno a fazer flexões segurando um brinquedo acima do nível da cabeça. Isto tentá-los-á automaticamente a levantar endireitando os braços.
  • Por volta dos cinco a sete meses, o seu pequeno consegue levantar a cabeça, empurrar os braços e arquear para trás para levantar o peito do chão.
  • Deve encorajá-los a fazer todos estes atos, pois fortalecem os músculos, e eles aprenderão a virar-se em ambas as direções.
  • Quando estiver a deitar o bebé, vire-o para um lado e encoraje-o a voltar sozinho. Faça o mesmo ao levantar o bebé.
  • Dê-lhes um brinquedo, espelho ou qualquer objeto seguro enquanto estão deitados de lado. Se não conseguirem manter essa posição, dê-lhes algum apoio.
  • Faça o seu pequeno torcer tanto a parte superior como inferior do corpo, torcendo as pernas e braços.
  • Mantenha o seu pequeno em transportadores para que fiquem numa posição de rã em vez de uma posição de cavalgar.
  • Leve-os numa posição recolhida se os levar a passear. Também pode dançar com o bebé perto nos seus braços.
  • Não permita que o bebé fique muito tempo em equipamentos para bebés. Pode incluir baloiços, pátios de brincadeira ou cadeiras de saltar. Estes impedem-nos de praticar competências motoras. Deixe-os ficar em espaço aberto e entregar-se a diferentes movimentos.
  • Tenha tempo de barriga suficiente todos os dias, pois todas as principais competências motoras surgem dessa posição. É bom para os bebés estarem de barriga para fortalecer os músculos do pescoço e ombros para criar arco contra a gravidade.
  • Dê ao seu bebé algum tempo para descansar de costas numa posição dobrada. Proporciona equilíbrio entre extensão (arquear) e flexão (posição recolhida). Estar de costas pode acontecer enquanto o bebé está no seu colo. É importante pois permite ao bebé fletir joelhos, tronco e músculos da anca.
  • Não permita que o bebé permaneça na mesma posição por muito tempo. Tente mudar a posição a cada 15 minutos. Expõe-nos a todas as posições que envolvem virar.
  • Encoraje o bebé a brincar na posição de linha média para movimento em torno da linha invisível presente no centro do corpo. A capacidade de virar depende da capacidade do seu pequeno cruzar essa linha média.

Como Encorajar o Seu Bebé a Virar-se?

Pode brincar com o seu pequeno para o encorajar a virar-se.

  • Abanar o brinquedo favorito deles para que tentem mover-se em direção a ele.
  • Use um brinquedo que o bebé goste mais.
  • Deite-se perto deles para virarem para chegarem a si.
  • Se alcançarem o brinquedo ou a si, anime-os fazendo-os sorrir. Podem então ficar mais entusiasmados para virar o corpo.
  • Encoraje-os a virar para ambos os lados. Ajuda a desenvolver músculos de equilíbrio.

Bebé a Virar-se e Sono Seguro:

Não precisa de se preocupar se o seu bebé se vira enquanto dorme. Significa que são fortes para segurar a cabeça e podem virar-se para as costas. Geralmente começam a virar-se de barriga, seguidas de costas, e eventualmente nas quatro posições.

Durante o primeiro ano, deve fazer com que durmam apenas de costas para evitar a síndrome de morte súbita do lactente (SMSL). Quando notar o seu bebé a virar-se durante o sono, tente colocá-lo de costas. O risco de SMSL para o seu bebé diminui após quatro meses. Uma vez que o bebé completa um ano, o risco é quase zero.

O Que Fazer Se o Seu Bebé se Virar Durante o Sono?

1. Bebé Acabou de Começar a Virar:

Quando o bebé se vira, mantenha as costas na posição habitual de dormir. Se estiver chateado, espere cerca de 15 minutos. Se ainda estiver preocupado, dê-lhe uma oportunidade de aprender sobre a nova posição e vire-o de costas depois de um tempo.

2. Bebé a Virar-se Há Algum Tempo:

Se notar que se viram, tente virá-los de costas para a posição habitual de dormir. Se os vir chateados, acalme-os até adormecerem. Se se virarem antes da meia-noite, deixe-os dormir na nova posição ou vire-os de volta à posição habitual.

3. Virar Durante o Dia:

Durante o dia, permita que o bebé se vire. Coloque-os de barriga e deixe até 15 minutos. Ajuda a fortalecer as costas. Pode tentar virá-los de costas para barriga e novamente costas. Repita durante a hora de dormir. Ajudá-los-á a lembrar-se de virar de costas para a posição habitual de dormir se estiverem irritados com a nova posição.

Dicas para Práticas de Sono Seguro no Bebé:

Aqui estão algumas dicas:

  • Até aos seis meses de idade, certifique-se de que o bebé dorme de costas numa cama. É a posição mais segura para o colocar a dormir.
  • Mantenha a cama do bebé limpa sem almofadas, cobertores ou peluches extra, pois podem causar sufocação.
  • Não durma com o bebé se consumiu drogas ou álcool.
  • Não cubra a cabeça do bebé; apenas cubra com cobertor até aos ombros.
  • Mantenha a temperatura do quarto entre 20 a 22 graus C.

O Que Esperar Depois de o Seu Bebé se Virar?

Os músculos envolvidos no virar do bebé são os mesmos que ajudam o bebé a gatinhar e sentar.

  • Uma vez que o bebé vira perfeitamente, o pescoço, pernas, braços e costas ficam mais fortes, e começará a sentar, primeiro com o seu apoio, e depois sem ajuda.
  • Depois gatinhará, seguido de ficar em pé e depois andar com ambos os pés.

O Seu Bebé Tem 7 Meses e Ainda Não se Vira. É Preocupante?

Cada bebé é diferente do outro. Alguns desenvolvem competências rapidamente enquanto outros podem demorar. O mesmo acontece com virar-se.

  • O seu bebé pode saltar o virar-se e progredir para sentar e gatinhar. Desde que continue a ganhar novas competências e se mova, está a progredir.
  • Mas se o bebé não se virar e também não tiver passado para outras competências como sentar ou gatinhar, deve consultar o médico.
  • Além disso, se o bebé for prematuro, as conquistas dos marcos podem ser atrasadas.

Quando os bebés começam a virar-se, é a primeira etapa no desenvolvimento do controlo postural. Uma vez que o bebé tem cerca de dois a cinco meses, o primeiro virar ocorre durante o tempo de barriga. Este marco de desenvolvimento é essencial pois ajuda os bebés a fortalecer os músculos da cabeça, pescoço e parte superior do corpo. Diferentes recém-nascidos, no entanto, podem dominar esta capacidade em idades diferentes. Pode também ajudar o seu bebé a virar-se dando-lhe tempo de barriga e usando um brinquedo, mas garanta primeiro a segurança do bebé.

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