Como enrolar um bebê


Aprender a enfaixar seu bebê pode ajudá-lo a dormir um pouco mais na fase mágica e cansativa do recém-nascido. Swaddling é um método tradicional de embrulhar um bebê confortavelmente em um cobertor para mantê-lo calmo e seguro.

Se você já viu um bebê empacotado como um pequeno burrito, você já viu panos em ação. Esse método de embrulhar bebês não é apenas adorável, mas também serve para ajudar os bebês a regular sua temperatura corporal e potencialmente dormir mais.

Para embrulhar um bebê, você precisa envolvê-lo com segurança, mas não com muita força. Há uma arte para acertar, mas com um pouco de prática e um guia passo a passo, você também pode ser um mestre do swaddle. Aqui está o que você precisa saber.

Por que os bebês gostam de ser enrolados
Swaddling funciona suprimindo o reflexo de Moro, também chamado de reflexo de sobressalto, uma resposta motora involuntária em bebês. Quando os bebês experimentam esse reflexo, eles de repente se assustam e jogam os braços na frente deles.

Essa resposta protetora é provocada quando os bebês sentem que estão caindo ou quando algo os alarma. Se um bebê experimenta o reflexo de Moro durante a noite, ele geralmente acorda e pode chorar para um pai entrar e reassentá-lo.

Um swaddle devidamente embrulhado e ajustado impedirá que os braços do bebê se movam quando o reflexo de Moro entrar em ação, para que seja mais provável que continue dormindo profundamente (pelo menos até que esteja com fome novamente).

Os swaddles também mantêm os bebês aquecidos e confortáveis, tornando-os mais confortáveis ​​e ajudando-os a descansar melhor. De acordo com Robert Hamilton, MD, FAAP, pediatra do Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, CA, a sensação de enfaixamento que um bebê experimenta pode ser uma reminiscência de como eles se sentiram no útero.

Swaddling ajuda a confortar um bebê, replicando o aperto do útero.
— Robert Hamilton, MD, FAAP
Como explica o Dr. Hamilton, os bebês "reconhecem" a restrição de movimento que o enfaixamento cria, e ele descobre que isso pode consolá-los.

É seguro enrolar um bebê?
Swaddling geralmente é seguro quando feito corretamente, mas há alguns riscos a serem observados. Swaddling funciona diminuindo a excitação do bebê, por isso é mais difícil para o bebê acordar. Há evidências de que a diminuição da excitação pode ser uma das causas da síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

Sempre certifique-se de que você enfaixe com força suficiente para que o cobertor não se solte, mas não tão apertado que seu bebê fique apertado, aconselha o Dr. Hamilton. O cobertor deve ser solto o suficiente nos quadris para liberdade de movimento.

Além disso, use um cobertor leve para evitar o superaquecimento. Mais importante ainda, sempre siga as diretrizes de sono seguro quando se trata de enfaixar.

Diretrizes para um sono seguro
Siga estas práticas seguras de sono ao enfaixar:

  • Coloque seu bebê para dormir de costas para cada sono.
  • Evite usar cobertores soltos e não coloque nada no berço além do bebê e uma chupeta (se você optar por usar uma).
  • Pare de enrolar os panos assim que seu bebê mostrar qualquer sinal de tentar rolar ou aos 2 meses de idade, o que ocorrer primeiro.
  • Evite sobrecarregar seu bebê.

Tipos de Swaddles
O swaddle clássico é um cobertor fino de musselina de algodão, mas existem algumas outras opções de swaddle. Você pode usar o tipo que funciona melhor para você.

Por exemplo, um swaddle de velcro pode ser mais fácil de colocar do que um cobertor e oferecer um aperto firme. Este tipo de swaddle pode ser útil, especialmente se conseguir aquele ajuste perfeito lhe escapa ou se você tem um bebê Houdini que sempre parece se mexer. Embora algumas crianças ainda sejam capazes de sair, de acordo com o Dr. Hamilton.

Outros bebês preferem ser enrolados com os braços para cima, então um saco de velcro ou zíper com pequenas asas para os braços e as mãos pode ser uma boa escolha. Ainda assim, outros preferem um saco de panos que lhes permita mover as mãos e os braços para dentro.

Em última análise, o tipo de swaddle que você usa depende do que seu bebê responde melhor. O ajuste é mais importante do que o tipo, diz o Dr. Hamilton. "Um swaddle muito apertado e a criança fica miserável e chora de desconforto. Muito solto do swaddle resulta no bebê 'nadando no swaddle' e isso não é eficaz", explica ele.

Como enrolar um bebê em um cobertor
Existem tantas variações de cueiros com um cobertor quanto tipos de cobertores para bebês, embora os métodos sigam principalmente os mesmos princípios.

Pano Básico de Armas Baixas
O seguinte é um guia passo a passo básico para embrulhar um bebê com um cobertor de recepção:

  1. Estenda o cobertor e dobre-o em um triângulo. Uma borda larga deve estar na parte superior e um canto na parte inferior.
  2. Coloque o bebê no centro, com os braços para baixo ao lado do corpo, com a ponta do triângulo para baixo. A cabeça e o pescoço do bebê devem estar acima do cobertor, e seus ombros e abaixo devem estar no cobertor.
  3. Pegue o canto superior esquerdo e puxe-o diagonalmente para baixo para a direita, colocando-o sob o quadril direito do bebê.
  4. Pegue o canto inferior e puxe-o diagonalmente para cima e sobre o ombro direito, dobrando-o para trás.
  5. Puxe o canto superior direito horizontalmente para a esquerda e para trás.

Pano de Armas
Se seu bebê não gosta de ser enrolado, ele pode preferir uma posição diferente do braço. Muitos bebês preferem ser enrolados com as mãos no coração. Nesta posição, siga os passos acima, mas junte os punhos do bebê no peito em vez de colocá-los ao lado do bebê.

Alternativamente, você pode enfaixá-los com os braços completamente para fora, seguindo os passos acima, mas com a parte superior do cobertor alinhada logo abaixo da axila. Nesse método, você também precisa ajustar o passo 4 e trazer o canto do cobertor para as costas, em vez de para cima e sobre o ombro.

A decisão de fazer o swaddle com os braços para cima ou para baixo depende de você. Você sempre pode tentar as duas posições para ver qual funciona melhor para o seu bebê.

"Algumas enfermeiras e pediatras preferem ter os cotovelos estendidos ao lado da criança quando estão enroladas. Outros profissionais se sentem igualmente felizes com os braços que podem ser flexionados no cotovelo", diz o Dr. Hamilton.

Enrolar com os braços para fora ajuda alguns bebês a se acalmarem, mas para outros, torna o sono mais difícil. Com os braços estendidos, é mais provável que o reflexo de Moro os acorde.

Quantas vezes devo enrolar meu bebê?
Não há nenhuma regra que diga que você tem que enrolar toda vez que eles dormem. No entanto, a consistência é geralmente melhor.

“Você não precisa enrolar seu bebê para cada soneca, especialmente se você já estiver mantendo seu bebê perto de você, segurando-o”, diz Heather Wallace, consultora de sono pediátrica certificada.

"No entanto, se seu bebê está lutando com a soneca, enfaixá-lo pode ajudar tremendamente, pois inibe o reflexo de sobressalto. O bebê pode passar por cada estágio do sono sem ser acordado."

Se você enrola o tempo todo ou apenas às vezes, depende completamente de você. No entanto, se você usar os panos de forma intermitente, seu bebê pode protestar quando você não os envolve porque eles querem o conforto ao qual estão acostumados.

Quando parar de enrolar um bebê
O enfaixamento deve ser interrompido antes que seu bebê possa rolar da frente para trás. Os bebês geralmente aprendem a rolar de trás para frente antes que possam rolar de frente para trás. Um bebê enfaixado que rola de bruços enquanto dorme tem um risco aumentado de SMSI ou sufocamento.

Como você não pode prever a primeira vez que um bebê rolará, é importante parar de enrolar quando ele mostrar sinais de tentar rolar ou aos 2 meses de idade, o que ocorrer primeiro.

Embora você possa hesitar em tirar o auxílio para dormir do seu bebê, a segurança dele é mais importante. Em última análise, eles dormirão melhor sem o swaddle porque esse método não é eficaz à medida que os bebês envelhecem.

"[Quando mais velha], a criança é mais robusta e mais difícil de colocar em um swaddle e também acho que o efeito constritor que funciona tão bem quando são jovens não parece ter o mesmo valor", Dr. Hamilton notas.

Como fazer a transição de um swaddle
Quando for a hora de largar o swaddle, faça a transição para um saco de dormir. Um saco de dormir é um cobertor usável que geralmente fecha na frente.

Existem algumas opções diferentes para escolher. Bebês com menos de 1 ano não deve ter cobertores ou travesseiros soltos no berço, então um saco de dormir é sua aposta mais segura ao sair do swaddle. Wallace recomenda uma transição lenta.

Heather Wallace
Se você iniciar essa transição cedo o suficiente, poderá adotar uma abordagem mais lenta ao desmame, para não precisar remover o peru frio.
– Heather Wallace
"Eu sugiro tentar enrolar o bebê com um braço por volta das 7 semanas de idade", explica ela. "Depois que seu bebê se ajustar a essa pequena mudança, tente remover o outro braço." A transição lenta dá a você muito tempo para experimentar novas maneiras de acalmar seu bebê – antes que ele precise ficar completamente livre de cueiros, acrescenta ela.

Se o seu bebê ainda está tendo problemas para dormir sem o swaddle após cerca de uma semana de deixá-lo cair, Wallace sugere trabalhar em habilidades de sono independentes com seu bebê. Resista ao desejo de experimentar um monte de novos gadgets, porque seu bebê também precisará ser desmamado dessas ajudas.

Durma sem um lenço
Não existe uma regra que diga que você deve embrulhar um recém-nascido, e alguns pais optam por não fazê-lo. Se o seu bebê não gostar ou se você não estiver confortável com o pequeno risco associado ao enfaixamento, não há problema em colocá-lo no berço sem um. Apenas lembre-se de que a única roupa de cama que seu bebê precisa é de um lençol justo sobre o colchão.

Seu bebê pode acordar com mais frequência se não estiver enrolado porque o reflexo de Moro é mais forte durante as primeiras 12 semanas de vida. No entanto, como o enfaixamento não é mais seguro após as 8 semanas de idade (ou quando um bebê tenta rolar pela primeira vez), o desmame pode ser difícil.

Alguns pais preferem deixar o bebê aprender a dormir sem pano desde o início, em vez de tentar tirar um enquanto esse reflexo ainda é forte.

“Você também pode ajudar seu bebê a se sentir seguro oferecendo um toque firme, mas suave, calando ritmicamente e até pegando seu bebê brevemente e colocando-o de volta acordado”, diz Wallace.

Heather Wallace
Com o sono do recém-nascido, é tudo uma questão de prática. Quanto mais você praticar colocar seu recém-nascido acordado e alerta, mais proficiente seu bebê será em adormecer de forma independente.
– Heather Wallace
Às vezes, os bebês que não estão em cueiros começam a se acalmar chupando os dedos porque podem alcançá-los. Dependendo do bebê, poder levar as mãos à boca pode ter um impacto mais positivo na consolidação do sono.

Uma palavra de Verywell
Swaddling pode ser um auxílio para dormir que ajuda você a passar pelos primeiros meses de paternidade sem perder a cabeça. Quando feito corretamente, o swaddling é uma maneira segura de melhorar e prolongar o sono infantil.

Se os hábitos de sono do seu novo bebê forem exaustivos, não há problema em pedir ajuda. Talvez seu parceiro, um membro da família ou um amigo possam ajudar enquanto você descansa. Contratar uma enfermeira noturna é outra opção.

Você também pode considerar investir em um consultor de sono ou apenas se permitir tirar uma soneca sempre que seu bebê o fizer. Se a privação do sono o deixar deprimido ou ansioso, procure um profissional de saúde.

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