Oczekiwany Weight Gain dla małych dzieci

Dzieci rosną szybko w pierwszym roku , ale w wieku od 12 do 24 miesięcy wzrost spowalnia . Jak tylko zacznie chodzićdziecko , jego ciało kształt zmienia : Mięśnie rozwijają się w jego ramionach i nogach i twarzy i brzuchu mogą schudnąć , kiedy dokona przejścia od dziecka do dziecka . Każde dziecko jest inne; niektóre są oczywiście niewielkie lub szczupła inni niosą dużo większe znaczenie , niezależnie od tego, ile jedzą . Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do przyrostu masy ciała twojego malucha , zasięgnąć porady wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia .
Ogólne wytyczne
Wiele dzieci odchudzić , gdy stają się małe dzieci .

Według najlepszej strony możliwy od Ministerstwa British Columbia Zdrowia, w wieku od 12 do 24 miesięcy średni przyrost masy ciała malucha jest 1,4 do 2,3 kg , czyli od 3 do 5 kg . W wieku od 24 do 60 miesięcy średni przyrost masy ciała dziecka jest 1,5 do 2,5 lub 3,3 kg, 5,5 kg do . Twój lekarz powinien regularnie mierzyć wagę, wzrost i obwód głowy malucha , aby ocenić jej wzrost. Centers for Zapobiegania i Kontroli Chorób zaleca, aby lekarze stosują wykresy wzrostu w Światowej Organizacji Zdrowia w ciągu pierwszych dwóch lat życia dziecka i wykresach wzrostu CDC po odwraca 2.


Healthy Eating
odżywcze dieta jest niezbędna dla zdrowego malucha .

pożywne , zbilansowana dieta jest niezbędna , aby utrzymać przyrost masy ciała malucha na torze . On powinien być oferuje szeroki wybór zdrowych posiłków zapakowanych w świeże owoce, warzywa , produkty pełnoziarniste, tłuszcze nienasycone i chudego białka . Zdrowy stosunek do jedzenia jest tak samo ważne jak to, co jest na stole , a maluchy będą wyglądać ich rodziców dla orientacji , więc ważne jest, że oni też dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych . Maluch nie powinien być zmuszany do jedzenia , przekupiony " leczenie " żywność jako nagrodę dla zdrowej posiłek lub podanych wysokiej cukru lub o wysokiej zawartości tłuszczu na napoje i przekąski . Regularne pory posiłków , gdzie cała rodzina jeść razem przy stole dobry przykład do malucha . On należy zachęcać do spróbowania wielu różnych zdrowej żywności , ale nigdy nie zarzucać, że nie próbuje je .
Niedowaga Maluch
Zawsze dawać niedowagę maluch mleka pełnotłustego .

Jeśli Twój usługodawca opieki zdrowotnej potwierdził twój maluch jest niedowaga , można zwiększyć ilość kalorii jej jedzenie w kilku zdrowych sposobów , mówi BabyCentre . Upewnij się, że wszystkie nabiału , takie jak mleko i jogurt , jest pełnotłuste . Dodaj olej z nasion , na bazie masła lub śmietanę do żywności Twojego malucha . Wymieszać pełnotłuste sery i mleko w jej pieczone ziemniaki , majonez i służyć jako dip do surowych warzyw . Pożywne , wysokokaloryczne przekąski o wysokiej zawartości witaminy obejmują awokado i masło orzechowe . Zachęcaj malucha do jedzenia zdrowego, budyń mleczny po jej kolację , takich jak puree z banana z pełnotłustego jogurtu . Zachęcanie apetyt malucha dla stałych pokarmów,dzień mija opierając się pokusie , aby dać jej mleko w nocy . Ograniczyć jej zużycie razowego makaronu , chleba i brązowy ryż , jak te produkty spożywcze zawierają duże ilości błonnika , może wypełnić malucha szybko , nie pozostawiając miejsca na wysokokaloryczne pokarmy . An odpowiednich do wieku witaminy suplementy zawierające witaminy A, C i D mogą zwiększyć ilość żelaza wchłaniany przez organizm twojego malucha , który mógłby dać jej więcej z apetytem . Najlepiej , aby uzyskać fachową poradę przed podaniem malucha suplement żelaza .
Nadwaga Maluch
Zachęcaj malucha do aktywności na świeżym powietrzu .

Jeśli Twój usługodawca opieki zdrowotnej mierzona wysokość malucha i waga i potwierdził, że ma nadwagę , jest to po prostu dlatego, że zużywa więcej kalorii niż jest on wydatkowaniu . Zwiększenie jego aktywności fizycznej jest jednym ze sposobów , aby pomóc mu odzyskać zdrową wagę . Najlepsza strona Chance zaleca przynajmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie. Najlepszym sposobem , aby utrzymać malucha aktywna jest , aby zabrać go na zewnątrz i zachęcić go , aby biegać, skakać , wspinać się i zwiedzania . Wybór zabawki , promujących aktywność fizyczną , uczy podstawowych umiejętności sportowych, takich jak rzucanie i łapanie piłki i utrzymywanie czasu wózek do minimum są inne proste sposoby, aby utrzymać malucha ruchu. Twój lekarz może zasugerować, by prowadzić dziennik żywności dla niego, aby pomóc w określeniu obszarów wymagających poprawy . Twój maluch może zdobyć w nałóg ciągłego podjadania , co może byćpowodem jego nadwagi. Stopniowo zmniejszenie na przekąski między posiłkami , a jedynie oferuje zdrowe przekąski takie jak owoce, paluszki i ciasteczka owsiane , todobra taktyka . Bądź świadomy , ile mleka pełnotłustego swoich napojów malucha w ciągu dnia. Według BabyCenter , powinien pić nie więcej niż 24 uncji mleka dziennie . Dr Lisa Dana zaleca 16 do 18 uncji mleka dziennie dla 1- do 3 -latków . Cel dać malucha pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia . Zwiększyć jego spożycie warzyw , dodając je do zup i sosów do makaronów lub obsługujących je na surowo z niskokalorycznej twarogiem dip.

Previous:

Next: