Jak robić pośladkowy masaż z koczeniem – relaks i radość

Pełny masaż ciała to wspaniały sposób na troskę o bliskiej osobie. Większość ceni sobie dobry masaż pleców, ale wielu woli lżejsze dotyki. Dla tych, których matki delikatnie koczyły w niemowlęctwie, subtelne koczenie pleców to idealna forma relaksu.

Instrukcja – 5 technik

  1. Masaż pleców z wariacją ciśnienia. Usiądź na pośladkach partnera, masuj plecy od szyi w stronę talii. Naprzemiennie: głębokie, mocne wciśnięcia i pióropuszczone przesuwanie się palcami. Daje mięśniom czas na reakcję i relaks.

  2. Szybkie stukanie po kręgosłupie. Palcami szybko stukaj w górę i w dół wzdłuż kręgosłupa. Ruchy boczne – stukanie z przeskakiwaniem.

  3. Lekkie przesuwanie palcami bokiem. Delikatne przysuwanie się palcami od boku do boku. Szybkie ruchy, by utrzymać nerwy w pobudzeniu. Kontynuuj lekki masaż po całym ciele – kompletne koczenie rozbudzi końcówki nerwowe przyjemnie.

  4. Zwiększanie ciśnienia – śmiech i radość. Lekkie dotyk relaksuje, mocniejsze przesuwanie palcami po żebrach z tyłu wywołuje atak śmiechu i łez radości.

  5. Piórko lub miękka szczoteczka. Ruchy w małe kółka od karku do pośladków. Lekkie przesuwanie z boku na bok w trakcie schodzenia.

Previous:

Next:

  • Najmodniejsze wózki na rynku – co wybierają gwiazdy?
    Najmodniejsze wózki na rynku – co wybierają gwiazdy?
    Masz zawiść do wózków innych mam? Przegląd najpopularniejszych modeli i dlaczego rodzice nie mogą im odmówić. Sprawdź też recenzje wideo testowane przez prawdziwą mamę. Zawiść do wózka (Stroller Envy) Spacerując z dzieckiem, czy sprawdzasz wózki inny
  • Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o oddawaniu serca i przewozie do przedszkola!
    Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o oddawaniu serca i przewozie do przedszkola!
    Pierwsze oddanie dziecka do żłobka lub przedszkola może być trudne dla wszystkich zaangażowanych – od dzieci i rodziców, po opiekunów i wychowawców. W zeszłym miesiącu usiedliśmy z Liną Acostą Sandaal, mamą i specjalistką zdrowia psychicznego wczesno
  • Najważniejsze porady na pierwszy tydzień z noworodkiem
    Najważniejsze porady na pierwszy tydzień z noworodkiem
    Zanim urodziła moja córka Lena, myślałam, że jestem przygotowana na nasz pierwszy tydzień razem. Przecież złożyłam łóżeczko, wyprała drobne ubranka, zakupiła góry pieluszek i powiesiła różowe motylowe firanki w pokoju dziecka. W oczach tyłu myślę: Ja