Jak zachęcić nastolatkę do rozmowy o swoich uczuciach

Choć możesz nie być w stanie oderwać córkę od telefonu, w momencie, gdy zadasz pytanie, może się domknąć. Nastolatki często mają dar gadaniny, ale to nie znaczy, że Twoja córka chętnie opowie Ci wszystko. Jeśli chcesz, by nastolatka otworzyła się na swoje uczucia, musisz zrobić więcej niż pytać o dzień. Stworzenie odpowiedniej atmosfery i dobór właściwych tematów pomożą rozwiązać jej język i rozpocząć rozmowę.

Instrukcje

  1. Stwórz atmosferę do dzielenia się. Próba rozmowy, gdy nastolatka pisze SMS-y lub ogląda serial, oznacza, że nie masz jej pełnej uwagi. Szukaj chwili ciszy i bez rozpraszaczy – np. podczas wspólnej jazdy samochodem lub przed pójściem spać, gdy wyłącza elektronikę.

  2. Zadawaj pytania zachęcające do dzielenia się. Pytanie „Jak minął dzień?” zazwyczaj otrzymuje jednokilkawą odpowiedź: „Dobrze”. Zamiast tego zadawaj pytania wymagające rozbudowanej odpowiedzi. Spróbuj: „Kto jest Twoim najlepszym przyjacielem? Dlaczego?” – dowiesz się, co nastolatka ceni w przyjaźni. Albo: „Co było dzisiaj najlepsze?” – by porozmawiać o uczuciach związanych z codziennością.

  3. Regularnie interesuj się nastolatką. Jeśli rozmowy są rzadkie, nie nawyknie komunikować się z Tobą. Jeśli jednak wydzielisz stały czas na rozmowę, wywierzanie emocji stanie się łatwiejsze i częstsze. Niezależnie od tego, czy ustalisz regularny termin, czy rozmawiacie o tej samej porze dnia – im częściej pytasz o uczucia, tym chętniej je podzieli.

  4. Wstrzymaj ocenę i porady, chyba że nastolatka o nie poprosi, zaleca Ohio State University Cooperative Extension. Jeśli ma problemy ze znajomymi w szkole, a Ty dajesz niesproszone rady, może się zdenerwować i w przyszłości rzadziej się dzielić. Zamiast tego pokaż, że słuchasz, dając pełną uwagę, a własne pomysły zatrzymaj do momentu pytania: „Co powinnam zrobić?”.

  5. Dowiedz się jak najwięcej o nastolatce i jej planach. Powinnaś znać jej zajęcia, znajomych, lubienia, niechęci i inne szczegóły, wskazuje Alabama Cooperative Extension System. Im więcej wiesz o niej, tym swędniej będzie opowiadać o uczuciach i emocjach dotyczących tego, co dla niej ważne.

Previous:

Next: