Jak radzić sobie z Emotional Nastolatki

młodzieńcze lata mogą być wypełnione zarówno emocjonalnego zamieszania dla rodziców i młodzieży . Nastolatek ma do czynienia z wielu fizycznych , psychologicznych i społecznych zmian , które mogą wywołać szereg wybuchów emocjonalnych. Mimo, że hormony odgrywają rolę , intensywne emocje i huśtawki nastrojów w nastolatków może być również spowodowane przez kwestie takie jak presja rówieśników lub obawy akademickich , mówiFundacja Medycyna Palo Alto . Jako rodzic nastolatka , może czuć wzrost własnych reakcji emocjonalnych w czasach, ale można sobie z emocjami nastolatek , jednocześnie nie tracąc swój umysł - i utrzymać wszystko na bardziej równowadze Największa Instrukcje
1

Zachęcaj nastolatek rozwijać codziennej rutyny zarządzania stresem . Wiele nastoletnich reakcje emocjonalne są pogarsza zbyt dużo stresu i braku zdrowego gniazda wypuszczać parę. Wysoki poziom stresu może prowadzić do lęku, depresji i innych problemów emocjonalnych i akademickich . Zaproponuj działania , które pomagają jej skupić się na czymś innym niż sobie. Powiadom teen odpocząć i zrelaksować się przez zdrowych, łagodzi stres działań , takich jak głębokie oddychanie , jogi, ćwiczeń lub innej aktywności ona cieszy .
2

Podaj wychowania , bezpiecznego środowiska domowego . Nastolatki muszą wiedzieć, że są one bezpieczne , zadbane i kochane . Bez bezpiecznym środowisku domowym , nastolatek nie czuje , że ma to być sobą i gdzie można czuć się swobodnie wyrażać swoje emocje i obawy .
3

React spokojnie nastolatek na wyrażenia emocjonalne . Jeśli freak out , rozpłakała się i złoszczą się , gdy nastolatek czuje lęk, depresję lub sfrustrowany , to tylko zaostrzyć sytuację i sprawić by poczuła , że musi dbać o siebie - a nie na odwrót . Szanuj opinie nastolatek , bez poczucia, że ​​musisz mieć rację . Wybierać swoje walki i od czasu do czasu zgadzam się nie zgadzam .
4

Zezwalaj nastolatek wyrazić potrzebę niezależności , sugeruje FamilyDoctor.org . Nastolatek musi badania wody i wyciągnąć z dala od rodzinnego gniazda w czasach rozwijać poczucie tożsamości . Jeśli trzymać się go zbyt mocno , może on buntownikiem i stać się jeszcze bardziej emocjonalne .
5

Daj tylko nastolatek dużo czasu . Ona potrzebuje przestrzeni i prywatności , aby radzić sobie z jej emocjonalnych wzlotów i upadków . Nawet jeśli chcesz pomóc , nie wtrącanie się do jej pokoju niezapowiedziane . Knock pierwszy i zapytać ją, czy chce rozmawiać .
6

Unikaj oferując nieproszonych rad . Może chcesz dobrze , ale mówi nastolatków , co zrobić może tylko zwiększyć swoją emocjonalną niestabilność i spowodować, aby go chłostać się na ciebie . Go słuchać bez wyroku lub krytyki . Jeśli chce się opinią , on zapewne o to poprosić .
7

Uważaj na siebie i uczęszczać do Twoich potrzeb . Radzenie sobie z emocjonalnym nastolatka może byćolbrzymim źródłem stresu . Jeśli nie dbać o siebie , kiedy rozpocznie się rozpadać , nie będzie żadnej pomocy do nastolatków , kiedy cię potrzebuje . Odstawić trochę czasu każdego dnia, aby być sam i się zrelaksować .

Previous:

Next: