Joga „Witamy w domu” (wideo)

Aaa... Dzień w szkole się skończył! Potrzebujesz spokoju i odnowy.

Wprowadź nasz program jogi do swojego porannego (lub popołudniowego) rytuału powrotu do domu. Te asany pomogą ci poczuć się zbalansowanym, silnym i gotowym, by sprostać wszystkiemu, co wieczór przyniesie — nawet zadaniom domowym!

Previous:

Next:

  • Coraz więcej amerykańskich rodzin robi nanny share – dlaczego
    Coraz więcej amerykańskich rodzin robi nanny share – dlaczego
    Rozważasz współdzielenie opiekunki? Pamiętaj, by zrobić pracę domową: nanny share i układy współdzielonej opieki mogą podlegać różnym wymogom licencyjnym lub być zakazane w niektórych stanach i jurysdykcjach. Przeanalizuj lokalne przepisy. Możesz zau
  • 9 sposobów na radzenie sobie z rywalizacją rodzeństwa
    9 sposobów na radzenie sobie z rywalizacją rodzeństwa
    Wszystkie relacje mają momenty napięcia, niezgód i rozwiązywania problemów. Rodzina to pierwsze miejsce, gdzie dziecko uczy się rozwiązywania konfliktów – zwłaszcza rywalizacji rodzeństwa. Poniższe taktyki pomogą przywrócić pokój w domu. Starsze dz
  • Jak nauczyć dziecko spać w ciągu 7 dni
    Jak nauczyć dziecko spać w ciągu 7 dni
    W pierwszych dniach życia z noworodkiem skupiacie się na tym, co najlepsze dla dziecka, więc bezsenne noce wydają się małą ceną. Po szóstym tygodniu jednak budzenie co kilka godzin zaczyna męczyć. A po trzech miesiącach możecie udawać, że śpicie, li