Aktywności pomagające nastolatkom opierać się presji rówieśników
Może być łatwo, by nastolatek uległ presji rówieśników, zwłaszcza gdy czuje się komfortowo, konformizując się do woli znajomych. Choć presja rówieśników i chęć „wpasowania się” są powsznymi zjawiskami u nastolatków i dorosłych, pewne aktywności mogą pomóc wzmocnić poczucie niezależności i unikać negatywnych wpływów presji rówieśników.
Znajdź ciche miejsce
Czasem nastolatek może stać się tak zajęty i rozproszony wymogami szkoły i relacji, że zostaje mało miejsca w dniu na po prostu relaks. Niech nastolatek znajdzie ciche miejsce, by odnaleźć spokojne centrum w sobie. Znalezienie spokojnego centrum może pozwolić nastolatkowi zreflektować nad sytuacją, która go męczy, i dać kierunek. Upewnij się, że nastolatek unika technologicznych rozpraszaczy jak internet, telefon i SMS-y; ten czas powinien być przeznaczony na spokojną refleksję i medytację.
Rozmawiaj o osobistych doświadczeniach
Może być trudne dla nastolatków, by otworzyć się o własnych doświadczeniach. Otworzą się szczero, jednak tylko jeśli Ty jesteś z nimi szczery. Podziel się własnymi historiami presji rówieśników, jak z nią sobie radziłeś, jak ją przełamałeś i jakie masz dzisiaj spojrzenie na to. Trzymanie otwartej linii komunikacji to klucz do tego, by nastolatek komunikował swoje doświadczenia z presją. Słuchając historii nastolatków, ucz ich, jak unikać takich sytuacji w przyszłości.
Wzmocnij naturalne talenty
Talenty różnią się między osobami, jednak każdy ma co najmniej jedną naturalną siłę. Nastolatcy powinni odkryć, jakie są ich mocne strony: np. jeśli dobrze piszą, grają na instrumentach itd. Skupienie na budowaniu i doskonaleniu wewnętrznych mocnych stron pozwala nastolatkowi zbudować poczucie niezależności i dumy z opanowania umiejętności. Doskonalenie umiejętności może też prowadzić do możliwości poza strukturą społeczną, np. ofert pracy. Gdy Twój nastolatek znajdzie umiejętność, upewnij się, by nie wspierać go nadmierną chwałą, ale dawać mu szanse, które wzmocnią jego naturalne dary, np. dając lekcje muzyki.
Gra ról
Gra ról może być przydatną aktywnością klasową, pozwalającą uczniom zrozumieć skutki presji rówieśników. Podziel klasę na mniejsze grupy i niech dwóch wolontariuszy w każdej zagrają różne scenariusze społeczne. Każdy uczeń zadokumentuje, co się stało, a także swoją reakcję i uczucia o scenariuszu. Po grze w role, wróć do normalnego formatu lekcji i przeprowadź dyskusję o grze i skutkach presji rówieśników.
-
Każdy rodzic chce widzieć sukces dziecka w wybranym sporcie. Wielu amerykańskich dzieci uprawia sport po lekcjach lub latem. Niestety, wszyscy słyszeli historie rodziców krzyczących na dzieci z bocznej linii, atakujących trenerów i sędziów, gdy rzec -
Co to jest zastrzyk antykoncepcyjny? Zastrzyk antykoncepcyjny to iniekcja dawkowana dziewczynie co 3 miesiące, by zapobiec ciążą. Zawiera długodziałającą formę hormonu progestyny. Jak działa zastrzyk antykoncepcyjny? Hormon progestyna w zastrzyku z -
Halloween oznacza, że Wy i Wasze dzieci zostaniecie otoczeni świątecznymi przysmakami wszędzie, gdzie się odwrócicie – od alej w drogeriach po klasy. Ale jeśli Wasze małe dziecko ma wrażliwość na gluten lub celiakię, może wydawać się to szczególnie t
