• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dbanie o swoje ciało:odpowiedzi dla chłopców z autyzmem

Dlaczego muszę dbać o swoje ciało?

Nauka dbania o swoje ciało jest częścią dorastania. Jak się starzejesz, Twoje ciało zmieni się, gdy staniesz się mężczyzną. Nazywa się to dojrzewaniem. W okresie dojrzewania dostaniesz:

• tłusta skóra i włosy
• włosy rosnące na twarzy (nad wargą i na policzkach, podbródek, i szyja), pod twoimi ramionami, na twoich nogach, oraz w strefie prywatnej (część ciała zakryta bielizną)
• pot śmierdzący, szczególnie pod pachami
• głębszy głos
• erekcje, wytrysk, i mokre sny. Erekcja ma miejsce, gdy twój penis staje się większy i twardszy. Jeśli z twojego penisa wydostanie się lepki płyn zwany nasieniem, nazywa się to wytryskiem. Jeśli wytryskujesz w nocy we śnie, nazywa się to mokrym snem.

Te zmiany będą następować powoli. Będziesz musiał nauczyć się nowych nawyków, aby zachować czystość i zdrowie.

Co powinienem robić każdego dnia?

Aby pozostać pachnącą świeżością i czystością, powinieneś:

• Codziennie zakładaj czystą bieliznę i ubrania.
• Codziennie myj ręce i twarz wodą z mydłem. Użyj ręcznika do wyschnięcia.
• Sam weź prysznic lub kąpiel. Możesz umyć wszystkie części ciała i włosy.
• Używaj dezodorantu codziennie. Dzięki temu twoje pachy będą mniej spocone i śmierdzące.
• Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i nitkuj ​​codziennie. Pomoże to zapobiec nieświeżemu oddechowi i próchnicy.

A co z goleniem?

Gdy włosy rosną na twojej twarzy, możesz go ogolić. Zapytaj rodzica lub inną zaufaną osobę dorosłą, jak używać brzytwy.

Przyzwyczajenie się do golenia może zająć trochę czasu. Elektryczne maszynki do golenia są głośne i mogą trochę łaskotać. Inne brzytwy są ostre i mogą cię skaleczyć, jeśli nie będziesz ostrożny. Zachowaj ostrożność podczas używania brzytwy.

Co jeśli mam erekcję, Wytrysk, czy mokry sen?

Wszyscy chłopcy mają erekcje, wytryski, i mokre sny. Są normalne i częścią dorastania.

Jeśli budzisz się rano, a bielizna i prześcieradła są mokre i lepkie, miałeś mokry sen. Zdejmij brudną bieliznę i piżamę. Usuń brudne prześcieradła. Umyj się i załóż czystą bieliznę i ubrania.

Jaką bieliznę powinienem nosić?

Wybierz bieliznę, która jest dla Ciebie wygodna.

Niektórzy chłopcy lubią bokserki, ponieważ łatwo je zakładać i zdejmować. Inni chłopcy lubią figi, ponieważ podczas chodzenia czują się bardziej wspierani, bieganie, lub skakać.

Wypróbuj różne rodzaje bielizny, aż znajdziesz odpowiednią dla siebie.

To jest dużo do nauczenia się! Jak mogę zapamiętać?

Przyzwyczajenie się do nowej codziennej rutyny może wymagać trochę czasu. Oto kilka zabawnych sposobów na zapamiętanie, co robić:

• Ułóż harmonogram, aby wiedzieć, kiedy umyć twarz, golić, lub wziąć prysznic.
• Użyj wykresu obrazkowego lub listy, która zawiera instrukcje dotyczące mycia się rano.
• Umieść numery na materiałach, z których korzystasz, jak mydło, szampon, i dezodorant, więc wiesz, czego użyć najpierw i co będzie dalej.

Być przygotowanym!

Przygotuj się każdego dnia, tworząc specjalne zestawy ze wszystkimi materiałami, których potrzebujesz, aby zadbać o siebie. Przygotuj zestaw do porannej rutyny z mydłem, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, płyn do płukania ust, dezodorant, i szczotkę do włosów. Możesz mieć inny zestaw ze wszystkimi akcesoriami do golenia.

Poproś mamę lub tatę, aby pomogli ci złożyć zestawy. Wybierz rzeczy, które lubisz. Jeśli nie podoba ci się zapach lub dotyk niektórych materiałów, zawsze możesz wrócić do sklepu i kupić coś innego. Masz wiele możliwości. Wybierz to, co jest dla Ciebie najlepsze.