Jak budować samoocenę u nastolatków (wersja rozszerzona)
Adolescencja to burza: hormony, presja rówieśników, tożsamość. Mimo wszystko, samoocenę można budować świadomie. Daje pewność do stania się odpowiedzialnym, dobrze dostosowanym dorosłym.
Instrukcja
Hojne pochwały. Nowe osiągnięcia, talenty, altruizm, cechy charakteru. Pochwała = niezależność + wartość własna. Jak wpłaty do banku emocjonalnego.
Naucz pozytywnych auto-stwierdzeń. Mówienie o swoich zasługach. Dumę z sukcesów. Ważne, by sami to nazwali – wtedy wierzą.
Unikaj ostrej krytyki. Błędy będą. Ucz z nich. Identyfikuj problem, burzuj alternatywy razem. Buduje pewność i angażowanie w zmiany.
Naucz decydowania i puść ster. Chwal dobre wybory, ale niech ponoszą błędy. Nie rozwiązuj za nich. Umiejętności: lista, ważenie konsekwencji.
Śmiej się z siebie. Pokaż, że błędy to czasem humor, nie tragedia. Unikaj zaprzeczania w błędach – blokuje rozwój.
Promuj pozytywny wizerunek ciała. Ciało się zmienia – media naciskają. Przypomnij: różne kształty/szerokości. Co da się zmienić? Realne cele, wsparcie, pochwała za sukcesy.
-
Praca sezonowa, przerwy szkolne i wieczysty potrzebny dodatkowy gotówka sprawiają, że lato to doskonały czas na eksplorację możliwości pracy, jednocześnie zdobywając doświadczenie w czymś, co naprawdę kochasz. Są dwie rzeczy do rozważenia. Po pierwsz -
Nadal jest lato, ale w całym kraju rodzice, dostawcy opieki i edukatorzy już teraz szaleją, by zrobić plany na nadchodzący rok szkolny. Przypadki COVID-19 rosną w kilku stanach USA, co sprawia, że wielu zastanawia się, czy jest jakakolwiek możliwa dr -
Więc zweryfikowałaś listę aplikatek na nianię, wybrałaś faworytów i umówiłaś rozmowy. I co teraz? Czas na sporządzenie listy pytań, by pokryć wszystkie bazy i znaleźć najlepszą nianię dla Twojej rodziny. Oczywiście chcesz, by rozmowa płynęła natural
