• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak ULTRA-przygotować się do nowego dziecka – praktyczna lista od mamy

Na koniec! Pozytywne, praktyczne info, by naprawdę przygotować się do dziecka.

Kiedy byłam w ciąży, starsze mamy (często ob obce) mówiły: "Ooo, będziesz mieć ręce pełne" i "Życie nigdy nie będzie to samo". (Jakbym nie wiedziała?) To nie pomagało – robiło lęk, nie dawało praktycznych narzędzi.

Czytałam góry książek, by być ultra-przygotowaną. Ale nauka z doświadczenia to najlepiej – oto moja lista! Oparta na tym, czego nie było w książkach, a co zrozumiałam z pierwszym dzieckiem.

Dołączam "Listę zakupów na ostatnią chwilę" – mimo list z książek, wciąż zapominałam. Z najlepszymi i najgorszymi markami z doświadczenia.

Również "Wskazówki do karmienia piersią" – też z doświadczenia (miałam problemy, ale wytrzymałam 2 miesiące). Mam nadzieję, że pomogą!

CIESZ SIĘ! Będziesz świetną mamą! :)
Kocham
xoxox

Instrukcje – Krok po kroku

KROK 1: W szpitalu

• Weź pieluchy jednorazowe i kilka uśmiechniętych strójek na godziny wizyt (szpital daje wielorazowe i duże szpilki – straszne! Ubrania dostarczają – super, nie prasować, ale fajne mieć własne).
• Kosmetyki w małych butelkach – w łazience w szpitalu. Pomagało czuć się trochę "na wagę złota".
• Godziny wizyt: wycisz telefon, tryb cichy, stacjonarny odłóż, tabliczka na drzwiach "Mama i dziecko odpoczywają". Pielęgniarki odfiltrują gości – powiedzą tym, których nie chcesz: "Przepraszamy, odpoczywa".
• W szpitalu używaj przyciemniania – nocne karmienie w półciemni. Rano: zasłony w bok, gadaj z dzieckiem – nauka dzień/noc.
• Naucz się zawijać noworodka PRZED porodem.
• Spódniczki/ spodnie dresowe i miękkie koszulki na gumie (bez stanika) – wygoda.
• Bądź gotowa na "płaczliwość", zwłaszcza przy wlocie mleka. Mów do siebie: "Będzie łatwiej", "Będę dobra dla siebie", "Jestem tylko zmęczona/hormonalna".
• Leki przeciwbólowe (musiałam przypominać pielęgniarkom).

KROK 2: Niewygodne rzeczy

• Poproś pielęgniarki o pomoc przy KAŻDYM karmieniu – nie myśl "powinnam umieć". Pomogą uniknąć ran sosków.
• Masaż brzucha (macicy) podczas karmienia – pomaga skurczowi macicy.
• Chyl się do przodu na toalecie – by nie brudzić szwów. Poproś napój "Ural" – neutralizuje mocz, nie piecze.
• Wkładki po porodowe. Te od szpitala + własne pod spodem.

KROK 3: W domu – pierwsze 12 tygodni

• Bądź dobra dla siebie: "Robię świetną robotę", "Jestem super mamą i się uczę", "Mam noworodka – muszę wziąć to łatwo na min. 3 miesiące".
• Ktoś przynosi jedzenie/sprząta – mów "Dziękuję!" i przyjmij. Łatwiej niż udowadniać samodzielność.
• Goście, a jesteś zmęczona: "Jestem wykończona, muszę pośpić". Nie odejdą? "Dobra, idę spać" – i śpisz. To nie niemiłość – oni są niemiłe.
• Dziennik gości – nie musisz pamiętać więcej niż 1 dzień. "Jeden dzień na raz" bez "Dnia Świsty".
• Nie baw się wanną dziecięcą – napełnianie to koszmar i bałagan. Łatwiej: kąpiel z dzieckiem Ty lub mąż! Super bonding.
• Ciasteczko na śniadanie. Łatwe, smaczne, kalorie do karmienia!
• Gotuj na zapas (spaghetti) i mroź.
• Milo i Berocca (oddzielnie!) – dodatkowe składniki.
• Oszczędzaj czas: w prysznicu: golenie + zęby. Prysznic codziennie (nawet bez ochoty!). Dbaj o siebie. Dziecko może płakać w łóżeczku pod prysznicem – NIE CZUJ WINY! Musisz dbać o siebie.
• Sen dziecka = Twój czas relaksu, pierdoły dla siebie (nie sprzątanie).
• Nakarm, mąż zabierze dziecko na przejażdżkę = Ty śpisz. Nie sprzątaj! Telefon od haka, tabliczka na drzwiach.
• Świeże powietrze. Lekki ruch: spacery, joga. Nie żyj w światle złóż: sen, jedzenie, karmienie.
• Jeśli czujesz się niezwykle źle długo, lub myśli gonią – idź do lekarza rodzinniego, powiedz jak się czujesz (może leki pomogą). Tylko Ty znasz swój umysł – bądź jasna, nie daj się odsunąć!

KROK 4: Wskazówki do karmienia piersią

Nikt nie usiądzie do fortepianu bez lekcji i zagra Beethovena. Karmienie piersią TO SAMO – to umiejętność nauczana. Nie wrodzony instynkt (NIE JEST!) – piersi ≠ wiedza jak ich używać.

Wymaga ćwiczeń, cierpliwości i DOBROCI dla siebie. Moje sprawdzone triki:

• Taca z rzeczy pod ręką podczas karmienia (nie wskoczysz po nie): lek przeciwbólowy (1. tydzień), DUŻY szklanek wody (pragnienie), wilczek (budzi dziecko), zegarek z podświetleniem (czas karmienia), balsam do ust, krem do sosków, telefon, numery szpitala/telefonu laktacyjnego, notatnik, witaminy, owoce (truskawki).
• Przerwy 2,5–3,5h. Blżej = wyczerpujące. Dalej = dziecko w nocy. Przeczytaj "Babywise" – dobre, ale dostosuj do siebie, nie dosłownie.
• Śpij bez góry/stanika. Na miękkim ręczniku złożonym pod górę ciała.
• Nie karm, jeśli niekomfortowo. Napięcie, wstyd, zmęczenie, ból = mózg nie uwolni oksytocyny (pchnięcie mleka). Dziecko ciągnie, mleko nie płynie = pęknięte soski! Najpierw relaks. Ciepłe chusty (z suszarki) na piersi, pomyśl o dziecku. Potem dołóż dziecko.
• Sprawdź galerie Westfield – w salach rodzicielskich prywatne kubiki z wielkimi fotelami – idealne do karmienia.
• U znajomych/grill/impreza – poproś o sypialnię. Nie bój się prosić o prywatność! Nie musisz być feministką – masz prawo do wstydu.
• Chcesz karmić publicznie z prywatnością? Miękki chusteczek na szyję jak szalik, przeciągnij nad...

KROK 5: Lista zakupów na ostatnią chwilę przed porodem

(Większość z Big W i apteki)

• 2 kremy z filtrem w roll-onie (1 do torby, 1 do domu)
• Ok. 5 chusteczek na zawijanie (flanela zima, muszelina lato)
• 1 ssak noworodkowy (tylko PO ustabilizowaniu karmienia). Marka "Mam" – najsłodsza.
• 1 dobra torba na pieluchy (Summer ma "My Little Pony")
• Przewijak plastikowy do torby (dobre z Big W)
• 3 duże pudełka Huggies Newborn (najbardziej chłonne i szczelne. ~108 szt., zielone opakowanie)
• 1 duży i 1 mały pojemnik na chusteczki Huggies (1 do pokoju, 1 do torby)
• 3 duże dopełnienia chusteczek Huggies
• 1 duży słoik kremu pod pieluchę (Sudocrem – do pokoju)
• 1 tubka kremu do torby (Curash)
• Wiadro na pieluchy (nawet przy jednorazowych – do makulatury)
• Proszek do makulatury (Nappy San)
• Paka 10 chusteczek twarzy (dzial Baby w Big W)
• Paka chusteczek tetrowych (do gryzenia, na przewijak)
• 1 paracetamol dla dorosłych
• 2 butelki paracetamolu dziecięcego (dom + torba)
• 2 butelki Infacol (na koliki – super) – dom + torba
• 1 mały puder (NIE talkowy – ryzyko raka. Kukurydziany Johnson&Johnson)
• Kosz z bezpieczną pokrywką (przy przewijaku na brudne pieluchy). Ścierane worki śmieciowe (Woolworths: wanilia, czekolada!)
• Odświeżacz Orange Power (marka Shower Power) – super po brzydkiej pieluchy, bez złej chemii
• Krem do sosków (darmowe próbki w aptece)
• 2 DUŻE staniki macierzyńskie ~2 rozmiary większe w kubku i 1-2 w obwodzie (Big W – tanie i dobre)
• Żel/krem do kąpieli bez łez
• 5 pakietów wkładków po porodowych (Homebrand – najtańsze)
• 2 pudełka wkładków laktacyjnych (Pigeon – NAJLEPSZA marka. Kup najdroższe – individuowo pakowane, najmiększe, najchłonne. Wielorazowe = totalna kpina – szorstkie, wilgotne)
• Z apteki: wynajem wyciągarki elektrycznej. Kup nakładkę.