Co jeść, by zatrzymać nudności

Często zakłada się, że jedzenie jest przyczyną nudności. Wiele osób ma wrażliwe żołądki i nie toleruje niektórych produktów, takich jak smażone lub ostre jedzenie. Jednak istnieją produkty, które faktycznie pomagają w zniesieniu nudności. Są one szczególnie pomocne dla kobiet w ciąży, które w pierwszym trymestrze (i czasem dłużej) mają problem z trzymaniem jedzenia z powodu choroby wietrznej. Znajomość produktów łagodzących nudności pomoże osobom z wrażliwymi żołądkami czuć się znacznie lepiej, nie musząc unikać jedzenia całkowicie.

Dieta BRAT

Dieta BRAT składa się z bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostu. Te produkty znane są z kontrolowania nudności ze względu na swoją łagodność. Dieta BRAT jest dobra dla osób z problemami jelitowymi i biegunką.

Imbir

Imbir w różnych formach świetnie działa na eliminację nudności, stymulując wydzielanie śliny i soków trawiennych. Imbir można brać w kapsułkach, w jedzeniu lub jako napój.

Płyny

Oprócz imbiru spożywanego w formie płynnej, rosóły z kurczaka i inne płyny przejrzyste, takie żelatyna, mogą służyć do zatrzymania nudności. To szczególnie ważne, jeśli już wystąpiła wymiotność, bo to pomoże zapobiec odwodnieniu. Płyny można też zamrozić w kostki, rozdrożdżyć i zjeść.

Mięta

Żuwanie świeżej mięty, picie herbaty miętowej lub nawet jedzenie cukierków miętowych to świetny sposób na ulgę w nudnościach. Cukier nie jest konieczny z miętą w herbatie, bo oferuje orzeźwiający sposób na nawodnienie i uspokojenie żołądka.

Orzechy

Orzechy są bardzo łatwo strawne i obfitym sposobem na walkę z nudnościami, jednocześnie dostarczając odżywianie, które może brakować, jeśli unikało się jedzenia z powodu wymiotów i nudności. Prawidłowy poziom białka w organizmie może pomóc trzymać nudności w ryzach przez dłuższy czas.

Previous:

Next:

  • 10 zalet bycia młodym rodzicem
    10 zalet bycia młodym rodzicem
    Jeśli jesteś młodym rodzicem, Twoje typowe piątki wieczory mogą nieco się różnić od tych Twoich singielskich znajomych. Zamiast iść do restauracji albo pić drinki z dziewczynami, bardziej prawdopodobne, że dajesz swojemu małemu kąpiel i czytasz mu ba
  • 9 sposobów na ułatwienie odciągania piersi w pracy
    9 sposobów na ułatwienie odciągania piersi w pracy
    9 sposobów na ułatwienie odciągania piersi w pracy Noworodek w domu to już wystarczająco pracy – odciąganie piersi w pracy nie powinno dodawać stresu. Jeśli planujesz odciągać po urlopie macierzyńskim, te kroki pomogą Ci w tym. 1. Zwyczaj dziecko do
  • Jak rodzice mogą modelować umiejętności dobrego słuchania?
    Jak rodzice mogą modelować umiejętności dobrego słuchania?
    Jak rodzice mogą modelować umiejętności dobrego słuchania? Słuchaj lepiej, ucz się więcej W jednym z pasków komiksowych Family Circus, mała dziewczynka patrzy na ojca, który czyta gazetę, i mówi: „Tatu, musisz mnie słuchać oczami, a nie tylko usza