Czym są paski brzuchowe (belly bands) w ciąży
Paski brzuchowe, zwane też belly bands, to elastyczne pasy materiału zakładane pod wygięciem brzucha, by go wspierać w ciąży. Istnieje kilka typów, w wielu kolorach i stylach. Łatwo je zamówić online, a można też zrobić samodzielnie – zależnie od przeznaczenia. Przed wyborem warto poznać ich działanie.
Zastosowanie
Kobiety noszą paski brzuchowe z wielu powodów. W ciąży dają one wsparcie brzuchowi, rozkładając nowo nabytą wagę. Pomagają entlastować kręgosłup lędźwiowy. Tworzą też bardziej szczupły sylwetkę, pozwalając nosić bardziej przylegające ubrania. Po porodzie nosi się je, by ściskać brzuch i pomagać w powrocie do dawnej formy.
Kontrowersje
Według WebMD, w środowisku medycznym panują podzielone opinie na temat noszenia pasków po porodzie w celu przywrócenia sylwetki. Niektórzy lekarze twierdzą, że pas utwardza brzuch i zapobiega obrzękowi macicy, inni porównują to do owijania tkanin stosowanego w modowych dietach. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Mechanizm działania
Większość kobiet w ciąży doświadcza bólu pleców. Nie tylko noszą więcej wagi w nowym miejscu, ale nowa dystrybucja wagi sprzyja złej postawie. Siadają, stoją i chodzą inaczej, co obciąża dolne partie pleców. Pasek brzuchowy wspiera brzuch, przenosząc część wagi na biodra. To ulżywa mięśniom pleców, a ścisłość paska poprawia postawę.
Jak zrobić pasek brzuchowy samodzielnie
Potrzebujesz 1 metra elastycznej dzianiny. Wytnij prostokąt ok. 30 cm szerokości i tyle długości, by obejmował twój obwód. Zaszyj długie boki i złącz krótkie w pętlę. Jeśli za luźne – zrób zaczep i zszyj.
-
Jak napisać świetne CV Asystenta Osobistego Asistenci osobiscie wykonują rutynowe zadania prywatne lub zawodowe – np. ustalanie spotkań, zarządzanie domem – by ich pracodawca mógł skupić się na innych rzeczach. W przeciwieństwie do office ma -
Przepisy dla dzieci powinny być wartościowe odżywczo, super smaczne i łatwe do przygotowania. Różnorodność kolorów na talerzu to dobry wskaźnik, że posiłek jest bogaty w witaminy, minerały i składniki odżywcze dla rosnącego dziecka. Ta pyszna sałatka -
Jeśli właśnie urodziłaś przedterminowe dziecko – witam. Witam w ekskluzywnym klubie, do którego nigdy nie chciałaś wstąpić. Witam Cię, bo jesteś moją siostrą teraz. Inicjacja jest piekłem, ale obiecuję, że na końcu znajdziesz w sobie siłę, której nig
