Jak zapobiegać zwiotczenie skóry po ciąży
Ciąża sprawia, że tak wiele zmian w organizmie kobiety . Jednym z najbardziej wyraźnych zmian może wynikać z naciągniętej skóry , jak kształtuje się ciało , aby trzymać dziecko przez dziewięć miesięcy . Prawidłowa pielęgnacja skóry zaczyna się w bardzo wczesnych miesięcy ciąży . Skórze piersi i brzucha najczęściej dotknięte zmiany hormonalne i zwiększenie wielkości w czasie ciąży. Dziedziczność odgrywa dużą rolę w dyktując jak dobrze Twoja skóra powraca do swojego pierwotnego kształtu po ciąży . Jednakże , można kontrolować swoją dietę i ilość masy można uzyskać , i można poprawić elastyczność skóry z balsamów . Największa czego potrzebujesz
Witamina E oilCocoa butterHigh jakości balsam
Instrukcje Największa Jak zapobiegać zwiotczenie skóry po ciąży Łódź 1
zdrową dietę całej ciąży przyrost masy ciała do kontrolowania i dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych, zarówno dla Ciebie i Twojego dziecka . Większość lekarzy zaleca , aby kobiety zyskać od 25 do 35 funtów w czasie ciąży . Ogranicza to ilość masy musisz stracić pourodzeniu dziecka , ale również ogranicza stres umieszczony na skórę podczas noszenia dziecka . Zdrowa dieta wypełniona przeciwutleniaczy pomaga oczyścić organizm z zanieczyszczeń , a także wspieranie wzrostu komórek skóry zdrowej .
2
Pij dużo wody . Woda, która naturalnie opróżnia system usuwania toksyn z organizmu. Odpowiednie spożycie wody pomaga utrzymać zdrową skórę , oczyszczając pory. Nawilżający się właściwie w całej ciąży pomaga całe ciało i dziecko też.
3
Ćwicz regularnie , aby promować zdrową skórę , jak również poprawę krążenia i kontrolować przyrost masy ciała . Ciąża stawia ogromne obciążenie dla organizmu kobiety. Głośność zwiększa się we krwi , aby umożliwić organizmowi odżywiać zarówno Tobie i Twojemu dziecku . Utrzymanie ciała w stonowanych , jak to możliwe pozwala na szybsze odzysku ", " czas po porodzie . Pamiętaj, aby korzystać z umiarem i po konsultacji z lekarzem na temat odpowiednich ćwiczeń na podstawie konkretnych potrzeb , jak kobiety w ciąży .
4
Olej Rub witamina E , masło kakaowe balsam do swojego brzucha , piersi i biodra regularnie, aby promować dobre krążenie i poprawiają poziom nawilżenia w skórze . Chociaż nie ma sposobu , aby zapobiec rozstępom , można utrzymać skórę tak zdrowe, jak to możliwe .
5
wrócić do formy tak szybko, jak to możliwe . Pozwól sobie czasu, aby odzyskać od urodzenia dziecka , a następnie rozpocząć rozsądny reżim diety i ćwiczeń fizycznych . Użyj roku po urodzeniu dziecka mądrze włączyć stopniowe , ale trwa nadal po porodzie utrata masy ciała dziecka .
6
Uznają, że elastyczność Twojej skóry ma wiele wspólnego z historią rodziny . Twoja skóra produkuje dwa białka zwane elastyny i kolagenu , które pomagają elastyczność skóry . Gdy twoje ciało ma liczne białka do naprawy skóry , skóra powraca do swojego pierwotnego kształtu znacznie szybciej po ciąży .
-
Czy krzyczenie na swoje dzieci jest tak samo złe jak dawanie klapsów? Badania mówią, że tak. Amanda Stout, Simplemost.com Ten post pierwotnie pojawił się na Simplemost, został przedrukowany za zgodą. Moja córka zawsze miała własne zdanie. Gdy tyl -
„Jeszcze 10 minut więcej?” „Gdzie jest mój niedźwiedź?” Czy mogę prosić o szklankę wody? Jeśli brzmi to znajomo, wiesz, że dzieci mają tendencję do walki z pójściem spać — nawet gdy są zmęczone. Dlatego warto wprowadzić spójną rutynę przed snem. „Dz -
Młodzi ludzie mają wiele wymagań dotyczących czasu, więc znalezienie czasu na aktywność może być czasem wyzwaniem. Ale aktywność fizyczna sprawia, że nastoletnie ciała i umysły są sprawne i zdrowe – a w okresie dojrzewania Twoje dziecko potrzebuje
