Jak poprawić elastyczność skóry po porodzie
Wiele kobiet jest w szoku, widząc swoje ciało po porodzie pierwszego dziecka. Zniknęły napięte mięśnie brzucha, pozostała nadwaga, rozstępy są widoczne, a skóra na brzuchu i piersiach stała się luźna i płatka. Dieta i ćwiczenia mogą poprawić tonus mięśni i zmniejszyć wagę, ale rozstępy i elastyczność skóry trudniej usunąć. Według American Pregnancy, 90% kobiet rozwija rozstępy w ciąży. Uszkodzone włókna kolagenu i elastyny powodują luźną skórę i rozstępy, z którymi walczą młode matki.
Potrzebne produkty
- Krem z retinoidami
- Olej eteryczny lub gęsty balsam (opcjonalnie)
Instrukcje
Nakładaj krem z retinoidami. Czasopismo Newsweek zaleca stosowanie kremów z retinoidami (na receptę lub bez) w nocy. Możesz też codziennie smarować luźną skórę olejkami eterycznymi lub gęstymi balsamami. Nawilżające preparaty napełniają komórki skóry wodą, nadając im bardziej jędrny i zdrowy wygląd.
Jem gęsto odżywcze produkty. Zdrowa, zrównoważona dieta po porodzie powinna zawierać zdrowe tłuszcze, w tym kwasy omega, które wspierają zdrowie skóry. Portal Medic on Web radzi suplementację witaminami E i C. Pomagają one w gojeniu skóry i redukują uszkodzenia elastyny i kolagenu.
Ćwicz, gdy tylko lekarz zezwoli. Ćwiczenia poprawiają krążenie w tkankach skóry, co sprzyja gojeniu i regeneracji komórek. Organizm uwalnia toksyny podczas wysiłku, co poprawia ogólny wygląd skóry.
Skonsultuj się z dermatologiem. Baby Center zaleca leczenie laserowe w celu poprawy elastyczności i faktury skóry.
Previous:Skuteczne plany treningowe dla mamek po porodzie
Next:Jak schudnąć po porodzie – sprawdzone metody na wąsowe dżinsy
-
Inteligencje wielorodzajne Styl uczenia się: Naturalistyczny Talent naturalistyczny to zdolność do łatwego rozpoznawania i klasyfikowania roślin, zwierząt i innych rzeczy w naturze. Niektórzy małe dzieci są w tym świetne: Weźcie czterolatka, który je -
Na co zwrócić uwagę podczas wizyty na kampusie uczelni Jaka jest typowa wielkość grup pierwszoletnich? A starszych lat?Pytanie o stosunek studentów do nauczycieli nie da Wam informacji, której chcecie, bo będzie się zmieniać rocznie. Zapytajcie o wi -
Przygotujcie się na jedną z najbardziej szalonych nocy życia! Nie, to nie Wasza typowa dzika sylwestrowa impreza z przyjaciółmi. Zamiast tego będzicie odliczać do północy z fajnymi dziećmi, za którymi opiekujecie się – i zarabiać przy tym sporo pieni
